लोबिया का नियमित सेवन खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है और एनीमिया के लक्षणों को कम करने में मदद करता है. अतः एनीमिया के मरीजों को लोबिया जरूर खाना चाहिए. लोबिया में मौजूद उच्च प्रोटीन और फाइबर भूख को कम करता हैं और पेट को भरा रखते हैं. लोबिया कम कैलोरी वाला भोजन है.
वेट लॉस करने वाले लोग खाएं लोबिया
पाचन क्रिया को आसान बनाए लोबिया
डायबिटीज के मरीज हैं तो खाएं लोबिया- Lobia Helps To Control Diabetes
4. लोबिया खाने से इम्यूनिटी बढ़ेगी-
5. अनिद्रा की समस्या दूर करे लोबिया
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200 grams lobia (soaked for 4-5 hours & boiled)
1 large onion
2 tomato pureed
Red chili powder
Coriander powder
Turmeric powder
Salt to taste
Green chili,garlic &ginger crushed
Oil for tempering
Pinch asafoetida
Cummin seeds
Kandalehsun masala
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15 сен 2024
