मूंग खाने के फायदे || भीगे मूंग खाने के फायदे || Benefits of Moong || Ayurved Site 

मूंग खाने के फायदे || भीगे मूंग खाने के फायदे || Benefits of moong || Ayurved Site
इस वीडियो में मूंग खाने के फायदों और मूंग के लाभ के बारे में बताया गया है।
मूंग एक सुपरफूड है जिसका इस्तेमाल सब्जी बनाने,पकौड़े बनाने, दाल बनाने के अलावा चिकित्सा के लिए किया जाता है।
मूंग खाने से अनेक बीमारियों में लाभ होता है।मूंग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज होता है जो हमारे शरीर को अंदर और बाहर से मजबूती प्रदान करने का काम करते है।
मूंग को भिगोकर या अंकुरित करके खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है।
मूंग खाने से त्वचा में निखार आता है और बालों की सेहत बेहतर होती है। क्यों की मूंग में अच्छी मात्रा में विटामिन c होता है। जो बालों और त्वचा के लिए बहुत जरूरी होता है।
मूंग को अगर खाली पेट खाने की बात की जाए तो मूंग में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाते है।जिस वजह से शरीर को ऊर्जा मिलती है। शरीर की थकान और शारीरिक कमजोरी दूर होती है। और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है यानी व्यक्ति जल्दी बीमारी नही होता है।
मूंग खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और कब्ज की समस्या में लाभ होता है क्यों की मूंग की फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
कुल मिलकर देखा जाए तो मूंग हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरीके से फायदेमंद है। हमे मूंग का सेवन किसी न किसी रूप में जरूर करना चाहिए।
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