التفكير المفرط من أكثر المشاكل التي تؤدي الى القلق و الاكتئاب.
ماهي علاقة الأفكار بالمشاعر و ردود الفعل؟
تقنيات بسيطة للتعامل مع الأفكار مبنية على أساسيات العلاج السلوكي المعرفي CBT.
ملاحظه: إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب، عليك أن تمارس تقنيات العلاج السلوكي المعرفي بإشراف مختص.
أنصحكم بمشاهدة الفيديو عن اللاوعي و كيف تتكون المعتقدات في قناتي.
اذا أعجبكم الفيديو أتمنى ان تقوموا بالانضمام للقناة و مشاركة الفيديو مع الآخرين، شكراً لمتابعتكم.
16 окт 2024
