دقیقا من دیشب داشتم ب این خلا عمیق تو زندگیم فکر میکردم ک هیچ الگویی برای رابطه ندارم انگار تمام اینا رو سلفون پیچیدن و میگن مال تو نیس و دست من بهشون نمیرسه و حتی لایق دیدن و یادگرفتنش هم نیستم
خانم دکتر یه سوال مهم دارم خدمتتون من برای اینکه بار احساسی ک دارم تجربه میکنم کم شه از ای اف تی کمک میگیرم ، عزیزی ب من فرمودن تراپی رفتن همزمان با کار کردن ای اف تی باعث پارگی کالبد احساسی ! میشه آیا این دو روش ای اف تی و تراپی رو میشه همزمان جلو برد؟ منافاتی با همدیگه دارن؟
EFT : Emotional Focused Therapy خودش تراپی هست. متوجه نشدم خودت چطور استفاده میکنی چون مثل بقیه تراپی ها باید توسط یک تراپیست یا رواندرمانگر انجام بشه. ما حدود پنجاه روش مختلف تراپی داریم و هر رواندرمانگری در جلساتش معمولا از یک یا چند رویکرد درمانی استفاده می کنه بطور مثال روانکاوی، CBT، طرحواره درمانی، اگزیستانسیال، ACT، گشتالت، EFT و غیره، همشون انواع مختلف تراپی ها هستند. ولی اگه منظورت اینه که داری پیش دوتا تراپیست مختلف میری که روششون با هم فرق میکنه، بهتره اینکارو نکنی، یکیشون رو که بیشتر دوستش داری رو انتخاب کن.
