मंडूक आसन का यह तरीका डायबीटिज के लिए है रामबाण | Mandook Asan for diabetes, hair fall, glowing skin 

Saans lene aur chhodne ka sahi kram bataiye,saame jhukte hue chhodte tain aur wapas ,aane par saans bharte hain

Bhot bhot shukriya guru ji aapne mere liye bhot acchi aasan batae mujhe sugar hai ab mai ye aasan zarur karungi

Saas lena ka bataiye shahi se

tnq

Acharya ji maii jaha practice krti waha dono mutthi ki knuckles ko fasa ko jhukne bolte...pls btaiy ki kya sahi hau

If there is Knee-pain , how to practise this Asana ,Madam ? Pl. advise . Regards .

can you breath when performing

Position of left fist is not clearly visible as video is from a distance.

IBS Colitis dono jisko ho uske liye plz btaiye

My first comment

सादर चरण स्पर्श सांस को बाहर छोड़ कर झुकना है कि सांस अंदर भरकर झुकना है

Can this be done in a sitting position.Cant sit on floor

Video k aage likha Hua aa raha h isliye apki positions clear nahi dikh rahi h

Caption writing se aasan vidhi dikhi hi nhi achhe se😢

बिलकुल दिखता नही आप क्या कर रहे हो लिहा हुवा बीच मी हैं