कपालभाति प्राणायाम योग के अंतर्गत एक विख्यात और अति महत्वपूर्ण अभ्यास है हमारे योगियों ने इस अभ्यास को षटकर्म के अंतर्गत रखा और शरीर के शोधन व विशेष मानसिक प्रभावों के लिए इसका मार्गदर्शन किया , क्योंकि यह एक षटकर्म के अंतर्गत आने वाला अभ्यास है तो इसको प्राणायाम की तरह नहीं किया जा सकता इसमें कुछ भिन्नता अवश्य रखनी होगी , अगर इसको प्राणायाम की तरह बहुत अधिक समय तक या फिर कुछ अन्य सावधानियों के बिना किया जाता है तो इस अभ्यास से नुकसान भी हो सकते हैं इसी विषय में सजगता और पूर्ण मार्गदर्शन के लिए यह वीडियो साझा किया गया है एकाग्रता पूर्वक इस विषय को समझें और जीवन में धारण करें अवश्य लाभ होंगे...
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19 авг 2022
