বিদেশ থেকে দেশে টাকা পাঠান খুব সহজে ও একদম ফ্রি তে! ডাউনলোড করুন Taptap Send: taptapsend.onelink.me/Lrab/NS10 (এন্ড্রয়েড ও আইফোন দুটোর জন্যেই আছে) 🔥 প্রথম ট্রান্সফারে ব্যবহার করুন "NS10" কোড, 10 (USD/POUND/EURO/CAD) বোনাস এর জন্যে! কেন Taptap Send সেরা? ✅ টাকা পাঠানোতে কোন চার্জ নেই! ✅ ইনস্ট্যান্ট ট্রান্সফার! ✅ বিকাশ/ব্যাংক একাউন্ট এ টাকা পাঠানো যায়! ✅ অ্যাপ ব্যবহার খুবই সহজ! ✅ অত্যন্ত ভালো এক্সচেঞ্জ রেট! ✅ প্রথম ট্রান্সফারে পাবেন ১০ ডলার/পাউন্ড/ইউরো/কানাডিয়ান বোনাস। যে যে দেশ থেকে Taptap Send অ্যাপ ব্যবহার করে দেশে টাকা পাঠানো যাচ্ছেঃ UK, USA, Canada, France, Spain, Germany, Italy, Mayotte, Netherlands, Reunion, Belgium (More are coming)
কে বলেছে বাসায় একা জিম করা যায় না,আমি ত দীর্ঘ দিন ধরে একাই করছি,কোন পার্সোনাল ট্রেনার ছাড়া, ইচ্ছা থাকলে সবি সম্ভব, অনলাইন দেখেই জিম করছি,ঘরের কাজ করছি ,বাইরের কাজ করছি,45 years age is my,but I'm perfectly fit...Alhumdulillah..I'm blessed with mercy 😇
ফিজিক্যাল ফিটনেস মহিলাদের জন্য আসলেই খুব দরকারী। একজন মা কে শুধুমাত্র শিক্ষিত হলেই হবে না সুস্থও থাকতে হবে। তাইলেই তার সন্তানও পজিটিভ মেন্টালাটির সাথে বেড়ে উঠতে সক্ষম হবে।
বিদেশ থেকে দেশে টাকা পাঠান খুব সহজে ও একদম ফ্রি তে! ডাউনলোড করুন Taptap Send: taptapsend.onelink.me/Lrab/NS10 (এন্ড্রয়েড ও আইফোন দুটোর জন্যেই আছে) 🔥 প্রথম ট্রান্সফারে ব্যবহার করুন "NS10" কোড, 10 (USD/POUND/EURO/CAD) বোনাস এর জন্যে! কেন Taptap Send সেরা? ✅ টাকা পাঠানোতে কোন চার্জ নেই! ✅ ইনস্ট্যান্ট ট্রান্সফার! ✅ বিকাশ/ব্যাংক একাউন্ট এ টাকা পাঠানো যায়! ✅ অ্যাপ ব্যবহার খুবই সহজ! ✅ অত্যন্ত ভালো এক্সচেঞ্জ রেট! ✅ প্রথম ট্রান্সফারে পাবেন ১০ ডলার/পাউন্ড/ইউরো/কানাডিয়ান বোনাস। যে যে দেশ থেকে Taptap Send অ্যাপ ব্যবহার করে দেশে টাকা পাঠানো যাচ্ছেঃ UK, USA, Canada, France, Spain, Germany, Italy, Mayotte, Netherlands, Reunion, Belgium (More are coming)
ভাই দয়া করে যে গেস্ট তাকে কথা বলতে দেন।আপনারা দুই বন্ধু আবোল তাবোল গল্প করে সময় নষ্ট করেন।।আপনারা গেস্ট কে শুধু করবেন আর উনি কথা বলবে আপনারা এত কথা বলেন কেন???
9:00 3month regular exercise 12:50 routine maintain 14:00 complex vs simple carb 15:40 complex carb example(oats, fruits, vutta, badami cal, dal) , simple carb (jilapi, sada cal) | avoid simple carb 19:20 outsource your work 21:50 motivate and support others | community 27:45 physique | behaviour 28:30 profit দেখে business = loss 36:30 marriage 46:15 project management 47:15 infatuation 48:50 have a fixed goal 50:50 business strategy 52:10 luxury তে আগে যাওয়া যাবেনা 56:10 sehrite kola vat khawa zabena 58:20 eat less carb and salt 1:00:50 eat পুষ্টিকর খাবার, increase metabolism rate 1:03:20 genetics 1:04:40 - 1:07:10 testosterone | চুল কম দাড়ি বেশি 1:08:40 wife health for producing baby 1:10:10 30/40 minute gym is enough w/ no distraction 1:14:00 accountability 1:15:35 depression 1:18:00 take your life as a challenge/game. focus on quality. seek for continuous growth. @fit-life
এই পডকাস্ট টা জীবনের শোনা প্রথম পডকাস্ট ছিল।এই পডকাস্ট টা শুনে সব ভয় ভীতি দুর করে জীমে যাই,জীমে যাওয়ার ক্ষেত্রে আমার বন্ধু লাবিব এর ও অনেক ভুমিকা আছে।আলহামদুলিল্লাহ ১ মাস ২২ দিনে ১৩ কেজি ওমন কমছে।আলহামদুলিল্লাহ। খাদ্য আর ফিটনেস এ অনেক সচেতন হইছি।আপনাদের অনেক ধন্যবাদ❤
First of all thanks জানাই 2 cents podcast এবং Nafees & Sazzad vai কে এতো সুন্দর একটি শো ম্যানেজ করার জন্য। আসলে Abu Sufian Taj vai একাধারে অনেক কিছুই বুঝিয়ে বললেন যা আমরা যারা মনে করতাম জিম করলেই মনে হয় bodybuilding এর খাতায় নাম উঠবে। এই দুটি জিনিস যে ভিন্ন তা তিনি খুব সুন্দর ও সাবলীল ভাবে বুঝিয়ে বললেন যে লাইফ এ ফিট থাকাটা জরুরি যা প্রতিটি ফিটনেস রিলেটেড workout এর মধ্যেই বিদ্যমান। আপনি যখন আপনার বডি কে বেশি অক্সিজেন দিচ্ছেন তখন কিন্তু আপনার confidence level, energy level that means একটি বডি এর সব mechanism এর উপর প্রভাব পড়ছে যা আপনাকে depression এবং অহেতুক চিন্তা ভাবনা থেকে দূরে রাখছে। Abu Sufian Taj vai ekadhare truly business man, man maker, character maker, motivational speaker.... Overall thanks এগেইন আমাদেরকে এতো এনার্জি দেওয়ার জন্য।
Nafees Salim ভাই মাইক্রফোন একটু সামনে নিয়ে কথা বললে ভাল হয়! খুব বিরক্ত লাগে ব্যাপারটা! আপনাদের সিটিং সেটাপটা চেঞ্জ করা দরকার মনে হয়! হযবরল লাগতিসে!! Love you guyzzz ❤❤
The body achieves what the mind believes. Once you are exercising regularly, the hardest thing is to stop it. If you don't make time for exercise you will probably have to make time for illness 🫰 Brother Taj is an inspiring senior who is going to be a pioneer of thousands of entrepreneurs as well as a good advisor in the gym industry. Nice to see him in your programme 👍.
See his body posture! While talking, how confident he is than the two of our host. He has vast experience, but he is a good listener. He isn't excited, as he preserved his professionalism all the time. I think the hosts should be more professional and good listener. Talking much won't ensure that you know a lot. Know the person properly whom you are gonna invite. Ask specific questions that is relevant and interesting. Deep dive when necessary. Lex podcast can be an example.
I'm really enjoying this video and feeling good to see you in this stage brother Your passion and knowledge about exercise, diet and way of thinking about fitness take you long way, as you wanna go. Keep doing well 🎉
Apnader eta 2nd video dekhchi..podcast style ta sotti e bhalo r unique. Ekta jinis mone holo: lighting ta mone hoi aro better kora jete pare.. Btw Bharat theke apnader onk bhalobasha r suvechcha roilo.. ❤️❤️❤️
আমার একটা প্রশ্ন, আমার থাকার মত বাড়ি নাই + ব্যবসায় ও নাই। ( বিঃদ্রঃ- চাকরি আমার জন্য নাহ) আমার কাছে ৪০/ ৫০ লাখ টাকা আছে। এখন আমার কি করা উচিৎ? ১। বাড়ি নির্মান করা? নাকি ২। ব্যবসায় করা? বাড়ি করলে চলার মত টাকা আসবে কই থেকে? আর ব্যবসায় করলে, প্রথম ৬ মাস নো মুনাফা + ৩ বার লস খাবার সম্ভবনা। কোনটা করা আমার জন্য বেস্ট?
এক্সপেরিয়েন্স না থাকলে প্রথম স্টেইজে বড় পরিসরে ব্যবসায় শুরুই করাই যাবে না। যত বড় ইনভেস্টমেন্ট তত বড় প্রত্যাশা আর যত বড় প্রত্যাশা তত বড় হতাশার সম্ভাবনা তৈরী হয়। প্রথম স্টেইজে ক্ষুদ্রতম ইনভেস্ট করে নিজেকে পরিচিত করার প্রয়াস করতে হবে। এর জন্য খেয়ে পড়ে বাচাঁর মত নাম মাত্র মুনাফা করে বাকি সকল অর্থ প্রোডাক্টের কোয়ালিটি বিল্ডেআপে ব্যায় করতে হয়। আপনার প্রোডাক্ট বা সেবায় যেন আপনার স্টেইজের অন্যান্য প্রতিযোগীর তুলনায় অধিক কোয়ালিটি থাকে। তাহলে কাস্টোমার লয়্যাালটি ক্রিয়েট হয়। কাস্টোমার লয়্যালটি ক্রিয়েট করতে পারলে লোকে ভীড়ের মাঝে শুধু আপনাকেই খুজবে। যারা ঠকবাজ ব্যবসায়ী তারা আপনার পেছনে যেতে শুরু করবে। এইভাবে সততা ও একাগ্রতা আপনার পথ আরও পরিষ্কার করে দেয়। এবং সেই পরিস্থিতির ব্যবহার করে ব্যাবসায়ের প্রসার ঘটানো সহজ হয়ে যায়। সমস্যা হল অধিকাংশ উদ্যোক্তা ছোট করে শুরু করাতে লজ্জা পান। আসলে তারা নিজের কাজকে নিজেই যথার্থ মূল্যায়ন ও ভালোবাসতে পারেন না। আপনি যাকে ভালো বাসেন সে যদি দূর্ঘটনা বসত প্যারালাইজড হয়ে যান আপনি কী তাকে ছেড়ে দেবেন? অবশ্যই নিজের সর্বস্ব দিয়ে তাকে সুস্থ করে তোলার প্রয়াস করবেন। ব্যবসায়ের ক্ষেত্রেও একই মনোভাব থাকলে লসে পড়লে ছেড়ে দিতে পারবেন না। বরং নিজের সর্বস্ব দিয়ে ভূল ত্রুটিগুলো শুধরে আবার ঘুড়ে দাড়ানোর চেষ্টা করবেন।
Alhamdulillah onekk valo Ekta topic ashole eivabe jukti diye Kew bole na shobai just bole jeh exercise koro but usually eivabe discuss khub kom hoi.Vaiya Dua Kori onek progress koren er frankly speaking apnader shobgulo podcast onek valo shundor vabe ekta topic niye jukti diye discuss hoi Alhamdulilah.
আমার কাছে মনে হয় উপস্থাপকরা ইংরেজি বাংলা (বাংলিশ) দুটো মিলে বলার ধরন টা কে জগাখিচুড়ি বানাই পেলতেছে। একটা প্রশ্নকে পরিষ্কার করতে ওদের অনেক কষ্ট হচ্ছে। দরকার কেনরে বাবা এটা দ্বারাই নিজেকে জোর করে স্মার্ট করার কি দরকার।
Taj is amazingly amazing in motivating with practical simple examples; moreover he is simply super on discussing area of 'focusing' in life & issues of career. Also I found him technically sound and as well as convincing. I'm happy and proud finding him humble as well as confident. I'm sure, inshallah Taj will be much more successful over the period of time or sooner I believe; rather let me wish Taj in his own language "not luxurious but good great human". May Allah bless you with all the blessings. Love💕
this is too much true. I was overweight and fat shamed for several years. Finally something was burning in my mind and in this year I said to myself, enough is enough. started working out this year. I did not aim to be a bodybuilder, but to gain stamina. I didn't go to any gym btw. I have been training rigorously for 4 months just at home doing bodyweight exercises and in the process i have gained muscles, lost my fat and my stamina has increased a lot, I cant even explain how much fitness helped me. It even brought confidence in my mentality and I am a far a better individual and presenter in terms of my mentality and confidence.
Ami generally bangladesh er kono podcast dekhina. Eta just dekha start korechlm, and i got completely hooked.janina porey apnader kono content dekhbo kina. But eta amr most liked videos er modhey thakbey alltym. Best f luck for all ur future endeavors.
It's really great to see 3 of you in a frame. Awesome information provided by Taj, truely learned a lot and it has broken many mis understanding of mine about health and exercise. Great platform created and awesome questions were asked by Nafes salim and sajjad vai.
thanks for featuring these kinds of people....eder kotha shunle mone hoy j akhon o desh tare bachano jabe🥺❤️ nijer selfishness tare dur kora jay desh nia vaba jay❤❤
