این یوگا صبحگاهی رو میتونید صبح ها قبل از شروع روزتون انجام بدید❤️ تنها کافیست ۱۵ دقیقه زودتر از خواب بلند بشید و یک آب ولرم نوش جان کنید و ناشتا ۱۵ دقیقه یوگا انجام بدید و تاثیر شگفت انگیزش رو روی بدنتون و روزتون ببینید😍
.
.
و یا هر موقع از روز احتیاج به یک تمرین آروم و پر از آرامش داشتید میتونید با این ویدئو تمرین کنید تا تمام گرفتگی های بدنتون باز بشه🥰
.
.
این تمرین بدون حرکات سخت مثل چتورانگا و… براتون طراحی شده تا شما بدون فشار روی مفاصلتون تمرین خوبی رو داشته باشید☺️
.
.
.
سعی میکنم براتون ویدئو هایی که بدون سگ سر پایین و … هم باشه طراحی کنم… و همینطور ویدئوهایی که قدرتی تر باشه برای عزیزانی که مایل هستند تمرینات قدرتی انجام بدن💪
.
.
.
.
خلاصه با من در این راه همراه باشید چون مسیر جدیدی رو میخوایم باهم شروع کنیم و برنامه های خوبی رو براتون در نظر گرفتم❤️🥰🙏
.
.
.
.
فقط ازتون میخوام اگر دوست داشتید و براتون خوب بود این ویدئو رو لایک کنید و کامنت بذارید و حتما نظر و پیشنهادتون رو بهم بگید تا بتونم با نظر و دیدگاه شما کاری خوب و درخور بهتون ارائه بدم🥰
.
.
چرا که شما لایق بهترینا هستید❤️
.
.
.و همینطور ممنون میشم سابسکرایب کنید و این کانال رو به بقیه معرفی کنید🤍🤍🤍
.
.
#یوگا#یوگاصبحگاهی#yoga#morningyoga
6 сен 2024
