کالری چیست؟ / همه چیز درباره ی کالری 

🤓 سلام دوستان 🤓
امیدوارم که حالتون خوب باشه.
داخل این ویدیو درباره ی کالری صحبت کردم و یه سری اطلاعات مختلفی درباره ی کالری بهتون دادم.
کالری چیست؟ / همه چیز درباره ی کالری
اسم کالری تا حالا به گوش همه مون خورده ولی خب اطلاعات کامل و دقیقی ازش نداریم. بیشترمون شنیدیم که میگن فلان چیز آنقدر کالری داره یا مثلا 500 متر دویدن انقدر کالری میسوزونه. در واقع کالری یه واحد انرژی که برای سلامت انسان خیلی ضروریه. همه ی ما روزانه یه مقدار مختلفی کالری نیاز داریم و یک باور غلط هست که میگن همه ی افراد به کالری یکسانی نیاز دارن که اصلا اینطور نیست. بدن از کربوهیدرات پروتئین و چربی داخل مواد غذایی انرژی یا کالری تولید میکنه که این پروسه زمان هضم کردن غذا انجام میشه. برای کسب اطلاعات بیشتر حتما ویدیو رو تا اخر نگاه کنید.
اگه سوال یا درخواستی دارین حتما برام کامنت بزارین...
برای دیدن محتوا و آموزش های بیشتر, حتما حتما
سابسکرایب کنید.
❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Timeline (فهرست زمان بندی):
0:00 کالری چیست؟ / همه چیز درباره ی کالری
0:12 مقدمه
2:20 کالری چیست؟
2:41 سوزاندن کالری در روز
3:08 طرز حساب کردن کالری
3:50 کالری بعضی مواد غذایی
5:24 نیاز کالری روزانه
5:36 فرمول BMI
5:52 بخش پایانی
--------------------------------------------------------------------------------------------------------