गहरी नींद के लिए ध्यान । गुरुदेव 

नींद हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, फिर भी हम में से कई लोग पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद लेने के लिए संघर्ष करते हैं। यह निर्देशित ध्यान आपको किसी भी तनाव, चिंता या विचारों से मुक्त करने में मदद करेगा जो आपको आसानी से सोने से रोक रहे हों।
इस ध्यान का नियमित रूप से अभ्यास करने से, आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार देख सकते हैं, जिससे आप सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं।
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Meditations By Gurudev - यह गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा समस्त निर्देशित ध्यान का आधिकारिक RU-vid चैनल है।
गुरुदेव ने ध्यान को सरल, सहज और सभी के लिए सुलभ बनाया है!, इन निर्देशित ध्यान के माध्यम से आज दुनिया भर में लाखों लोगों के भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ है।
यदि आप तनाव मुक्त, चिंता मुक्त जीवन की तलाश में हैं, तो यह चैनल आपके लिए है! आप बस आराम से बैठें और गुरुदेव के निर्देशों का पालन करें!
#गुरुदेव के बारे में -
विश्व प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु एवं मानवतावादी श्री श्री रवि शंकर जी ने अपने जीवन और सेवा कार्य के माध्यम से दुनिया भर में लाखों लोगों को तनाव मुक्त जीवन और हिंसा मुक्त समाज में जीवनयापन के लिए प्रेरित किया है। गुरुदेव ने आर्ट ऑफ़ लिविंग संस्था कि स्थापना की है, यह एक गैर-लाभकारी संगठन है जो विश्व भर में ध्यान एवं श्वसन कार्यक्रमों और सेवा के माध्यम से सबके जीवन में प्रसन्नता और शांति लाने में कार्यरत है।
सुदर्शन क्रिया - जाने विश्व की सबसे शक्तिशाली इस श्वसन तकनीक के बारे में:-
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