ऍसिडिटीसाठी प्रभावी योगासने, प्राणायाम, व प्रेशर पॉईंट 

1. ऍसिडिटी मध्ये त्वरित आराम | सोपा घरगुती उपाय | ऍसिडिटी चुटकीसरशी घालवा | • ऍसिडिटी मध्ये त्वरित आ...
2. फक्त ह्या 4 सवयी बदला आणि ऍसिडिटी बरी करा, औषधांशिवाय ! • फक्त ह्या 4 सवयी बदला ...
ऍसिडिटी हा लाईफस्टाईल बिघडल्यामुळे होणारा आजार असल्यामुळे लाईफस्टाईल सुधारल्या शिवाय गत्यंतर नाही.
या व्हिडिओमध्ये मी आय सी टी मध्ये अतिशय उपयुक्त असे दोन योगासने दोन प्राणायाम त्याचप्रमाणे दोन प्रेशर पॉईंट सांगितले आहे. ऍसिडिटी मध्ये तणावाचा सुद्धा खूप मोठा सहभाग असतो. तणाव दूर करण्यासाठी ओंकाराचा अतिशय सुंदर उपयोग होतो. ओमकार जप शास्त्रशुद्ध पद्धतीने कसा करावा याचे देखील मार्गदर्शन यामध्ये केलेले आहे. योगशास्त्र हे केवळ हे मनावर सुद्धा काम करते त्यामुळे योगासने आणि प्राणायाम शरीराबरोबरच मनाच्या सुद्धा तंदुरुस्तीसाठी अतिशय उपयुक्त ठरत ठरतात
Enjoy Ancient wisdom with Dr. Isha's Palette