در این ویدیو خواهیم دید
اگر دو هفته غلات نخوریم چی میشه ؟
غلات چیست و انواع غلات ؟
آیا مصرف غلات تصفیه شده برای سلامتی مضر است؟
شاخص گلیسمی نان و برنج چقدر است؟
چگونه التهاب در بدن را کاهش دهیم؟
چه ویتامین هایی را با مصرف نان و برنج از دست میدهیم؟
عوارض مصرف کربوهیدرات زیاد چیست؟
غلات برای کم کاری تیروئید مفید است یا مضر؟
آیا کربوهیدرات تصفیه شده باعث اقزایش التهاب و درد میشوند ؟
آیا مصرف زیاد کربوهیدرات باعث بیماری های قلبی و عروقی میشود ؟
آیا مصرف نان و برنج باعث احتباس مایعات در بدن میشود؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 Intro
0:06 مقدمه
1:18 غلات چیست؟
2:09 آیا مصرف نان برای سلامتی مضر است؟
3:02 شاخص گلیسمی غلات
3:40 چرا غلات التهاب آور هستند؟
3:49 مصرف غلات چگونه باعث کمبود ویتامین در بدن میشوند؟
5:29 چه ویتامین هایی را با مصرف غلات از دست میدهید؟
6:40 چگونه احتباس مایعات را از بین ببریم؟
7:16 عوارض خوردن نان و برنج
8:07 برای کم کاری تیروئید چی نخوریم
8:52 پس چی بخوریم؟
------------------------
• قند و کربوهیدرات نخوری... قند و شکر نخوریم، چی بخوریم؟ برنامه غذایی رژیم کتوژنیک
• چطوری 3 ماهه وزنم ازین... برای اولین بار قبل و بعد خود دکتر شبیر
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عدد تخم مرغ بخوریم
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
• مصرف برنج بدتره یا نان... مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟
• لاغری شکم و پهلو در یک... لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع
------------------------
In this video we will see :
What happens if we do not eat grains for two weeks?
What are grains?
Is consuming refined grains harmful to health?
What is the glycemic index of bread and rice?
How to reduce inflammation in the body?
What vitamins do we lose by eating bread and rice?
What are the side effects of high carbohydrate intake?
Are grains good or bad for hypothyroidism?
Do refined carbohydrates cause inflammation and pain?
Does high carbohydrate intake cause cardiovascular disease?
Does eating bread and rice cause fluid retention in the body?
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Based on Dr.Berg, Dr Robert Lustig and Valid Informations
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
19 июн 2024
