٩ أشياء تساعد في علاج القولون 

شاهد لتعلم الأشياء التي تساعدة في تحسين لقولون العصبي أو داء كرون أو الاضطرابات الهضمية الأخرى، فقد تكون هذه العلاجات مفيدة.
٩ أشياء يجب التركيز عليها للمساعدة في التئام القولون الملتهب:
1. تجنب الغلوتين والحبوب
يمكن أن يؤدي الغلوتين إلى تمزق الجزء الداخلي من بطانة القولون.
2. تجنب منتجات الألبان
يمكن أن يكون لديك حساسية من الكازين من مشتقات الألبان التي تسبب الالتهاب.
3. الحد من الخضار
يمكن أن يكون لديك ميكروبيوم متغير ، مما يعني أن الميكروبات الخاصة بك سوف تطغى بسهولة على الألياف الموجودة في الخضروات. هذا يمكن أن يسبب الكثير من الانتفاخ. قد ترغب في تناول اللحوم لبعض الوقت إذا كنت تستطيع هضم البروتين.
من المهم جدا أيضًا تجنب الزيوت النباتية (عدا زيت الزيتون وجوز الهند)
4. لا تستهلك الكحول ولا تدخن
يؤدي التدخين إلى استنفاد بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تؤدي لمزيد من الالتهابات.
5. الكلوروفيل
إذا كنت لا تتناول الخضار للحصول على الكلوروفيل يمكن أن يكون مسحوق عصير عشبة القمح مصدرًا جيدًا للكلوروفيل. يمكن أن يكون للكلوروفيل دور في الشفاء داخل القولون.
6. تناول أمعاء (من الخروف أو البقر مثلا أو كمكمل غذائي)
قد يكون لديك نوع من الأجسام المضادة الذاتية حيث تناول الأمعاء سيكون مفيدًا جدًا ويمنحك الكثير من الراحة
7. خذ الأملاح الصفراوية المنقاة
إذا كان هناك نوع من الالتهاب في القولون فقد تواجه أيضًا مشكلة في إعادة تدوير الأملاح الصفراوية. قد يتسبب هذا في إصابتك بنقص في الصفراء. يمكن أن تساعد أملاح الصفراء في الحفاظ على تقاطعات القولون مشدودة ، وتنظيم توازن الميكروبات في الأمعاء ، والمساعدة في الحفاظ على تدفق الصفراء عبر الكبد والمرارة والأمعاء.
8. الصيام
قم بالصيام المتقطع بشكل دوري وحتى الصوم المطول. الصيام من أفضل الأشياء لتحفيز الخلايا الجذعية في القولون للمساعدة في التئام بطانة الأمعاء.
9. خذ بروبيوتيك جيد (البكتيريا الصديقة على شكل مكملات)
قد يساعد ذلك في إعادة تكاثر الميكروبات الحميدة الموجودة في القولون.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: / arabicdrberg
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!