في الفيديو ده اتكلمت معاكم عن طرق نفعت معايا انا شخصيا في تنظيمي لوقتي وفرقت في يومي وخلتني اقدر انجز مهام كتير في يومي. . لو عايز تعرف اكتر عني ده لينك البيدج فيه كل حاجه تخصني : / coachsama ده لينك الانستجرام بتاعي : / coach.sama
تلخيص للنقاط: 1-تنظيم وقت النوم والاستيقاظ مبكرا (النوم من 10مساءً) 2-تنظيم المهام اليوميه حسب الأولوية والاكثر اهميه 3-انجاز المهام حتى وان كان ليس هناك الهام لان الالهام ياتي اثناء انجاز المهام وبالعكس ايظاً 4-الابتعاد عن المشتتات اثناء القيام بالمهام لانها تصرف طاقه اكثر 5-نظام البومودورو (25د انجاز 5د استراحه)
الله اكبر عليكي يا كوتش من النادر نشوف بنت متفوقه في المجال ده وعندها معلومات وفاهمه بتعمل ايه ربنا يوفقك يارب انا متابعتك من شهرين بس فرقوا كتير معايا وعلي الانستا وعلي التيك توك ❤️❤️
فعلا عنديك حق فكرة تنظيم الوقت و ان الواحد يكون مخطط ليومه دي حاجه في حد ذاتها بترفع من ثقتك في نفسك و الاهم من كده ان تحط اهدافك فلفعل .....عاش يا كوتش
متقلقيش يا حبيبيتي انا حاليا تالته اعدادي وبجد سنه سهله جددا بس تفهميها كويس عشان تانيه اعدادي والجرامر تحاولي تذاكرين كويس لانه بيبقي ثابت طول السنين لكن كل سنه بيضاف كذا معلومه ❤ وأهم حاجه تذاكري اول بأول وتحلي علطول عالدرس لعد ما تذاكري وبعد ما تخلصي كل وحده تعملي مراجعه لنفسك وتجيبي اسأله من اليوتيوب عن الوحده الي ذاكرتيها وبس وتحلي كتير بعد ما تخلصي المنهج عشان اللي متعرفيهوش المستر يقولهولك وبس ياحبيبتي ربنا يوفقك ❤
يا بنتي المشكلة مش الصحيان بدري هو العلة العلة انك تعرفي تنعشي نفسك على أو صحيان ولما ينتهي النهار خليكي لاخر قطرة بالطاقة اللي فيكي بعدين راح تلاقي حالك بعد صلاة العصر آخر قطرة من طاقتك بس راح تلاقي حالك على صلاة المغرب منتهى الانتعاش وبعد صلاة العشاء بتلاقي حالك جاهزة لقراءة الكتب
اللهُمَّ سخر لفلسطين ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وأفتح لهم أبواب توفيقك ، ويسر أمرهم وقوي عزيمتهم ، ومد صبرهم ... اللهُمَّ أكرمهم وأحفظهم واجعل لهم من كل ضيقٍ مخرجاً اللهُمَّ ، أنصرهم على من عاداهم وأفتح لهم فتحًا مُبينًا، اللهُمَّ احفظ فلسطين وأهل فلسطين يامن لا تضيع عندك الودائع ..اللهُمَّ آمين🇵🇸#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها🤲🤲#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب العالمين🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
ربنا يزيدك علم وجمال ونشاط ❤يا اجمل واجمد كوتش في الدنيا كلها ❤️ انا لسه متبعاكي من قريب ومن ساعتها وانا بدعي ربنا ولادي يكونوا زيك بجد انتي فعلا اي ام تتمني يكون عندها زيك ربنا يسعدك ويوفقك دايما يارب ❤❤❤❤
رددي/ ردد بلسانك ي لمدة ثلاث دقائق❤. " لّا إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ" أسْتَغـفِرُ اللّه الـذيْ لا إلـهَ إلّا هُـوَ الحـيُّ القيّـومْ وأَتُوب اليه.... اللّهُمّ اغْفرْ للمؤمنِينَ والمؤمِنات وَالمُسلمينَ والمُسلماتْ الأحيَاء منهُمْ والأمواتْ... رَبّنـا آتِنَـا فيْ الدُّنيَــا حسنةً وفيْ الآخرَة حسنةً وقِـنا عذاب النّـار... سُبحَان اللّـه وبحمدهِ عَدَدَ خلْقِه ورضَا نفسه و زِنَة عرشه ومِدادَ كلماتـه.. سُبحَان اللّه وبحمدهِ عَدَدَ خلْقِه ورضَا نفسه و زِنَة عرشه ومِدادَ كلماتـه. سُبحَان اللّـه وبحمدهِ عَدَدَ خلْقِه ورضَا نفسه و زِنَة عرشه ومِدادَ كلماتـه.. لاحَوْلَ ولاقُوّة إلا باللّه . لاحَوْلَ ولاقُوّة إلا باللّه . لاحَوْلَ ولاقُوّة إلا باللّه .. ( اللهم ارحمني برحمتك ) ( اللهم ارحمني برحمتك ) ( اللهم ارحمني برحمتك ) ( اللهم أحسن خاتمتي ) ( اللهم أحسن خاتمتي ) ( اللهم أحسن خاتمتي ) ( اللهم أعني على طاعتك ) ( اللهم أعني على طاعتك ) ( اللهم أعني على طاعتك ) ( اللهم لا تدع لي ذنبا الا غفرته ولا دينا الا قضيته ولا هما الا فرجته ولا حاجة من حوائج الدنيا والاخره الا قضيتها يا الله ) (سبحان الله) (والحمد لله) (ولا إله إلا الله)(والله أكبر) (سبحان الله وبحمده) (سبحان الله العظيم) كوني / كون سببا في تذكير الكثيرين بذكر الله❤ قول 3 مرات اللهم أجبر قلبي جبراً يتعجب منه أهل السموات والأرض , جبراً يليق بكرمك و عظمتك و قدرتك يا ربّ اللهم أجبر قلبي جبراً يتعجب منه أهل السموات والأرض ,جبراً يليق بكرمك وعظمتك وقدرتك يا رب اللهم أجبر قلبي جبراً يتعجب منه أهل السموات والأرض ،جبراً يليق بكرمك وعظمتك وقدرتك يا رب 1- اللهم إنا نسألك باسمك العظيم الأعظم، الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سئلت به أعطيت، وبأسمائك الحسنى كلها ما علمنا منها وما لم نعلم، أن تستجيب لنا دعواتنا، وتحقق رغباتنا، وتقضي حوائجنا، وتفرج كروبنا، وتغفر ذنوبنا، وتستر عيوبنا، وتتوب علينا، وتعافينا وتعفو عنا، وتصلح أهلينا وذريتنا، وترحمنا برحمتك الواسعة، رحمة تغنينا بها عن رحمة من سواك. 2- اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك، وأغننا بفضلك عمن سواك. 3- اللهم إني أسالك يا ألله بأنك الواحد الأحد الصمد، الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفواً أحد، أن تغفر لي ذنوبي، إنك أنت الغفور الرحيم. 4- اللهم إني أسالك أن ترفع ذِكري، وتضع وزري، وتُصلح أمري، وتغفر لي ذنبي. 5- اللهم إني أسالك إيماناً لا يرتد، ونعيماً لا ينفد، ومرافقة نبينا محمد (صل الله عليه و آله وسلم) في أعلى جنة الخلد. 6- اللهم حبب إلينا الإيمان وزينه في قلوبنا، وكره إلينا الكفر والفسوق والعصيان، واجعلنا من الراشدين. 7- اللهم توفنا مسلمين، وأحينا مسلمين، وألحقنا بالصالحين، غير خزايا ولا مفتونين. 8- اللهم زدنا ولا تنقصنا، وأكرمنا ولا تهنا، وأعطنا ولا تحرمنا، وآثرنا ولا تؤثر علينا، وأرضنا وارض عنا. 9- اللهم أقل عثراتنا، واغفر زلاتنا، وكفر عنا سيئاتنا، وتوفنا مع الأبرار، يا عزيز يا غفار. 10- اللهم عافني في روحي وفي جسدي، وفي قلبي وفي بدني، وفي صحتي وفي قوتي، وعافني في دنياي وآخرتي. 11- اللهم إني أعوذ بك من عقوق الأبناء، ومن قطيعة الأقرباء، ومن جفوة الأحياء، ومن تغير الأصدقاء. 12- اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع، ومن دعاء لا يسمع، ومن نفس لا تشبع، ومن علم لا ينفع، اللهم إني أعوذ بك من هؤلاء الأربع. اللهم اجعل هذا الدعاء صدقة جارية عني وعن أمي و أبي وَذُرِّيَّتِي و أهلي وكل من أرسلها ،،، امين يارب العالمين.
يا كوتش انا بقالى ٣ سنين عندى فقدان شغف مش عاوزة اشتغل ولا اتكلم مع حد ولا اسعى لحاجة و عشان كدا حياتى وقفت .. الفيديو بتاعك دا ساعدنى شوية لكن لسه مش عارفة ازاى ابدأ ارجع لنفسى الشغف تانى.
أنا لما اصحى 4الصبح لمدة 3ايام متواصله وما انوم بالنهار بعد كم يوم بحس بتعب وباخد قيلولة الضهر من الضهر للعصر وبنام الساعة 12منتصف الليل وما بقدر اسيطر على نفسي وما بقدر بصحى الصبح ودي مشكلة بتواجهني
انا عندي ١٦ سنه بحب اني اتمرن جدا وكنت عايز اتعلم ازاي ادرس تغذيه هل ممكن اعمل دا في السن دا وكنت عايز اعرف ازاي ابقي كوتش يعني اي اللي ادرسه او كدا وهل ممكن الكلام دا يحصل ف السن اللي انا فيه؟
