एक दिन में कितना प्रोटीन (Protein) लेना चाहिए ? (Daily Protein requirement) 

प्रोटीन से भरपूर डायट लेने की सलाह हम सभी को दी जाती है लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि हर दिन हमारे शरीर को कितना प्रोटीन चाहिए होता है। प्रोटीन हमारे शरीर में किस तरह उपयोग होता है।प्रोटीन अमीनो एसिड से बनता है। अमीनो एसिड 20 तरह के होते है, जो हमें फ्रूट्स, वेजिटेबल्स, एग्स, मीट, आदि से मिलते हैं। दालें और ड्राई फ्रूट्स भी प्रोटीन से भरपूर होते हैं। इसलिए इनका हमारी डेली डायट में शामिल होना बेहद जरूरी है।
#protein #proteinmeals
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Know about the doctor
Dr Sushma Prashant Jadhav is a leading consulting physician in Baner- Balewadi area of Pune with a special interest in Diabetes, Thyroid and Lifestyle Disorders. She completed her MBBS in 2005 and DNB Internal Medicine in 2010 in the first attempt from Prestigious Institute. She had also completed a one-year training in Critical Care medicine and attended various courses concern subjects.
---------------------------------------------
Subscribe to our channel / @healthsavvy
---------------------------------------------
*Address -*
104, First Floor, Sneh Symphony, Laxman Nagar, Baner, Pune, Maharashtra 411045
****************************
*Website -* drsushmahealth...
Call : 08180975006
Email: sarvaadiclinic@gmail.com
****************************
*Follow us on -*
_Facebook -_ / sarvaadihealthandgeria...
_Instagram -_ / sarvaadi_clinic
_Linkedin -_ / admin
_Google location -_
maps.app.goo.g...