Hari om swamiji. Coti coti pranam. Thankyou thankyou thankyou. Muje sarvical spondylitis ho gya hai mai 51 umra ki hu. Mai aapka videos dekh k karungi. 2din se start Kiya hai.
Guru ji meri mri reports me likha h ki diffuse disc bulge in C3_4 and C4_5 in neck and diffuse disc bulge L5_S1 level with mild compression on transversing nerve and mild diffuse bulge L4_5 in back so which yoga I should do please help i am suffering pain from more than 4 months
मुझे L4 L5 में थोड़ा फासला हो गया है जिसके कारण सायटिका एवं पिंडलियों तथा जंघा के निचे दर्द बना रहता है। चलने मैं बहुत परेशानी होती है चल नहीं पाता क्या करें बतलायें