कूल्हे पर नस का दर्द - kulhe ka dard kaise thik kare | buttock pain relief exercises | Dr sunil tank 

कूल्हे पर नस का दर्द - kulhe ka dard kaise thik kare | buttock pain relief exercises | Dr sunil tank
दोस्तो आज हम बात करने वाले कूल्हे पर नस के दर्द के बारे मे ,दोस्तो हमारी कमर से तीन नसे गुजरती है जो हमारे कूल्हे जंघों ओर पेरो को सप्लाइ करती है ,इन मे से सबसे बड़ी नस साइटिका होती है ज हमारी कमर से निकल कर हमारे कूल्हे की पीरीफोर्मीस मसल के नीचे से गुजर कर हमारी जंघों ओर पेरो को सप्लाइ करती है ,जब डिस्क की सूजन या कूल्हे की मास्पेसियो मे कोई चोट आ जाती है तो रोगी को कूल्हे की नस मे तेज दर्द ओर सूजन आ जाती है जिससे उसको पेरो मे बहता हुआ दर्द महसूस होता है ।
आज के विडियो मे डॉ सुनील टांक ने कूल्हे के दर्द की समस्या के लिए 3 एक्सर्साइज़ बताई है जिसको आप घर रहे कर इन्हे कर सकते है |
किसी भी एक्सर्साइज़ को करने से पहले अपने डॉक्टर से राय जरूर ले
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डॉ सुनील टांक
स्पोर्ट्स फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
रामा हेरिटेज,सेंट्रल स्पाइन, विद्याधर नगर जयपुर
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