गर्मियों मे लिवर को Healthy रखने के लिये क्या करे ?  

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गर्मियों मे लिवर को Healthy रखने के लिये क्या करे ?
गर्मियों मे लिवर का ध्यान कैसे रखें ?
१. गर्मियों मे जरुरत ना होने पर बाहर ना निकलें |
२. अपने आपको hydrate रखने के लिये पर्याप्त पानी पीये |
३. आहार मे ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों और फलों का समावेश कीजिये |
४. अपने आप को फिट रखने के लिये रेगुलर एक्सरसाइज करनी चाहिये |
५. लिवर को Healthy रखने के लिये तली भुनी चीज़ें , कोल्ड ड्रिंक , सॉफ्ट ड्रिंक, हार्ड ड्रिंक , और प्रोसेस्ड फ़ूड का उपयोग नहीं करना चाहिये |
६. ज्यादा से ज्यादा ताज़े फलों का रसपान कीजिये |
अगर हम इन चीज़ों का ध्यान रखते हैं तो हम गर्मियों मे लिवर को बचा सकते हैं और Healthy रख सकते हैं |
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About:- Dr. Chetan Kalal:-
Dr. Chetan Ramesh Kalal obtained his MBBS degree with three Gold medals (2006-2007), he completed his MD in general medicine from Maharashtra University (2011), and his DM in Hepatology from the ILBS, New Delhi in 2016.
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He is currently the Consultant, at the Department of Hepatology Institute of Liver Diseases, HPB Surgery and Transplant at the Reliance Hospital, Mumbai, and is the Best Hepatologist in Girgaon, Mumbai.
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Contact details:-
Sir H. N. Reliance Foundation Hospital And Research Center, 3rd Floor.
Raja Ram Mohan Roy Road, Prarthana Samaj, Girgaon
Mumbai, Maharashtra 400004
Contact no:- 8506873687
RU-vid Video Links:-
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