पाचन तंत्र होगा वज्र सा मजबूत करें ये योग रोज 5 मिनट / Cure all Stomach Problems by MANDUKASANA

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हठयोगी के अंतर्गत बार-बार पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए योग अभ्यास बताए गए हैं क्योंकि यदि व्यक्ति का पाचन ठीक नहीं रहता है तो उसका शरीर अपनी क्षमता को खोने लगता है और जब शरीर में ही क्षमता नहीं तो वह योग अभ्यास कैसे कर सकता है इसलिए कुछ सरल अभ्यासों के माध्यम से पाचन को मजबूत करके धीरे-धीरे अभ्यास में प्रगति की जा सकती है आज के इस मार्गदर्शन में हमने एक महत्वपूर्ण अभ्यास सांझा किया है जो की पाचन पर विशेष प्रभाव रखता है आप इस अभ्यास को समझें और प्रतिदिन करें अच्छे लाभ प्राप्त होंगे...
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Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 546

@Cop_Satish_Meena_Boss 3 месяца назад

पहली बार इतनी सुंदर और सहज भाषा वाली और बहुत ही लाभदायक वीडियो देखी एसी वीडियो और कही नहीं मिल सकती है 💐👏👏 अतिसुन्दर योगाचार्य जी 🙏🏻

@Haridas-su3nq 6 месяцев назад

Much needed video for digestion,thank you guruji.Pranaam🙏🏻

@ManishKumar-er4dt 6 месяцев назад

Bahut acche se samjhate h guru ji radhe radhe 🙏

@Realstar0987 6 месяцев назад

जिसके पास स्वस्थ शरीर होता है वो दूसरो के मुकाबले सबसे ज़्यादा अमीर होता है ।

@yoga_guru_girish 6 месяцев назад

सत्य वचन

@DeepakKumar-iy1ck 2 месяца назад

Satya bachan😇😇

@Deepak-jv7jp 2 месяца назад

जिंदगी की अनमोल सच्चाई है

@vkbharat216 2 месяца назад

@vkbharat216

@bhupendraodedara8036 2 месяца назад

Jiske pass sabse jyada acha sarir or mind power strong hota he wo politician hote he

@ujwalak4204 6 месяцев назад

Hari om🙏dil se pranam charansparsh aadarniya varunananddada 🙏

@rahulchougule9277 17 дней назад

Pranam Guruji apke videos kafi ache hain . Bahut dhanyavad

@its_ankit_editz12 6 месяцев назад

गुरु जी अगर दूध और गेहूं की रोटी नही पच रही है तो कोई उपाय है इस पर एक वीडियो

@amitanand5839 2 месяца назад

कब्ज बहुत ज्यादा रहता है, पेट बहुत भारी रहता है कृप्या मार्गदर्शन दें

@Roshanhirwani3353 2 месяца назад

पतंजलि त्रिफला, ,,राम बान दवा है

@govindachate4292 6 месяцев назад

Sahi kaha, I have been suffering from IBS for past 9 years

@gauribaba7613 5 месяцев назад

Mai bhi😢

@spbarmeri7880 4 месяца назад

Me bhi

@appasahebpatil4442 27 дней назад

आपको 9 साल से ibs है सर मुझे भी 10 साल से हैं आपका नंबर दीजीए 🙏

@DK_JHUMAR_PROGRAM 6 месяцев назад

Very nice

@priyankapatel2384 6 месяцев назад

Dhanyavad.. Aapki Sari videos hi bahut achi aur helpful hai 😊🙏🏻💯👍🏻

@somnathkhilare3959 Месяц назад

गुरुजी पुरा tiem व्हिडिओ देखने मे ही गया तो आसन कब करेंगे प्लीज शॉर्ट व्हिडिओ बनाइए

@KnowledgeWorld-g3z 6 месяцев назад

Please please please please sir 7 chark kaise jagrit kare ek video laie na hai sir

@JyotiSingh-official2024 5 месяцев назад

धन्यवाद गुरुजी मैं बहुत ही परेशान हूं पचन को लेकर

@RaviRaj-sq5dd 21 день назад

Jyoti ji digestive system only exercise or yoga se hi teek ho skta h Dawai lene se nhi

@kushmondal3787 6 месяцев назад

Memory aur ekagrata badhane ke liye yog abhyas ka marg darshan kijiye, Guruji..

@Kishori_lover 6 месяцев назад

Guruji nabhi धरण or kodi k liye bhi video bnaiye plz

@vasudevpranadas 6 месяцев назад

What time to do... when not to do? How many repetition throughout the day.. or only once a day...? Please give clear instructions

@pammygupta7701 4 месяца назад

Mera gallbladder ka operation Hua tha 2009 me kya main ye asan kr sakti hu

@JanhaviPatil-g1f 6 месяцев назад

Dhanyavaad sir 🙏

@ramswaroopmeena2073 5 месяцев назад

I have IBS problem

@indubala4518 Месяц назад

Mne bimar rah kar dekha hai Swasth body se jyda dunia me sab bekar hai, paisa aur rishte bhi hme wo khushi nhi dete jo swasth body se khushi feel karte hai

@Dipubhayclasses Месяц назад

Vajrasana se backpain ho skta h kya

@ashm1736 5 месяцев назад

Superb

@dogenrinzai6699 6 месяцев назад

Gurudev kya app Gym karte hai?

@ravirana49 5 месяцев назад

खाली पेट करना है या खाने के बाद

@pinkikirit41 6 месяцев назад

Guruji Khali pet manduk aasn karana he🙏🙏🙏🙏🙏🙂

@sanatanhathayoga 6 месяцев назад

जी हां

@manoharahirwar1075 3 месяца назад

Guru g me aapka yoga 4 din se kar rha hoo aur mujhe 100 me se 30% aaram hai.....🙏

@YogiVarunanand 2 месяца назад

🌷🕉️🙌

@nupurbiswas1519 2 месяца назад

Kis problem me aaram hua

@krishna3082 19 дней назад

😂😂 4 din m koi fayda nai hoga kam s kam 1 month continue

@Omom34569 2 месяца назад

Video lamba ho koyi fark nahi parta information puri honi chahiye ❤😊

@ramshrimishra4156 2 месяца назад

Agreed

@HealthEnthusiast-o3n 2 месяца назад

Ajay ji,Bilkul sahi kaha, holistic health aur medicine free life ke liye #ajeetbisen par ek baar zarur jayein

@Deep.Aryaa- 6 месяцев назад

गुरुदेव मैं आपकी हर बात मानता हूं इसलिए मैं पूर्णतया स्वस्थ हूं ❤ से धन्यवाद

@sanatanhathayoga 6 месяцев назад

मंगल हो 💐🕉️🙌

@garvardatla9691 5 месяцев назад

सर्वाइकल दर्द , गर्दन के पीछे और सीधे हाथ में दर्द का योग बताएं कृपया !

@anayapndyy8186 2 месяца назад

Gudiki mre pet m gud ki aawaj r dakar pure din aati h kya kru..

@Hindutva_Yoddha08 Месяц назад

😂😂😂😂@@anayapndyy8186

@livinginhills Месяц назад

Thek se explain Karo bhai .. haath kidr rakhna muthi kese fold karni naabhi se upar rakhna hai ya niche ... Aadha Gyan doge to galat prabhav hi padega sharir par

@UmeshKumar-ou3gc 6 месяцев назад

गुरु जी नमन, मुझे पेट में बहुत गैस बनता है एवं आवाज के साथ निकलती है। मुझे डायबिटीज़ भी है फैटी लीवर है शरीर का वजन 75 किलो है। शरीर के मसल में दर्द रहता है। घुटनों में भी दर्द रहता है खाना खाने से पहले शरीर हल्का महसूस होता है खाने के बाद शरीर भाड़ी महसूस होता है

@dayalbabuswami9905 5 месяцев назад

Less talk more knowledge

@trendingcontent6460 4 месяца назад

Kya ab thik ho aap ??

@Deep.Aryaa- 6 месяцев назад

🙏गुरुदेव मेरा संकल्प है ___ मैं सुबह शाम मंडूकासन किया करूंगा 🙏🙏🙏

@kuldeepkaushik382 6 месяцев назад

Good 👍

@ajinkayyt5056 6 месяцев назад

गुरु जी प्लीस मेऱे इस Comment को पढ़ियेगा - गुरु जी आप कहते हो की, तला, मसाले वाला, पित को बढ़ाने वाला भोजन ना करें ! गुरु जी एक वीडियो लाईये की कैसे बनाये सब्जी, दाल कैसे उसमे तड़का लगाए ! किस तरह से मसाले डाले कौन से मसाले डाले.. कौन सा तेल इस्तेमाल करें ! प्लीस गुरु जी एक वीडियो ! खाना बनाते हुए! क्योंकि हम सब के घर में ऐसा ही मसाले दार, हानिकारक भोजन बनता है.. इस करके सब बीमार होते जा रहा है!

@gamingbeat9857 6 месяцев назад

Ji guru ji ek video is par bhi

@ManjuKhari-wz2bm 5 месяцев назад

FIT TUBER. Chenal dekho

@Adi_pal 5 месяцев назад

कोई भी काम हो ब्रह्मचर्य ❤❤बहुत जरूरी है ❤❤❤

@Deep.Aryaa- 6 месяцев назад

गुरुदेव आपने बहुत अच्छा समझाया आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏

@ilachauhan4666 6 месяцев назад

I am new to yoga so learning new things God bless you brother from UK

@YogiSankaranand 6 месяцев назад

Pranam Guruji Yuva apki weight gain ko leke khub exited hai or ye janna chate he ki kis marg ne apko weight gain me madat Kiya ...om namah shivaya

@sanatanhathayoga 6 месяцев назад

निश्चित रूप से मार्गदर्शन होगा प्रिय बंधु...

@AshokSingh-ts1qz 5 месяцев назад

Aap yoga ko promote krte h toh fir gym q jate hai?????? Aapka biceps dekh ke lg rha ki gym jate ho

@ramrajput04 5 месяцев назад

Aap bhi gym ja sakte ho unhone mana nahi Kiya hai , or gym se bahari sharir swasth or majbut banega or yog se sharir aantarik roop se swasth hoga

@DilshadAhmad-r9e Месяц назад

Guru ji kab karna hai plz btaiye

@editorpro1122 6 месяцев назад

स्वामी जी नमस्कार मेरा नाम मिथिलेश निषाद है मैं 17 साल का हूं स्वामी जी मेरे लीवर में एसजीओटी एसजीपीटी बढ़ गया है इस एसजीओटी एसजीपीटी का अर्थ क्या होता है लिवर में बढ़ जाने पर कृपया करके मुझे बताएं और कोई इसका इलाज बताएं धन्यवाद इलाज ना बताया तो सिर्फ इतना बता दे एसजीओटी एसजीपीटी का मतलब क्या होता है लिवर में प्ले सॉन्ग

@PoonamSingh-kc1fv 6 месяцев назад

Ye ek liver ki beemari h yani apke lielver m kuchh problem h aap turant kisi gastrointologest ko dikhaiye.

@ArvindRathor-vt2xu 6 месяцев назад

❤ स्वामी जी बहुत ही अच्छे है सभी के कमेंट पड़ते हैं और रिप्लाई भी देंते है।

@vidyabhushantiwari8475 Месяц назад

Guru ji mera pet subah me saf nahi hota hai mera wheight lagatar Kam hota ja raha hai upay batayen 😢😢

@kamleshsinghrajput8061 6 месяцев назад

गुरु जी आपने बहुत अछा समझाया धन्यवाद

@Sanwariya_seth524 6 месяцев назад

गुरु जी मूझे ब्रम्हचर्य पालन के 1 महिनें मे दो बार स्वप्नदोष हुआ है लेकिन अब एक महिनें से नहीं हुआ है लेकिन समस्या बढ़ गई है जैसें शरीर टूटा हुआ सा लगना पेट मे गैस बनना सही से साफ न होना ऐसा क्यो हों रहा है समस्या क्यों बढ़ी है! कृपया करके गुरुजी मेरा मार्गदर्शन करें🙏🙏😔

@me2toon457 6 месяцев назад

प्राणायाम करते समय एक नाक बंद रहे तब क्या करना चाहिए 😮

@SKPofficial01 2 месяца назад

गुरु जी आपकी 4 वीडियो देखे हैं और सब में अलग अलग है समझ नही आ रहा है कि कैन सा सही है

@shikharsinghbhai888 6 месяцев назад

Gurdev ji ye margdarshan dene ke liye dhanyavad

@sourabhpaul1156 4 месяца назад

गुरु जी आप बहुत ही अच्छे से समझाते हैं जिससे हम लोगों को समझने में बहुत ही आसानी होती है। बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी 🙏

@HanumatVishkarma 5 месяцев назад

जिसका पथरी का ऑपरेशन हो गया हो उसके लिए क्या यह ठीक है

@Cartoons-ki-duniya-m8y 6 месяцев назад

Guru ji brahmacharya ke kya hai ispe margdarshan kijiye kripya

@lokendrasinghrathore6655 6 месяцев назад

Guru dev me aap ka hath yog ka coarse kharreed nhi paa raha hu, har baar payment me dikat aarahe hai, iska kuch smadhaaan kare 🙏🙏

@Shankar_Mahadevan_sm 3 месяца назад

Aesa nhi h ki IBS ka solution nhi h. Mene prakriti ayurveda and naturopathy se liya tha treatment. Unhone Jo Jo khane pine ko bola tha vhi mene follow Kiya . Day 1 se hi Aram AA gya tha. Ab m 7 saal purani bimari se bilkul thik ho gya hu.num h mere pass vha ka. Apke bhale ke liye m post dal raha hu. Bcz m bhi apki hi trh presan tha. Ye h num-(Nin for fiv svn fiv svn nin three nin two)

@gulabsinghgadwal6747 3 месяца назад

Sir prakriti ayurveda ka address or number bhejiye please

@Shankar_Mahadevan_sm 3 месяца назад

@@gulabsinghgadwal6747 ok

@Shankar_Mahadevan_sm 3 месяца назад

@@gulabsinghgadwal6747 dehradun se mangvaya tha

@Shankar_Mahadevan_sm 3 месяца назад

@@gulabsinghgadwal6747 Ye h num-(Nin for fiv svn fiv svn nin three nin two)

@Shankar_Mahadevan_sm 3 месяца назад

@@gulabsinghgadwal6747 post ke last me dal diya mene number

@rushisoftech7287 16 дней назад

गूगल search मे दिया है कि मंदूकासन खाना के बाद 4 घंटे के बाद karna है

@NeerajMaurya-wk5bn 6 месяцев назад

GURU JI NAMASTE🙏🙏🙏 knocknee and elbow touch hoti hai usake liye banaye guru ji guru ji looking very beautiful 😅😅👌

@harshkhare1057 Месяц назад

Gurudev main vajrasan main baithta hoon to mujhe hydrosyl ki problem ho rhi ha.... please solution btaye....

@poonam1796 21 день назад

Sir plz fistula ko bina surgery ke kaise thhik kare plz margdarshan kare Shadi se pehle surgery nhi karwana chahti Kripya btaye ki bina surgery ke masse or fistula se hmesha ke liye nijaat pa skte hai kya 😢😢😢😢 Kripya jaldi koi margdarshan kare 🙏🙏🙏🙏🙏

@sandeep2445 7 дней назад

तीसरी विधि में साथ साथ कपालभाति भी कर सकते हैं? Integrate

@saipoojasprings9477 Месяц назад

Sir, मुझे पिछले १० आलो से IBS हैं. क्या इस मंडुका आसन से लाभ मिलेगा?

@Shivsharma02 3 месяца назад

Ye kabhi bhi kar sakte h kya khana khane k bad bhi kar sakte h kya

@Abhishek_Maurya...910 2 месяца назад

@ravideshpande-tp3dz 6 месяцев назад

Please tell us when to do this mandukasan, is it helpful in constipation,and,piles anas,burning and pain , digestion, when to do this mandukasan, please reply

@vikramdash4328 5 дней назад

Guriji namaste. Can a person do this yoga wid suffering from pan-gastritis and peptic ulcers.

@emon-theenglishzone7838 2 месяца назад

In this comment box, people are not able to watch a 15 mins video.....for their health but they ready to watch 30 mins useless things on RU-vid

@MRPKCOMEDIAN 5 месяцев назад

*Kash Mera Pet Sahi Se Saf Hota*

@ishwarpanjwani8224 13 дней назад

Namaskar ji aapka mobile no kya HAI mujhe abdominal hernia hai 5 yrs se jyada ho gaya kuch bhi digest nahi hota hai. Thanks

@nitinkedari8069 6 месяцев назад

पैर पर बैठणे के बाद मैरे पैर भर आते है 1 से 2 घंटे मुझे कूच नहीं सुधारता है

@yoga_guru_girish 6 месяцев назад

आसन को पूरा fill करे

@vaishnaviarya6547 3 месяца назад

Thank u swami ji sb sahi tarike se btane ke liye nhi to log btate to h mgr use krne ka shi tarika nhi btate jiski wjhse vo asan krne ke bad b hume koi b fayeda nhi dekhne ko milta hai

@surajitmondal1446 6 месяцев назад

Guruji Nabhi puran kaise karna chahie ❓ guruji kripa karke aap ek video ka madhyam se demo karke dikhaiye 🙏 guruji aap apne upar demo karke dikhayenge to sab Ko samajhne mein Aur bhi jyada help hoga..... Waiting for your informative video......................

@goldengoldy5185 3 месяца назад

ਇਹ ਸਭ ਲਈ ਦੋ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ

@herobabu9503 10 дней назад

Guru mujhe ek problem hai 23 ke age me hi hair white hone laga kaise black kare permanently plz ...

@PardeepBorse-vr5jq 2 дня назад

डायबिटीज़ में क्या खाना चाहिए क्रपया बताऐ

@DermendraSoni 17 дней назад

Guru ji Mera stone ki vajah se gallbladder nikal Diya Gaya hai to kya main ye yoga kar sakti hun please reply guru ji

@mkadv2092 Месяц назад

Faltu bkwas km kr de to bhout beeter aadmi bn skte ho. Kya Krna h. Direct bta o fir bkwachodi kro

@babybebo4953 Месяц назад

Guruji ne 8.38 time waqt ek paad mara , jo jo sune ho hajir ho jao👈🤣🤣

@funwithchimmy6304 9 дней назад

Guru ji jiska pet achhe se saf nhi hota to kya khaye.

@mukul5509 5 месяцев назад

Important detail dikhai nehi deta.

@MotilalRegar-nz2yu 6 месяцев назад

Guru ji jis bhi video me margdarshan karte use hum purna sajagta ke sath kare to hame labh milta hai mene experience kiya me bhi 15 20 dino se vajrashan abhyas kiya hai or mujhe labh prapat hua hai bahut bahut dhanyavad or aabhar aapka guru ji❤❤❤ Aise hi hamara margdarshan karte rahe 🙏🙏🙏🙏💯💯💯

@sanatanhathayoga 6 месяцев назад

मंगल हो 💐🕉️🙌

@hindu583 3 месяца назад

मैं एक film बना रहा हू Kya aap usme rol karoge😂😂

@Nirala-m5x 2 месяца назад

Meri aant ki wall patli ho gae h m kuchh bhi khati hu mujhe pachta nhi ho iss ke li kuchh bataye plz😭😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏

@praveshyt12 6 месяцев назад

Guru ji 1 saal se constipation he pani bhi jada pita hu apke bataye hue upay bhi krta hu magar nhi thik hora pls madad kre

@sureshmanjhuvlogs0029 5 месяцев назад

मल सफेद रंग क्यो आता है क्या कारण है age 38 उपाए बताए

@ManojAthwal-q5k 3 дня назад

क्या ap योग का अभ्यास कराते है तो हमे भी बताना गुरु जी

@monikaarttutorial5131 3 месяца назад

Aap ne bahut achchha samjhaya h

@akash-ug7ex 6 месяцев назад

Guru ji koi kuch bhi kahe aap long ya short video banaye Jise nahi dekhni na dekhe😠

@KabitaKhanal-zk9ts 22 часа назад

गुरुदेब खाली पेट गर्ने कि खाना पछी

@supriyasolanki5730 27 дней назад

Guru ji aap kahan sikhaate ho offline/live?, mjhe sikhna hai

@harshitjeengar9457 2 дня назад

ye krte waqt pet me dard hota h....asa kyu horha h😢

@RabishPathaan 6 месяцев назад

Bahot acche guru ji mujhe 2,3 mahine se aisi hi video ki Talaaas thi ❤❤

@rajendra507 12 дней назад

Result Mila kuchh

@erumashankarchaudhary3231 21 день назад

पाइल्स और फिशर पर भी वीडियो बनाइए भैया

@rashidachittalwala 6 месяцев назад

Namaste Guruji. Ramazan ke deno mein pachan ki samasya rehti hai. Shayad aapke suggestions sukhdayi hoge . Dhanyawad.

@PardeepKumar-yq6mr Месяц назад

Exhail from nose or mouth? Saas nak se chhodna hai mukh se?

@Shriradhaji40 6 месяцев назад

सर आसान करने पर मुझे चक्कर आने या बेहोशी के कुछ लक्षण नजर आते हैं ऐसा क्यों

@jesusfromjerusalem3937 5 месяцев назад

Oxygen ki kami ke wajah se,,, means aapki breathing cycle sahi nahi hai ..

@supriyaroy2742 6 месяцев назад

Aap etna bate korte hei interest khatam ho jayega

@ridd9802 4 месяца назад

😂😂😂

@pnluthra7725 Месяц назад

Sir yadi kamar me dard ho to mandook aasan me kya precaution Leni hai

@VikashShinghaniya 6 месяцев назад

Please please please please sir 7 chark kaise jagrit kare ek video laie na hai sir

@progamingyt432 4 месяца назад

Guruji agar mein savere 3:00 uthata Hun to Mera pet kharab hone lagta hai

@lksrailway4757 5 месяцев назад

guruji hum 2013 me train se gir gye h aur hme back and head me chot aai h us time to thik ho gya but job hum 2019 me railway me join kiye h tb kam krna pdta h isliye 2020 se dard ho rha h ab hm ilaz krwa kr thak gye h MRI, CT SCAN ,blood test krwa liye sab normal rhta h but dard thik nhi ho rha h koi upay btaye 🙏🙏🙏

@preetysingh7672 6 месяцев назад

very clear explanation with everything to pay attention to.. doing Yoga in the right way is very necessary to be effective. You explain all yoga and asanas in the best way..😊

@RahulGanu 13 дней назад

Can we do this full stomach or empty stomach?