Тёмный
No video :(

٤تمارين لعلاج الم القدم من الجنب |علاج التواء الكاحل والم القدم عند المشى 

super health
Подписаться 852 тыс.
Просмотров 243 тыс.
50% 1

٤تمارين لعلاج الم القدم من الجنب |علاج التواء الكاحل والم القدم عند المشى
--------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?i...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Опубликовано:

 

2 май 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 131   
@m22-holyquran
@m22-holyquran 11 месяцев назад
هل صليت على النبي اليوم؟ هل من مستغفر وحامد لله هنا؟
@de.ath_i.s.rael_
@de.ath_i.s.rael_ 3 месяца назад
اللهم صل على محمد وال محمد است٦فر الله واتوب اليه
@sasa-j5k
@sasa-j5k 2 года назад
بارك الله فيك...يا ريت تحكيلنا عن تشنج مشط الرجل مع اصابع الرجل..شو نعمل لما يصير
@rachidamonwa3at298
@rachidamonwa3at298 2 года назад
شكرا ليك كتير
@SurahSorry-fi4bt
@SurahSorry-fi4bt 6 месяцев назад
الله يعطيك الف عافيه امي كتير ارتياحه على الحاركي❤❤
@user-pn5uc7ql6e
@user-pn5uc7ql6e 10 месяцев назад
امي تحتاج دعاء دعوله منو عنده وصفه ساعدهها على تخلص من الأم 💔
@user-hc5np8le3b
@user-hc5np8le3b 25 дней назад
ايش
@Zeid-df3xt
@Zeid-df3xt 3 месяца назад
دكتور اني قبل سنتين زلقت وكعت ولتوت رجلي ورمت رجلي وجبت علاج خف ورم الحمدلله بس العصبه طلعت الفوك وضلت عل شكل دائرة من المسه توجعني
@nadianadia1141
@nadianadia1141 11 месяцев назад
بارك الله فيك
@ikhlassejeon5180
@ikhlassejeon5180 10 месяцев назад
طبيب انا عندي انتفاخ الكاحلين بصفة دائمة مع الاحساس بألم خفيف وانتفاخ القدمين عند الجلوس على الكرسي حتى عدم ظهور عظم الكعب وشكرآ لكم ارجو الجواب من فضلكم
@user-wz4dg1wy7t
@user-wz4dg1wy7t Год назад
الله يسعدك ويدخلك الجنه رد😭😭😭😭😭😭انا صارلي التواء ورجولي باقي مرتفعه هل مع العلاج الطبيعي رجولي ترجع زي قبل؟ولا مرتفعه
@Roanldo357
@Roanldo357 8 месяцев назад
لا مرتفعه
@tsorour
@tsorour 2 года назад
بالتوفيق دايماً وكل عام وأنت بخير 😊
@superhealth195
@superhealth195 2 года назад
وحضرتك طيب وبخير ا تامر 🌹🌹
@AymanSyaheen-jh8je
@AymanSyaheen-jh8je 2 месяца назад
ما شاء لله❤
@ryadfahham9870
@ryadfahham9870 3 месяца назад
الحجامة عشان الكاحل ممتازة
@user-qj1fg7ik5e
@user-qj1fg7ik5e 11 месяцев назад
يادكتور انا اشعر بالم شديد في العقب الايمن بين العقب والعرقوب احس بعرق يلمعني والم شديد كل مامارس نشاطاتي العاديه ماهو السبب والغلاج جزاك الله خير
@fatahtouami3308
@fatahtouami3308 Год назад
هل ارجع امرس كرة القدم هل يشف الكاحل بعد الالتواء
@hodadabash4737
@hodadabash4737 10 месяцев назад
مهم جدا
@abomahmoud1903
@abomahmoud1903 Год назад
اللهم صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
@de.ath_i.s.rael_
@de.ath_i.s.rael_ 3 месяца назад
واله
@medchein7674
@medchein7674 7 месяцев назад
عندي مشكلة معاني منها قبل شهر من الان كنت العب كوره و سقطت على كاحلي و تورم وحتى الان الورم موجود الحمدلله الام خف بس ماني قادر العب كورة خايف لا ترجع الاصابة اتمنى ترد و تفيدني جزاك الله خير 🤍🤍🫶 .
@amirabelal8994
@amirabelal8994 7 месяцев назад
أنا حصل كسر في المشط الخامس وبعد الجبير يعتبر بقالي ٧ ايام ولسه في ورم والمشي لسه فيه عرجه أعمل أيه؟
@germany11817
@germany11817 Год назад
كان عندي كسر هل يمكن يكون هو سبب الم الكاحل الم شديد
@user-gu9hh7dc1i
@user-gu9hh7dc1i 2 года назад
اذا كان قديم
@sisomomo7327
@sisomomo7327 Год назад
انا صرلي التواء قبل 3 سنوات ولحد هلا تنتفخ وبها الم لو وقفت عليها كثير هل في حل !!
@superhealth195
@superhealth195 Год назад
محتاج تعمل علاج طبيعى وتمارين على الكاحل هتلاقي التورم والالم خف ان شاء الله شوفى الفيديو دا التمارين هنا هيفيدك ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-URnH4BXlzrQ.html
@fv8770
@fv8770 Год назад
على حسب الاصابه اغلب الاصابات م تقعد اكثر من اسبوعين انتفاخ بس الالم موجود وخفيف بس لازم تمرن مفصل على الخفيف لين تشفا باذن الله
@I901RO
@I901RO 10 месяцев назад
طيب ايش هو علاج الورم ، انا عندي الالم خف بكثيير بس باقي الورم في ورم خفيف شنو الحل ؟
@Football_72940
@Football_72940 10 месяцев назад
صديقي انا التوت رجلي إلتولء شديد تقريبا مرة عليها ما يقارب4سنوات و عندما العب كرة او اجري كتيرا تؤلمني و لا استطيع الجري من فضلك😢😢
@user-jg6io5rq6t
@user-jg6io5rq6t 9 месяцев назад
انا مريضة روماتويد واثر على ايدي فالاول اشعر بصوت في مفصل ايدي ودلوقت منذ٣سنين انتقل الوجع الى قدمي واسمع صوت ترقعة ووجع جامد وتورم في القدمين ارجو الرد
@awhdsdf1005
@awhdsdf1005 Год назад
إدعولي أن إشف
@user-ol2ff7io1p
@user-ol2ff7io1p 11 месяцев назад
الله يشفيك ويعافيك يارب
@user-ke5gm7ym3o
@user-ke5gm7ym3o День назад
بنتي صار لها حادث بالكوع وجبسوا لها الرجل وتيبس حقها الكاحل هل بتنفعها هادي التمارين
@Erickson.
@Erickson. 7 месяцев назад
يا دكتور انا جاني تمزق في الرباط ورحت لدكتور ولف قدمي ،بعد ١٤ يوم فكيتها ولازال في الم تحت منطقه العضمه وش الحل؟
@8l8glg
@8l8glg 2 месяца назад
ايش صار معك
@user-it9zi8qe8g
@user-it9zi8qe8g 6 месяцев назад
السلام عليكم طبيب لدي الم ديد في مفصل الكاحل والم بين الكتفين واسفل الظهر هل انا مصابة بهشاشة العظام ما هي التحليلة الواجب فعلها ولك مني جزيل الشكر
@suzensimer9687
@suzensimer9687 Год назад
انا عندي منتفخ قليل ولكن بدون الم امشي بيها عادي واسمع صوت طقطقة
@abdoudz8080
@abdoudz8080 Год назад
حتى انا كيفك كم مدة و انت مصاب
@angelmikhaelyan9772
@angelmikhaelyan9772 2 года назад
لوالالتوا ده بقاله اكتر من سنتين ولكن الورم والالم مازال موجود ايه الحل
@superhealth195
@superhealth195 2 года назад
الحل ف تمارين العلاج الطبيعي زى تمارين التقويه وتمارين الاتزان هتلاقى الموضوع فرق معاك ان شاء الله
@user-tw8gn8ns4j
@user-tw8gn8ns4j 4 месяца назад
لكن لا يقول: إن شاء الله، فلا يستثني، بل يقول: نسأل الله أن نلتقي في الجنة بفضله، الله يجمعنا في الجنة، فلا يقول: إن شاء الله، ولا يستثني في الدعاء[1]. ابن باز
@Bou48
@Bou48 Год назад
انا لبارح برك دارت رجلي صافي لاشوفي طرطقتلي 😢والله مقدرت نحرك رجلي
@yasmineyasmine1280
@yasmineyasmine1280 3 месяца назад
انى كعب رجلي تورمت من اكثر من سنة في يقول في شحمة في كعب وفي من يقول عندك شريط مائي ولسه احاول اعمل تمارين لكن لم اصل الى نتيجة مقبولة ولسه اعرج منه ممكن دكتور تحت اذنك تعطنى نصيحة تريحنى الله يريحك
@Faresdebah
@Faresdebah 6 месяцев назад
انا صرلها بتوجعني 5 سنوات والى الان😢
@user-mg7ks2pc4g
@user-mg7ks2pc4g 6 месяцев назад
ياخي صارتي هسه وياي وماكول لهلي لنهو صارت وياي منوره الطوبه وذا اكللهم يكسرولي الرجل الثانيه
@AliAli-kn9nv
@AliAli-kn9nv 3 месяца назад
😂😂
@Vx.6am
@Vx.6am 6 месяцев назад
يا دكتور اتا حصلي التواء كاحل واتجبست ٣ اسابيع ونص وفكيت الجبس بقالي اسبوع بزبط وبعرف امشي علي رجلي وكل حاجه ولاكن العضمه الي علي يمين الرجل الشمال مش عارف اسمها الصراحه فيها شد كده مع اللم خفيف ظهر فتره الجبس اي الحل ؟
@gaming____dzz4178
@gaming____dzz4178 6 месяцев назад
انا عندي 6اشهر ما زال الانتفاخ و لكن قدمي تتحرك بسلالسة كما ان لا يوجد اي اصابة و لاكن الانتفاخ يقلقني
@de.ath_i.s.rael_
@de.ath_i.s.rael_ 3 месяца назад
ايضا
@AymanSyaheen-jh8je
@AymanSyaheen-jh8je 2 месяца назад
ماما صراة توجع رجلي
@monykoko1827
@monykoko1827 2 года назад
دكتور انا من شهر ٣ حصلي اصابه تمزق وقعت بس متجبستش بعد تالت اسبوع بدا ادوس شويه بس لحد الان بعرج ورجلي وارمه و وانا ماشيه بسمه صوت طقطقه بسيطه والوجع مسمع ف رجلي كلها بقالي شهرين كدا
@monykoko1827
@monykoko1827 2 года назад
دا محتاج علاج طبيعي ! ولا اتجبس تاني افضل
@Krom261
@Krom261 Год назад
حتا انا مثلك واعاني بشدة
@abokhaled5352
@abokhaled5352 Год назад
كيف تعالجت
@jumanaaldulami8902
@jumanaaldulami8902 10 месяцев назад
انا وقعت وقدم رجلي التوا للداخل ورحت المستشفى وجبسوا رجلي بعد (١٥) يوم فكوا الجبس في ورم وفي الام وما بعرف شو اعمل وهلا اول مرة شفت الفيديو تبعك شو هو العلاج ارجوك القدم اليمنة يقول الدكتور تمزق بالاربطة في حل
@nourhen2954
@nourhen2954 27 дней назад
السلام و عليكم أمي حصلها مثلك و لما فكو الحبس بقا الورم ف الدكتور قالها اعملي مساج لا رجلك ب نفسك و فعلا بعد اسبوع زال الورم و الحمد لله المساج انو تعملي تحت رجلك قارورة ماء و من الاحسن تكون زجاج بها مية دافئة تعمليها تحت رجلك و تدحرجي بها رجلك لمدة 10 دقائق او اكثر بعدين تجيبي البومادة )An ointment ( و تعمليها ف كل رجلك و تعمل مساج مكان ب يديك يعني تدلك رجليك تعلمها مرتين ب اليوم و راح تشوف الفرق بإذن الله
@I901RO
@I901RO 10 месяцев назад
ايش هو علاج الورم ، انا عندي الالم خف بكثيير بس باقي الورم في ورم خفيف شنو الحل ؟
@faragfarag9290
@faragfarag9290 9 месяцев назад
كان عندي ورم اعد اسبوعين ومش عايز يخف بعدين روحت عملت اشعه وعملت جبيرة عشر ايام ومتحركش طول عشر ايام
@I901RO
@I901RO 9 месяцев назад
@@faragfarag9290 انا م بسوي جبيره ولانها م توجع الا خفيف جدا يعني الحين العب كوره عادي بس لما اكون لعببت كثييير احسن بوجع خفيف و الورم خف ع اول
@maiyalsafe8165
@maiyalsafe8165 2 года назад
انا عندي هذا الم قديم من سنة ٢٠٠٦ وماطاب
@superhealth195
@superhealth195 2 года назад
الحل ف تمارين العلاج الطبيعي زى تمارين التقويه وتمارين الاتزان هتلاقى القدم فيه ثبات اكتر والالم هيقل اثناء المشى ان شاء الله
@user-wk5uu9gn2o
@user-wk5uu9gn2o 2 года назад
مايا نفع معاي
@maiyalsafe8165
@maiyalsafe8165 2 года назад
@@user-wk5uu9gn2o ان شاء الله اجرب
@hindelyacoubii898
@hindelyacoubii898 9 месяцев назад
حاولت اجرب هاد الحركات الام فظيع بسبب مرور عجلة سيارة على رجلي ادى الى تورم و انتفاخ 😢
@amineeljahi
@amineeljahi 9 месяцев назад
لا الأمر صعب وضروري تذهب عند الدكتور انا صارلي الورم والانتفاخ فلكاحل اليوم كنت ألعب كورة وماحسيت بلألم الا بعد رجوعي للمنزل 😢
@hindelyacoubii898
@hindelyacoubii898 9 месяцев назад
@@amineeljahi انا ايضا ما حسيت بلألم كبير مباشرة قلت الحمد الله مرة على خير بعد سعتين احسست بألم فظيع او تورمت رجلي او صار لي تختر بدم لبارح وقع لي ها الحادث لحد الان ما بقدر أقف ولا اتمشى 😞
@sajadsabah.5369
@sajadsabah.5369 Год назад
ارجوكم جاوبوني اني ما بيه اي شي رحت لعب كرة قدم مابيه شي رجعت للبيت نمت كعدت رجلي توجعني واني لاعندي اصابه ولا التواء ولاشي شنو يعني شسوي الها هل هذا خطر لو شنو
@user-xi7bt3hn7l
@user-xi7bt3hn7l Год назад
هاذا تشنج بل عضلات موضوعهة مو خطير كم يوم او اسبوع ويختفي
@sajadsabah.5369
@sajadsabah.5369 Год назад
@@user-xi7bt3hn7l اي صحيح لان الحمد لله راح الوجع
@user-oe3kg9di4l
@user-oe3kg9di4l Год назад
@@sajadsabah.5369 ياخوي صارلي 9 ايام الم ما رايح لي انا كنت تارك الكره قدم من 2020
@sajadsabah.5369
@sajadsabah.5369 Год назад
مابيها شي بس تحتاج راحه لحد ما تصير زينه ارجع العب عادي بس لاتضغط عليها اهواي لحد ما اتصير زينه يعني متحس با الام اني نفسك فترة الامتحانات ما لاعب ولعبت صارت توجع انتضرت 4 ايام واكثر يله راحت
@user-ss7bj4tg5k
@user-ss7bj4tg5k Год назад
@@user-oe3kg9di4l انا زيك راح الوجع أو لسه
@souhailasoso7264
@souhailasoso7264 Год назад
دكتوور الله يخليك انا نزعت الجبس و بعد يوم بس مشيت عليها رغم الوجع 😑 و بعدها رجلي تنفخت و والجع قوي اكثر
@vThegreatv
@vThegreatv Год назад
لازم تكمل 6 ايام او اسبوعين
@bashmotargm5169
@bashmotargm5169 Год назад
ممكن سؤال ؟ هو الورم راح بعد قد أى وكمان مشيتى عليها طبيعي ولا لا
@vThegreatv
@vThegreatv Год назад
@@bashmotargm5169 على حسب اذا هي كسر لازم عكاز واذا تمزق لازم تريح الرجل وبعد ماتشفى اعمل علاج طبيعي عشان ماتتكرر او تتعود عليها
@bashmotargm5169
@bashmotargm5169 Год назад
@@vThegreatv كان تمزق للاربطة وشرخ والدكتور طلب انى أمشي عليها حتي لو ورمت وبقالى اكتر من تلت أسابيع خالع الجبس لكن الوجع والورم موجودين وكمان بعرج عليها ومعرفش دا طبيعي ولا لا
@vThegreatv
@vThegreatv Год назад
@@bashmotargm5169 🤔 دكتور مايعرف شي
@user-sm7zx5bu1i
@user-sm7zx5bu1i Год назад
لو سمحت يا دكتور انا رحت لكذا دكتور وكان عندي كسر في الكاحل لسن سنه واربع شهور ولسه في الم ايه الحل
@MAl-mo6ez
@MAl-mo6ez Год назад
عند كسر يالكاحل ي دكتور حطيت جبيره فكيته باقي ماقدرت امشي ابغا تمارين تخف الالم
@Ibrahim28700
@Ibrahim28700 Год назад
انا حصلي التواء من ٣ سنين ولسه لحد دلوقتي بحس بألم وبيحصل زي طقطقه في مكان الاصابه وبقالي كتير بعمل تمارين مقاومه واتزان وبرضه مفيش تحسن كده مفيش حل الالم ده هيفضل مزمن معايا انا وزني زائد لو وزني نزل هيفرق في هذه الاصابه؟
@Krom261
@Krom261 Год назад
حتى انا مثلك
@mohamedsouici5010
@mohamedsouici5010 Год назад
أكيد صديقي
@MohamadeChaoui
@MohamadeChaoui 4 месяца назад
حتى انا
@8l8glg
@8l8glg 2 месяца назад
@@Krom261وانا زيك بشروني وكمان وزني زايد بشروني انكم ايش صار معكم
@sjvpqwe
@sjvpqwe Месяц назад
لا فرق انا كان وزني ١٠٠ الان ٦٥ والالم والطقطقة موجودة​@@8l8glg
@ehababumoailish6574
@ehababumoailish6574 Год назад
دكتور صار عندي اتواء بالكاحل اله اكثر من شهر تقريبا و الدكتور بعد اسبوعين من اخد الدوا (مضاد التهاب) بعد فيه انتفاخ بسيط مع الم حول الكاحل علما انه صورها و مافي كسر هل ابدا تمارين تقوية الكاحل ؟
@zzzztterrsxfff218
@zzzztterrsxfff218 9 месяцев назад
اتا بنصحك ابدأي تمارين انا صرلي ١١ شهر بعد الالتواء محد قلي اعملي تمارين
@user-bh3pf1hg3c
@user-bh3pf1hg3c 9 месяцев назад
فيه عندى الم فى الكاحل ف رجلى اليمين بس . مش عارفه اعمل ايه
@user-vh8dh7ce6v
@user-vh8dh7ce6v 2 месяца назад
يا دكتور رجلي مجبس عند تحريك الاصابع بتوالمني
@Afica265
@Afica265 5 месяцев назад
انا اوصيبت في الكاحل مدة سنة من كرة القدم وقطعت الكرة ولأن رجعت العب اليوم التاني أحسست بآلام لكن عندما انتهي من المبارة حيت تبرد رجلي لم استطيع المشي عليها لان اليوم التالي نسخن قليل ومبقيت احس بيها حتى تنتهي المبارة ونبرد ويكرر نفس الشئ الألم ولن نقدر المشي عليها بشكل جيد المرجو افدتنا بعلاج لاهاده المشكلة
@user-pc6xz5rb4h
@user-pc6xz5rb4h 10 месяцев назад
دكتور انا عندي نفس. الورم. الي بالصورة بس عند المس متصلب جدا جدا بس لمن. احركها متل لمعت الكهربا. وحتا شكل قدمي. كانو مائلة لجنب الخارجي للكاحل. بليز شو التشخيص بس عند المشي في اعوجاج. حتا عند لبس الحذا. العفو منك. كانو الرجل. ماتثبت بقلب الحذاآ كانو علا جنب بليز بليز ارجو الرد طبعن هاذي الحالة لها سنتين
@Just_nada2011
@Just_nada2011 2 дня назад
استمر🤍🌷
@Krom261
@Krom261 Год назад
طيب انا عندي اكتر من سنة ونا كل محرك رجلي اسمع صوت فى رجل
@iq-ali8136
@iq-ali8136 Год назад
عادي ما يأثر
@user-nq3rk4tp5q
@user-nq3rk4tp5q Год назад
​@@iq-ali8136ليش دكتور انت هههه
@mouniraaloui851
@mouniraaloui851 Год назад
حتى انا مثلك تماماا وعندي خمس سنوات 😥😥😥😥
@aminahrr6019
@aminahrr6019 Год назад
انا عندي انتفاخ حوالي سنة ولكن يزيد عندما اقف كثير بدون الم
@user-gs3xr7nm9e
@user-gs3xr7nm9e Год назад
​@@aminahrr6019 أمي مثلك .بشري بالخير🥺 إيش سبب .هل روحت المستشفى
@bashmotargm5169
@bashmotargm5169 Год назад
أنا كات عندى تمزق في الأربطة وشرخ في القدم وجبست رجلى لفترة وفكيت الجبس و الدكتور قال انى مش هحتاج علاج طبيعي بس حاليا الجبس مفكوك من تلت اسابيع ومازال فيه ورم في رجلى وبعرج عليها ولو مشيت مسافة بتوجعنى هل دا طبيعي ؟؟؟
@user-wk5uu9gn2o
@user-wk5uu9gn2o 2 года назад
في بلدان مهجور 🏚
@sahiraabd801
@sahiraabd801 2 месяца назад
‏أول شي تذكر الله وتطلب منه العافية والصحة بعد ذلك تترك الزيوت المدرجة زيت النباتي زيت ‏فقط زيت الزيتون وتترك السكر والرز نهائيا وتاكل الخضروات كافة أنواعها والذي تشعر أنه يؤذيك اترك واللحم والدجاج فقط لا تكثر في اللحم الدجاج بعض الأحيان لحم مجرب وأشوف النتيجة❤❤❤❤❤
@user-ke5gm7ym3o
@user-ke5gm7ym3o День назад
بنتي صار لها حادث بالكوع وجبسوا لها الرجل وتيبس حقها الكاحل هل بتنفعها هادي التمارين
@I901RO
@I901RO 10 месяцев назад
ايش هو علاج الورم ، انا عندي الالم خف بكثيير بس باقي الورم في ورم خفيف شنو الحل ؟
@maryamaliali6665
@maryamaliali6665 9 месяцев назад
كيف خف الالم الله يرضه عليج
@I901RO
@I901RO 9 месяцев назад
@@maryamaliali6665 اولا .. قدامك العافيه ياررب ... شوفي هيا ع حسب الاصابه اذا كانت الاصابه مراا قويه هنا تحتاجي الي دكتور لو م خاب ضني لاكن انا كانت كن الدرجه الثانيه اتوقع ف الي سويته كنت باليوم مرتين او 3 اشيل ثلج واجلس امسحها ربع كذا او حتى نص وارجع اسويلها مرا ربيريل جل بعدها لازم لازم تسوي لها ضماده عشان يكوت ثابت المفصل جلست اسبوع او اسبوعين والحمدلله الحين صاير العب كوره بس لما العب كثير يعني فوق ساعتين احس بوجع خفيف وهذا شيء معروف وب النسبه للالم خف ب اشوي لاني بطلت اسوي ضماده يعني انتي لو تستمتري اه الضماده بشكل مستمر وتحطي ثلج بيفيدك للعلم الثلج يخفف الالم بشكل كبير برضو سوي ذا المرهم الي قلت لك فوق واهم شيء اربطيه وبس كذا .... ان شاء الله تكونيي فهمتي 🫡🫡
@I901RO
@I901RO 9 месяцев назад
@@maryamaliali6665 برضو نسيت اقلك بعد م تسوي الثلج والمرهم والضماده تسوي تمارين خفيفه بس ذا بعد م يهدا ع الالم يعني بعد الاصابه بيومين وكذا
@user-tw8gn8ns4j
@user-tw8gn8ns4j 4 месяца назад
@@I901ROيارب*
@Afica265
@Afica265 5 месяцев назад
انا اوصيبت في الكاحل مدة سنة من كرة القدم وقطعت الكرة ولأن رجعت العب اليوم التاني أحسست بآلام لكن عندما انتهي من المبارة حيت تبرد رجلي لم استطيع المشي عليها لان اليوم التالي نسخن قليل ومبقيت احس بيها حتى تنتهي المبارة ونبرد ويكرر نفس الشئ الألم ولن نقدر المشي عليها بشكل جيد المرجو افدتنا بعلاج لاهاده المشكلة
@Afica265
@Afica265 5 месяцев назад
انا اوصيبت في الكاحل مدة سنة من كرة القدم وقطعت الكرة ولأن رجعت العب اليوم التاني أحسست بآلام لكن عندما انتهي من المبارة حيت تبرد رجلي لم استطيع المشي عليها لان اليوم التالي نسخن قليل ومبقيت احس بيها حتى تنتهي المبارة ونبرد ويكرر نفس الشئ الألم ولن نقدر المشي عليها بشكل جيد المرجو افدتنا بعلاج لاهاده المشكلة
Далее