No video :(

कुठल्या अशा शाकाहारी पदार्थांमध्ये जास्त प्रोटीन मिळेल? प्रोटीन का आवश्यक आहे?

Подписаться 503 тыс.

Просмотров 131 тыс.

50% 1

My skin care products:
Cleanser: amzn.to/48eqaGD
Toner: amzn.to/3RlJMTa
Vit C serum: amzn.to/469E2QE
Hyaluronic acid serum: amzn.to/464pl1g
Niacinamide serum: amzn.to/3RqQsPU
Moisturizer: amzn.to/46e6pNK
Sunscreen: amzn.to/45PYEOf
Face wash: amzn.to/4684SIO
In my makeup kit -
Primer: amzn.to/46aAPAi
concealer:amzn.to/3ETZWvD
Makeup fixer: amzn.to/48b3uqR
Foundation: amzn.to/3EGHUg9
Studio fix: amzn.to/3PEE6lT
Blush: amzn.to/3sYsfXa
shooting gadgets-
Camera: amzn.to/3ZnujnM
Laptop: amzn.to/3PnbmN8
Microphone: www.amazon.in/...
Studio light: amzn.to/48iqm7D
Harddrive: amzn.to/48esOMz
For business and collaboration enquiry contact here: smitashewale021@gmail.com
DISCLAIMER: THE VIEWS EXPRESSED CHANNEL ARE PURELY BASED ON MY OWN PERSONAL EXPERIENCE. I'M NEITHER A DOCTOR NOR A MEDICAL ADVISER. PLEASE CHECK WITH YOUR DOCTOR/CARE PROVIDER.NO TOO PREGNANCIES OR LIFE STRUGGLES ARE THE SAME. RECOGNISING AND UNDERSTANDING YOUR OWN

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 170

@shraddhavaychal311 Месяц назад

After 40 age ladies na khup joints pain and calcium difficiency hot aahe tyavar pan video kar pl 😊

@annasahebghuge7159 Месяц назад

👍👍💯💯💯💯💯🙏🙏

@NishAsh99 Месяц назад

Yes

@rupee1901 Месяц назад

Yes.. specially menopause nantar..aahar ,dincharya Kashi asavi yachi mahiti ..

@balsanskaranganwadi Месяц назад

खूप छान माहिती सांगितली .डॉक्टर फक्त अंडी खाण्याचा सल्ला देतात .इतर गोष्टी सांगण्याचा कंटाळा येतो का काय माहित.

@user-dj1yu7fr6i Месяц назад

धन्यवाद ताई छान कानउघडणी व पुराव्यासहीतची उदाहरण🎉🎉🎉

@smitaibrampurkar9257 Месяц назад

खूपच छान माहिती दिली स्मिता ताई तुम्ही, माझ्या आईची कॅन्सर ट्रेटमेंट चालू आहे आणि तिला सांगितले आहे की मांसाहारी काही दिवस बंद ठेवायला, त्या मुळे तुमचा हा व्हिडिओ माझ्या साठी खरंच खूप imp आहे. धन्यवाद ताई 🙏

@vanitamhatre4403 Месяц назад

छान माहीती दिलीत,हे सर्व पदार्थ खाल्या नंतर आजार येणारच नाही.असेच नवनवीन व्हीडीओ टाकत चल धन्यवाद ❤❤❤

@ujjwalakumbhar2702 Месяц назад

स्मिता शाकाहारच सर्वोत्तम आहे हेच सर्वांना पटवून सांगा..

@puru_333 Месяц назад

List starts at @3:03

@surajkhot7530 Месяц назад

Thank You 😅

@shilpatalwelkar4595 Месяц назад

कडधान्याचे प्रोटीन मिळवताना carbs खूप जास्त होतात. १०० gm डाळ म्हणजे जवळ जवळ अर्ध्या वाटी डाळीचे वरण. २ वाट्या घट्ट वरण एका वेळी खाऊ शकत नाही. Egg he compact protien ahe. मुलांना कमी quantity Ani Max protien मिळते. कुठले ही vegetarian protien source मधे सगळे अमिनो acid नसल्या मुळे त्यांची शरीराला availability hot nahi त्यामुळे धान्य+कडधान्य+तेलबिया असं combination हवं. आपले सर्व भारतीय पदार्थ तसेच आहेत. इडली+चटणी, थालिपीठ, दहीवडे, डाळ खिचडी, बिसिबेले, इ. मी अंडी किंवा मांसाहार खा असे म्हणत नाहीये. पण veg प्रोटीन ह्याचा दर्जा वाढवणारी combination हवे. नुसते वाटीभर sprouts khanya पेक्षा त्यात थोडे दने, दही, अशी जोड द्यावी.

@omfadnis Месяц назад

Poultry farm मध्ये जाऊन बघा कोंबड्या ची काय गत झाली आहे unnaturally अंडी देऊन, त्यांच्या capacity पेक्षा खूप जास्त अंडी त्यांना lay करावी लागतात...त्यांची दुर्गती होती अंडी देऊन देऊन injections khaaun खाऊन, 😢😢😢😢😢😢 त्यांच्या body चे किती calcium अंड्या मध्ये चालले जाते

@balukarande7711 Месяц назад

सोप्या भाषेत छान माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद

@SatishJunare Месяц назад

Protein sources mentioned in the video. काबुली चणे 14.5 gram हिरवी मूग 14.8gram मसूर डाळ 19 gram चवळी 13.9 बदाम अक्रोड पिस्ता जवस chia seeds तीळ सूर्यफुलाच्या बिया शेंगदाणे 100 gram पनीर 17.8 gram Dahi 1 bowl Greek yogurt 7gram 1 vati पालक 5 gram 1 वाटी मटार 9 gram सोयाबीन तोफू

@bhaktisurve9740 Месяц назад

Most imp information dili .... Bcz mi sudha vegitarian ahe ❤

@user-du6hz8qy7t Месяц назад

स्मिताजी दिंडोरी प्रणित स्वामी सेवा केंद्राने ज्ञानदान भाग १, भाग २, भाग ३ अशी श्रुंखला स्वरुपात पुस्तके प्रकाशित केली असून एका पुस्तकात मांसाहारी पदार्थांना पर्याय ठरतील अशा शाकाहारी वर्गातील पदार्थांचा तक्ता दिला आहे. यात त्या कडधान्यात असलेल्या प्रथिनांचं प्रमाण, कॅलरीज सर्व तपशील दिला आहे. दिंडोरी प्रणित सेवा केंद्रांच्या शाखांमध्ये ही पुस्तके मिळु शकतील. आपण हा विषय घेतलात यामुळे या पुस्तकांची आठवण झाली. असो आपल्या देशातील वातावरण हे शाकाहारासाठीच अतिशय पोषक आहे. शिवाय आपल्या देशात अन्नधान्य भाजीपाला हा अतिशय मुबलक प्रमाणात पिकतो याचा सर्व शहरवासीयांनी लाभ घ्यायला हवा. धन्यवाद योगेश

@user-du6hz8qy7t Месяц назад

दिंडोरी प्रणित स्वामी समर्थ सेवा केंद्र

@VipulJain-mq8dy 10 дней назад

मानवीय आहार,शाकाहार!!! सुंदर माहिती व सादरीकरण!!

@imvipul8882 Месяц назад

Big fan mam.... Tumhala khoop miss kartoy serial madhe... ❤😅😊😂

@chitremandarr Месяц назад

अत्यंत उपयुक्त अशी माहिती मिळाली स्मिता 😊👍 धन्यवाद आणि खूप खूप शुभेच्छा 💐🙏

@chitragokhale3931 Месяц назад

@mohinisavarkar8548 Месяц назад

खुप छान माहिती सांगितली धन्यवाद मॅडम ❤❤🎉

@pallavidhakappa5498 Месяц назад

Khup Chan information Dilli aahey... recently me knee pain साठी physical therapist कडे treatment साठी zyatey.. she advised me to start eating egg whites but i am pure vegetarian and I can't imagine how i will eat...I asked alternative she said eggs contain more protein I was in a fix but now seeing this vedio i am sure consuming these foods will give me enough protein.....thank you so much Smita ..I am saved from eating eggs😅😂

@poojapednekar8659 Месяц назад

Khupch chaan mahiti dill Tai Thank you so much 🙏🙏🙏💐💐 God bless you

@shraddhapatwardhan6029 21 день назад

दूध अन् दुधाचे पदार्थ म्हणजे विष प्राशन..., भीतीदायक.....

@anilmahadik1431 11 дней назад

खूपच महत्त्वाची माहिती.....धन्यवाद....

@ganeshkulkarni377 Месяц назад

शाकाहारी सर्वोत्तम आहार गाडगे महाराज कि जय

@pandurangpatil1473 Месяц назад

फारच छान माहिती आहे

@yogitanilakhe3963 24 дня назад

स्मिता , खूप छानमाहिती ❤ शत धौत घृत यावर माहिती सांगता येईल का , बनवताना काय मिक्स करावे

@sarikapatil5767 Месяц назад

खूप छान माहिती धन्यवाद ताई❤

@ajinkyakasar7001 20 дней назад

Khup chan mahite detat

@priyankadudhal7014 Месяц назад

Mi tumache vedio nehami baghate khup mahitipurn asatat mala vichrayacha hote ki u matar you tube channel var uma gele tin mahinyapasun vedio takat nahi tya barya ahet na mala tyachi kalaji vatate tumhi tyachya sobat yakada makeup cha vedio kela hota mhanun vicharal please tumhala kahi mahiti asel tar mala sang

@mayabhosale2680 Месяц назад

खुप छान माहिती

@pallaviadake2819 Месяц назад

खूप छान ...साध्या सरळ भाषेत उत्कृष्ट माहिती दिली ❤❤❤

@shubhampawar2062 Месяц назад

🎉🎉आपण खूप छान आहत🎉खूपछान🎉मार्गदर्शन 🎉करतात🎉🎉👏👏

@dnyaneshwarmane1211 Месяц назад

खुप छान माहिती सांगितली 👏 विडिओ मध्ये खुप इंग्रजी शब्द आहेत तेवढे मराठी मदे सांगितले तर बरे होईल 👏

@gajananpimple7391 Месяц назад

Chhan mahiti mialali thank you Madam Smita ji

@dipalimore62 Месяц назад

Kuphee Sundar information dili g Smita tai 😊❤ho g tai akdam barbor ahe tuza apliya knowledge milna krach kuphee garjyach ahe Ani te tu tuzya kadun detees amhla so sweet😊❤ of you tu krach kuphee Chan ahes mala tu krach personally kuphee avdtes kuphee kahi shiykyala bheta tuzyakadan thank you so much tai ❤😊

@sunilsir1982 Месяц назад

स्मिता तू लग्न नाही केलं

@sandhyajoshi4909 15 дней назад

By mistake thumb press Kela,sorry.

@Varshajangam-wc7sn Месяц назад

छान माहिती

@dilipkumarhinge8669 11 дней назад

I like this VDO very much madam

@girikhaladkar4483 10 дней назад

Nice Information thanks 👌👍🙏

@sandhyabobade1251 19 дней назад

Khupch chan mahiti thankyou

@rugweditasapkal-qx8mn Месяц назад

60 gms of daily protein requirements is too much to take from the lists of items you mentioned. Please suggest many more high quantity of proteins present in other vegetatrian diets. But nonetheless,your vedio is beneficial❤

@Saunmayee Месяц назад

Nice.very nice information ❣💫💫❣💓

@shraddhavaychal311 Месяц назад

Thanks dear important information aahe sadhya

@SunitaveryniceMirje-v1r 16 дней назад

Thanks Tai

@NandiniMulik-s2y Месяц назад

खुप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद.❤

@savitabhamare8404 Месяц назад

चांगला वाटला माझ्या चेहऱ्यावर डोळ्याखाली सुरकुत्या पडल्या आहेत तर त्यासाठीं काय करावे वय ५३ आहे

@cammasterlaxman4949 8 дней назад

Yes dear ❤

@sumitrashelke1257 Месяц назад

You can add mashrooms in vegetables also

@shobhakhalokar2985 Месяц назад

खुप छान माहिती दिली आहे

@diliptolkar8894 20 дней назад

छान छान छान..

@aparnakumbhar2065 Месяц назад

Very good information 👌👌👌. Thanks for this very important vedio. ❤❤❤

@namdevjambhulkar3480 11 дней назад

He sagla majure karnarya mansala khata yeil ka ho dr.tumhie kite dr.ahat he sanga

@ranjanachochande9593 Месяц назад

खूप छान मस्त व्हिडीओ मॅडम केला सगळ्यासाठी उपयुक्त

@anitagawade5228 Месяц назад

खूप च छान माहिती 😊

@snehapawar9060 Месяц назад

Moisturizer konta use karayacha Means best moisturizer sanga dry skin sathi And night cream

@shrutisamant2847 Месяц назад

Nice info on vej diet containing proteins

@rajendrasagare1365 Месяц назад

Nice veg protein Health information 🎉🎉🎉🎉🎉

@maheshrabade Месяц назад

खुप छान माहिती 🎉

@geetasakhale2184 Месяц назад

खूप छान माहिती मिळाली प्रोटीन साठी

@sunandaranade1884 Месяц назад

धन्यवाद, मॅडम

@yashmohite3547 Месяц назад

1 kabuli चणा हिरवे मूग masur dal चवळी

@pallaviamale2187 Месяц назад

B12 sathi sang ky ahe veg option

@sandhyaranideshmukh8779 Месяц назад

Thanku so much Ma'am 😊Nice information

@ananthadawale5185 Месяц назад

शेती यंत्रणा निसर्गाशी नाळ जोडली तर सर्वांना चांगले आरोग्य लाभेल.... अमंत्रम् अक्षरम् नास्ति... नास्ति मुलम् अनौषधम्... कृपया शुध्द मराठीत माहिती देण्यात यावी... इंग्रजी शब्द भेसळ करु नयेत.... धन्यवाद......

@user-ql4oy9fh8b Месяц назад

Didi..normal delivery jhalyavar pota mhanaje vathya kase kami karave yavar vedio banav na

@gauribhosale5309 Месяц назад

खूपच छान माहिती दिली 👌👌

@shirkeshivaji8166 Месяц назад

👌 nice video ,good knowledge given, thanks.

@AishwaryaDeshmukh-zj4vr Месяц назад

Best information.... Thnx didi

@manjubansod9565 Месяц назад

Hello Smita tai.......kshi ahes.......Ani pls diy tonar bddl sang n .....

@SushilaJain-xb6ri 11 дней назад

Very nice

@vandanaaher1232 Месяц назад

Aliv,kulith cha samavesh kara please

@माय-लेक Месяц назад

खूप सुंदर माहिती सांगितली

@litalistar Месяц назад

Usefull information khup sunder 👌😊 cutie look 🤗🥰 nice vlog banavla aahe

@yogitakharat4847 Месяц назад

Great information..❤

@smitashewale2112 Месяц назад

Thanks 🙂

@ranichavan7355 Месяц назад

Nice information tai

@priyankabadekar9882 Месяц назад

Khup chan information didi ❤

@atharvakulkarni5541 Месяц назад

खूप छान माहिती❤❤❤

@latakiransurvesurve6607 Месяц назад

खूपच उपयुक्त अशी माहिती सांगितलेली आहे

@vandanapatil1697 День назад

Mushrooms खाल्याने सुध्दा protein मिळते ना.

@madhurikharche3363 Месяц назад

Khup chaan mahiti

@varsharanikulkarni826 Месяц назад

Chan mahiti dili tai

@riyahare1809 Месяц назад

छान माहिती दिली👍👍

@suchk1503 Месяц назад

छान माहिती हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी पण pl video करा मॅडम

@smitashewale2112 Месяц назад

नक्की

@ushanakate3747 Месяц назад

💯💯💯

@AshwiniKhairnar-dy7nz Месяц назад

Great information ❤ smita ma'am ❤

@rajshree2781 Месяц назад

मस्तच माहिती 👌🏻👌🏻👌🏻

@mringaw Месяц назад

Ajun ase videos kara, far Sundar video

@irinexfargose9794 Месяц назад

Mast

@sandeepdeshmukh9974 Месяц назад

Best information mam👍

@reshmasalunkhe6561 Месяц назад

Chhan mahiti 👍

@gautami4923 Месяц назад

Chan mahiti 👌👍🙏

@MeeraRaskar-mn1dx Месяц назад

खुप छान

@manikkuber372 Месяц назад

Chhan mahiti

@kundaburad1477 Месяц назад

खुपच छान माहीती दिली

@arunaghongade4203 Месяц назад

Nice information

@ChaitaliJangam-co6qy Месяц назад

Tai tu big boss mdhe yenar asalyachi charcha ahe khar ahe ka he

@latatribhuvan5965 Месяц назад

Khupch chan tai

@user-pc6rv7jl3b Месяц назад

छानच आहे व्हिडिओ

@user-cr8xq2sz7x Месяц назад

👌

@latawani5794 Месяц назад

खुपचं छान

@sharvarideo5047 Месяц назад

Khoop aavadla video.

@shwetamhatre64 Месяц назад

Chan mahiti ❤

@dipalimore62 Месяц назад

Tai tu na Kabir sobatch rooting pan please share kart ja na g mula na kasa samblava Ghar Ani Kam Ani mule yachya balance kasa karyala hava yabadal kadhitari share karshil tasach garba Sankar badal pan thod far knowledge Dey tai please 😊❤ i know tuzi series pan ahe ya topic varti pan tu na tuzyakadan thod far share kar tuze experience Varna Kay karyala hav Ani kasa Karun mazyasathi tu ch maci kuphee mothi ideal ahe g tai 🥰

@smitashewale2112 Месяц назад

Nakki karen