Тёмный

چاوپێکەوتنی م زرنگ سالار - وەڵامی هەندێک پرسیار 

Zrng Salar Mohammad
Подписаться 20 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

All Body Training 2022
#ZrngSalarMohammad
#AllBodyTraining2022

Спорт

Опубликовано:

 

5 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 65   
@samanstar-oc4ft
@samanstar-oc4ft 27 дней назад
جزاك الله خيرا
@user-vp5xh3ld3o
@user-vp5xh3ld3o 7 месяцев назад
مامۆستای زێدە ئەزیز. I owe you for my whole life, you don ´ t know how your words impact on me, how it changes my life, thanks a lot, My dearest Mamosta.❤❤❤❤
@bahjatshareef9120
@bahjatshareef9120 7 месяцев назад
تەمەن پڕ خێر بیـــــ مامۆستای خۆشەویستــــــ💙
@SaynsMahamad
@SaynsMahamad 4 месяца назад
سلاو لە ئوستاز❤❤❤
@Ahmad-zi3ge
@Ahmad-zi3ge 7 месяцев назад
بارك الله فيكم
@bryaromar2492
@bryaromar2492 7 месяцев назад
بزي ماموستا
@hamaeemad14
@hamaeemad14 7 месяцев назад
بژی مامۆستا گیان
@hardibahjatali2186
@hardibahjatali2186 7 месяцев назад
هەر بژین بەڕێژەی پزیشکێکی پسپۆر زانیاریتان بەخشی بەراستی وەرزشاوان پێوستیان بەم زانیاریە گرنگانەیە هەر تەندروست بن مامۆستا
@rasangaming29
@rasangaming29 7 месяцев назад
دەستخۆش❤❤
@anas-mohammed
@anas-mohammed 7 месяцев назад
Slaw la mamosta zrng salar. (Yakam comment)🎉
@user-zh7fo2oh1o
@user-zh7fo2oh1o 7 месяцев назад
دەستان خۆشبێت خوای گەورە سەرکەوتوتان کات بۆپێشکەش کردنی ئەوبەرنامە جوانە❤
@adnanmhamad7251
@adnanmhamad7251 7 месяцев назад
هەمیشە سەرکەوتووبن مامۆستایانی خۆشەویست❤❤❤❤
@jabarothmanrasul
@jabarothmanrasul 7 месяцев назад
🍁🍁🍁🍁🍁
@hamakalary5677
@hamakalary5677 7 месяцев назад
خوای گەورە لەش ساغتان بکات ❤
@-kb7cc
@-kb7cc 7 месяцев назад
Dstxosh mamosta❤❤❤
@alisurchy8105
@alisurchy8105 7 месяцев назад
دەستەکانتان خۆشبێت و هەرساغ بن
@user-sp7jk4sf3s
@user-sp7jk4sf3s 7 месяцев назад
Bashtrin mamosta mamosta zrngy xoshawistu la dlla shirin hamisha la lutkaya btbinm
@SameiMalesi
@SameiMalesi 7 месяцев назад
Dastan xosh bet bo aw hamw zanyara basha taman drezhbn inshallah ❤❤❤
@tebentaher5312
@tebentaher5312 7 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@shokhanmohammed1046
@shokhanmohammed1046 7 месяцев назад
❤❤❤👏
@ibrahimsnjaui6843
@ibrahimsnjaui6843 7 месяцев назад
❤❤❤
@lagal_zilan
@lagal_zilan 7 месяцев назад
لەشتان ساغ بێت و بەردەوام بن❤
@7amaa.
@7amaa. 7 месяцев назад
بژی ماصا گیان
@ShirwanAhmed
@ShirwanAhmed 7 месяцев назад
سڵاو لە مامۆستای خۆشەویست😊
@user-zr8gx9bm2y
@user-zr8gx9bm2y 7 месяцев назад
‏‪23:37‬‏
@tebentaher5312
@tebentaher5312 7 месяцев назад
Mamosta bashet bezahmat kay la holakat abet haz akaen ben bo lat bo protin zor swpas juab ❤
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez mamosta hole nya,,balam bo tawawkara xorayakyakan atwann paewande bkan ba 0771 1707676
@muhammadelad1421
@muhammadelad1421 7 месяцев назад
مامۆستا گیان وێنە هەلواسین حەرامە ❤
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez awa dokane mn nya pashan kak beston mewandare krden
@sarosaryas748
@sarosaryas748 7 месяцев назад
Mamostai barez mn larui jastawa tanaha ranm zor qalawa larui xwardnawa chi bkam
@mohemedsalar2986
@mohemedsalar2986 7 месяцев назад
Bra gyan chon btawnm qsa lagle mamosta bkam coursm bo bnowst T.b/ mn la drawey walat azhem
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
0770 0137676,,barez la whatsup paewandy bka balam naxtek aramt habet ensha allah walamt ayatawa brakam,,
@mikaelbwrhan
@mikaelbwrhan 6 месяцев назад
بێزەحمەت چۆن بتوانم پەیوەندی بە مامۆستا زرنگەوە بکەم
@nali_alkurdi
@nali_alkurdi 7 месяцев назад
السلام علیکم مامۆستای بەرێز مامۆستا تۆ جارێك باسی دەرونزانیت کرد دەکرێ ناوی هەندێ کتێبی بەهێز دەربارەی دەرونزانی باس بکەی یا هەر ناوی کتێبەکە بنوسی
@rahmanrasoli3871
@rahmanrasoli3871 5 месяцев назад
ناونیشانی لەکوییە هۆڵەکەی بێزەحمەت
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 5 месяцев назад
Barez mamosta hole nya,,
@Mohammad-mv5ch
@Mohammad-mv5ch 7 месяцев назад
مامۆستا نامەم بۆ ناردووی لە وەتساپ نازانم بۆ وەڵام نادەيتەوە؟
@warzexazan
@warzexazan 7 месяцев назад
مامۆستا من ڕۆژی یه ک ژە م ئه خۆم به س شیرینی ناخۆم برنجو نانو پاقلە مە نی ئه خۆم ئە وژه م کردووێوێو په ت په تێنە کە م کێشم دابه زێت بم جۆره ؟؟
@mhamadarkan3897
@mhamadarkan3897 7 месяцев назад
مامۆستاگیان تۆ زۆر بەڕێزوخۆشەویستی یەك پرسیاردەکەم قاعەی مامۆستازرنگ لەکوێیە
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez mamosta na hole haya wa na la hech holek esh akat
@user-dm2mq3tz8m
@user-dm2mq3tz8m 4 месяца назад
ئەم پیاوە دەمەویت بیبینم لە کوی سلیمانییە
@user-dm2mq3tz8m
@user-dm2mq3tz8m 4 месяца назад
مامۆستا پیویستم بە هاوکاریتە ناونیشان
@karoz1021
@karoz1021 7 месяцев назад
Slaw mamosta la kwe course anwse nawnishan yan raqam telephone bezahmat?
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Bbora barez mamosta kors nanoset
@user-tn5gy9ie9h
@user-tn5gy9ie9h 7 месяцев назад
بو نموونه يارى زانێک پيويستى به168 گرام پروتينه ، له دوو جه مدا ورى بگرى ده بيتن؟! 75 گرام به يانيان ورى بگرى بو نيورى 25 وربگرى وه بو شه و باقيكه ى وربگرى دروسته؟
@user-se8zi8hq5u
@user-se8zi8hq5u 7 месяцев назад
Mamosta chon bkre paiwandit pewa bkain u korseki xoraki wargrin ?
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez mamosta kors nanoset bbora
@benarmahmud35
@benarmahmud35 7 месяцев назад
سڵاو مامۆستا قاعەکەت لەکوی سلێمانیە ؟❤
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez mamosta na hole haya wa na la hech holek esh akat
@user-ps2ck9en2g
@user-ps2ck9en2g 7 месяцев назад
سڵاو مامۆستای بەڕێز ئایا کۆرس بۆ ئافرەت ئەنوسیت؟ تەنها کۆرس نوسین بۆ کەسێک پێویستی بێت؟
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Bbora barez mamosta kors bo afrat nanoset
@ason4m0
@ason4m0 7 месяцев назад
مامۆستا تکایە ئەتوانی هۆکاری گەوریی ڕانم بۆ ڕون بکەیتەوە لە چاو بەشەکانی تری جەستە ، ئایا کێشەی هۆرمۆنە ؟ یان بابەتی جێنیتیکە ؟ یان شێوای ڕاهێنانەکانە کە وا ئەکا ڕان گەورە تربێ لە چاو بەشەکانی تر ؟ زۆر زۆر بە دوای وەڵامی ئەم پرسیارەم زۆر سووپاست ئەکەم گەر وەڵامم بدەیتەوە . من باڵام 172 وە وە کێشم 74 kg بەڵام زۆربەی کێشم لە ڕانمایە هەست ئەکەم .
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez,yakam sht jeneteka wata paewandy ba drost bone lashe xotawa haya,dwam ba hech jorek tamrene asn maka ba ranakant,,seyam ta atwanwt kardio lagal rakrdn bka,chwaram ta atwanet carb o calore kam bkarawa.
@ason4m0
@ason4m0 7 месяцев назад
@@zrngsalarmohammad706 زۆر سووپاس مامۆستا گیان من خۆیشم بڕیارم وا بوو کە هەوڵدەم لە یاری کردنی قاچ بۆ ماوەیەک دوور کەومەوە بە ئاسن بەڵام بۆ ئەوەی ماسولکە لەدەست نەدەم ، پرسیارم ئەوەیە ئایا یاری (کرۆس فیت ) بۆ قاچ بکەم لەگەڵ کاردیۆ و ئەوانی تر سوودی زۆر ئەبێ یان نا ؟ بۆ بابەتی کاربۆهایدرایت و کاردیۆش زۆر لەسەر شێوازێکی ڕێک و پێک ئەڕۆم و لە شیرینە زیان بەخشەکان دور کەوتومەتەوە وە بڕی کاربی ڕوژانەشم زۆر بە ڕێکی کەم کردۆتەوە بە شێوەیەک بە بێ ئەوەی هیچ زیانێکی لاوەکی لە خۆما ببینم لە ماوەی چوار مانگ دا 9 کیلۆم دا بەزاندوە ، وە بە شێوەیەکی باشیش پارێزگاریم لە مالسوکەکانم کردوە ، من زۆر زۆر پێ خۆشحاڵم کە لە ژێر سەرپەرشتی جەنابتان بەردەوام بم بەڵام چەن جارێک هاتووم و سەردانی ئۆفیسەکەتانم کردووە بە بۆنەی نەبونی کاتی جەنابتان وەڵامی نەخێرم لێ وەرگرتن به داخەوە 😁 هیوادارم بتوانم ڕۆژێک لە ژێر سەرپەرشتی ئێوەی بەڕێز بەردەوامی بە لەش جوانی بدەم ، سووپاستان ئەکەم .
@diako1392
@diako1392 7 месяцев назад
هۆلەکەی مامۆستا زرنگ لەکوێی سلێمانیە ؟؟
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez mamosta hole nya wa la hech holek esh nakat
@bzhar_ph
@bzhar_ph 7 месяцев назад
ئوستاز قاعةكةتان لة كوييه ؟
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Barez mamosta na holle haya wa na la hech holekesh esh akat
@bzhar_ph
@bzhar_ph 7 месяцев назад
@@zrngsalarmohammad706 لةشى ساغ بيت بةس چؤن هؤلى نيه ئةيچؤن مامؤستايه پيشنيارى ئةو كوييه وةرزشى لةشجوانى لئ بكةين؟؟
@bzhar_ph
@bzhar_ph 7 месяцев назад
ئةى پيشتر هؤلى لةشجوانى نةبووه ؟مةبةستم هؤلت نةبيت چؤن خةلك فير ئةكةيت؟
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
براكةم بيشتر بو ماوةي ٢٦ سال هولي بووة وة لة هولةكانيشيا ياريزاني هةبووة،،بةلام ئيستا تةنها دوكانيكي تةواوكارةخوراكيةكاني هةية
@bzhar_ph
@bzhar_ph 7 месяцев назад
@@zrngsalarmohammad706 دةست خؤش برا بةس هؤلى هةبوايه باشتر بوو چونكه كةسى متدين وشارةزا فةرقى زؤره لاى فيربيت
@user-tn5gy9ie9h
@user-tn5gy9ie9h 7 месяцев назад
بو نموونه يارى زانێک پيويستى به168 گرام پروتينه ، له دوو جه مدا ورى بگرى ده بيتن؟! 75 گرام به يانيان ورى بگرى بو نيورى 25 وربگرى وه بو شه و باقيكه ى وربگرى دروسته؟
@user-tn5gy9ie9h
@user-tn5gy9ie9h 7 месяцев назад
بو نموونه يارى زانێک پيويستى به168 گرام پروتينه ، له دوو جه مدا ورى بگرى ده بيتن؟! 75 گرام به يانيان ورى بگرى بو نيورى 25 وربگرى وه بو شه و باقيكه ى وربگرى دروسته؟
@zrngsalarmohammad706
@zrngsalarmohammad706 7 месяцев назад
Bale bram drwsta dabet ba dabashkrawe basar chan zhamek bet
Далее
كریاتین | creatine
16:54
Просмотров 10 тыс.
Insane Japan😱
0:59
Просмотров 15 млн