खाएं रोज 1 आंवला, जड़ से खत्म होंगे 9 रोग | Daily 1 Amla, eradicates 9 diseases | Kitchen Therapy | 

100 ग्राम ताजा आंवले में 20 संतरे जितना विटामिन सी होता है। इसके साथ ही यह फल ऊर्जा, कैलोरी, फाइबर, प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम 50%, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन से भी भरपूर होता है।
यह फल 5 रसों और अद्भुत औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह कई तरह के डिसऑर्डर से आपको बचाने के साथ उन्हें ठीक करने में भी कारगर होता है। रोज एक आंवला के सेवन से आप इसके सभी लाभों को प्राप्त कर सकते हैं।
100 grams of fresh gooseberry contains as much vitamin C as 20 oranges. Along with this, this fruit is also rich in energy, calories, fiber, protein, fat, carbohydrates, calcium 50%, iron, carotene, thiamine, riboflavin, niacin, vitamins.
This fruit is full of 5 juices and amazing medicinal properties. Apart from protecting you from many types of disorders, it is also effective in curing them. By consuming one amla daily, you can get all its benefits.
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