Тёмный

ওজন কমাবলৈ বা ক্ষিণাবলৈ কি খাদ্য খাব লাগে || Ponkhi Sharma 

Healthy Life By Ponnkhi Sharrma
Подписаться 888 тыс.
Просмотров 147 тыс.
50% 1

Weight Loss
--------------------------------------------------------------------------------------------
About the author/ video creator:
Dr. Ponkhi Sharma - Consultant Physiotherapist
BPT/ BPTh, MIAP Reg No.- L48347
Bangalore, Karnataka
Dr. Ponkhi Sharma (PT) is a professional Physiotherapist practicing in Bangalore, Karnataka. She has 14 years of experience in this field. She runs this RU-vid channel to spread general health awareness among the people. She runs a clinic names Curis 360 in Bangalore (registered in Karnataka)
_______________________________________________________________________
Book your Online Consultation (Only for Physiotherapy Related issues) at - www.practo.com...
==================================================================
Disclaimer-
This video is not designed to and does not provide medical advice, treatment or services to you or any other individual. These videos are for educational purpose only, and Dr Ponkhi Sharma prepares these videos to provide information to you and your doctors (if they want to use it). The information contained in this video is not a substitute for medical or professional care. You should not use this information in place of a visit, consultation or the advice of your physician or other healthcare providers/ doctors / Physiotherapists.
Replies by Dr Ponkhi Sharma under the comment section of the videos can't be treated as medical advice. Kindly follow the information at your own risk. All advises should be considered strictly under the own risk of the viewer.
All exercises shown in the videos are for general conditions only. People may react to different exercises based on their actual problem. Hence, all the exercises shown in the video may not work with all people. A proper check up followed by customization of exercise may be required to get reliefe from the pain.
Dr Ponkhi Sharma is NOT liable for any advice; any information contains in the video or service you take from the video. She can’t be legally held responsible for ANY circumstances arises out of the information obtained from the video or any form of other information.
___________________________________________________________
Original Content Developer. Unauthorized copying and uploading content from the video is prohibited.

Опубликовано:

 

11 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 461   
@shamsunnahar7945
@shamsunnahar7945 Месяц назад
Very nice video. Thank u
@PushparaniSaikia
@PushparaniSaikia 4 месяца назад
Val lagil thankyou
@hasannurulislam8008
@hasannurulislam8008 6 месяцев назад
Thanks for information
@pallabi188
@pallabi188 Год назад
Apunar video bur bor val lage aru helpful
@popydutta9959
@popydutta9959 3 года назад
ধন্যবাদ বাইদেউ। ইমান ধুনীয়াকৈ বুজাই দিছে। কেনেকৈ শকত হ'ব পাৰি অনুগ্ৰহ কৰি জনাবছোন।
@Padumi-zg9of
@Padumi-zg9of Месяц назад
Tq ma'am
@babachmili2896
@babachmili2896 3 месяца назад
Very good 😊
@premagohain8091
@premagohain8091 3 года назад
Good
@myfitnessworkout4723
@myfitnessworkout4723 2 месяца назад
Great
@dhirajdas1526
@dhirajdas1526 3 года назад
Maam aponi eye power keneke bhoraibo pari tar uporot video tooo dibo son please
@dhirajdas1526
@dhirajdas1526 3 года назад
Oooo maam plz
@alpanasaikia9350
@alpanasaikia9350 4 года назад
Hello Ma'am..😊 All your videos are truly helpful...Thank You. Can you make a video on this topic of Stress/Anxiety, which is a matter of concern for many people nowadays. What are the ways to get rid of it....
@deijeekalita1714
@deijeekalita1714 3 года назад
Baa plz weight loss krar video dibsn plz
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma 3 года назад
Dia ase
@biswasaikia9881
@biswasaikia9881 2 года назад
Very good mem
@trishnadutta324
@trishnadutta324 3 года назад
Thank you Mam.Apunar video bor sai bohut upokrito hou....Agoloio d thakibo ❤❤
@rashmisaikiyarashmi6243
@rashmisaikiyarashmi6243 3 года назад
Bht val lagil apunr kotha khini Jani..
@anjumonisaikia1580
@anjumonisaikia1580 4 года назад
Khub dhuniakoi bujai dile. Thank u ma'am
@beautideka4918
@beautideka4918 Год назад
Good video
@munmibharali8290
@munmibharali8290 Год назад
Mam please upload strength ing exercise..
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma Год назад
Will upload soon
@chayanikadas1192
@chayanikadas1192 3 года назад
ধৈন্যবাদ বাইদেউ। ইমান ধুনীয়াকৈ বুজাই দিছে
@SewaliRajbongshi-q3i
@SewaliRajbongshi-q3i Месяц назад
Mam product khai weight loss huatu vl ne beya
@anujasultana6197
@anujasultana6197 4 года назад
Thank you mam apunar vedio r pora ami upokrit hoisu
@jimidas7050
@jimidas7050 Год назад
Thank you baidew❤️❤️🙏🙏🙏... Ajikli tu dher vdo dekhu... Xeibur follow kri adha bemari he hbo lagibo.. dhoinyobad thakil apunaloi emn dhuniya koi bujai diye...❤️
@bijuleedeka6596
@bijuleedeka6596 4 года назад
Thanks Ma'am for your valuable advice . Kindly upload videos on exercise for weight loss .
@sitaranidas9932
@sitaranidas9932 4 года назад
Bhut val lagil sai
@rimpidas6189
@rimpidas6189 Год назад
Maam mur boyokh 27 weight hoise , ratipua utha to dare hoi karon hunkale uthila.. Dinto hami ahi thake ru gato bya lage.. Bisonat jabo mon goi thake.. Mur sinta hoise aibur problem moi kanekoi nikia koreb parem ru weight to kanekoi komabo parem.. Please reply koreb.. 🙏
@SewaliRajbongshi-q3i
@SewaliRajbongshi-q3i Месяц назад
Mam product khai weight loss hua vl ne beya mam.
@barnavlogs5847
@barnavlogs5847 4 года назад
Bahut Val lagil video sai apunar ,bahut Katha janibo parilu .. exarciser video son kale dibo buli akha thakil ... thanks mam
@ourtownandvillage100
@ourtownandvillage100 Год назад
Thanku baidew val lagil apunar bohumuliya kotha keita
@jyotiprakashsarma4333
@jyotiprakashsarma4333 4 года назад
ভাল লাগিল জানিব পাৰি। ধন্যবাদ।
@sandhyaranibora6333
@sandhyaranibora6333 2 года назад
Good Morning
@sarojinibaruah4182
@sarojinibaruah4182 3 года назад
ধন্যবাদ বাইদেউ।পেটৰ চৰ্বী কমোৱাৰ ভিদিঅ' বনাবচোন।আজি বহু বছৰৰ পৰা পেটৰ চৰ্বীৰ সমস্যাত ভুগি আছো।
@kangkanadas1628
@kangkanadas1628 3 года назад
Mam apuni dhuniyakoi bujai dse tq
@pallabirabha6109
@pallabirabha6109 4 года назад
Thank you very much mam.apunar valuable advice bure upokrito karise.
@champakborah4899
@champakborah4899 4 года назад
ধন্যবাদ বাইদেউ বৰ সুন্দৰকৈ বুজাই দিলে
@nirumadeka8294
@nirumadeka8294 4 года назад
বহুত ভাল লাগিল ভিদিও টো
@lipikapatowarykalita1129
@lipikapatowarykalita1129 3 года назад
বহুত ভাল লাগিল
@bibhabhattacharyya7664
@bibhabhattacharyya7664 2 года назад
বহুদিন অপেক্ষাৰ পাছত এই বিষয়ে জানি উপকৃত হলো ।ভৱিষ্যতলৈও পাবলৈ আশা ৰাখিলোঁ ।
@purabibhuan4466
@purabibhuan4466 3 года назад
Vl lgil ktha br xhj vbe bujai diya babe
@dbbackup9130
@dbbackup9130 3 года назад
Bht dhanyabad bidau apunar ai vdo amk.bht upokrito koribo aru di.jabo buli anurudh thakil
@selimabegum4220
@selimabegum4220 3 года назад
Thank you so much ma'am
@anweshasworld4672
@anweshasworld4672 3 года назад
ভাল লাগিল
@kohinurspecial7444
@kohinurspecial7444 2 года назад
Mam doi kuntu khbo lge mitha doi ne plan doi
@swapnaliadhyapak3439
@swapnaliadhyapak3439 4 года назад
Khub bhal lagil, exercise Keita xunkale dibo loi sesta koribo.Thank you.
@sonofhoque162
@sonofhoque162 3 года назад
Weight loss r krne mrng khali petot chana r pani khua bsi val ne mousumi juice khua bsi val.
@leenasaikia1901
@leenasaikia1901 2 года назад
Thenk you mam moiu bohut hokot apunar updesh khini maniboloi sesta korim
@drkaberikalita2295
@drkaberikalita2295 4 года назад
Its really helpfull ma'am .thank u so much
@kabitabhagawati5412
@kabitabhagawati5412 3 года назад
Planta facists r bixaye kobosun.
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma 3 года назад
Heel pain video tu te kua hoise channel te pabo
@tabasumparwiz7289
@tabasumparwiz7289 3 года назад
Thank you
@minusatter5472
@minusatter5472 4 года назад
Val lagil tnqs madm
@jitenbordoloi3923
@jitenbordoloi3923 2 года назад
Pcod thakile mogoj khuwa vlne beya kobasun mem
@binitakachari3305
@binitakachari3305 3 года назад
Val lagil mam. Belly fat r uporot video dbosun
@mamonigogoi9232
@mamonigogoi9232 4 года назад
ধন্যবাদ বাইদেউ মই আপুনি কোৱাৰ দৰে কিছুমান কথা মিল খাইছে।
@kusumsaikia1536
@kusumsaikia1536 4 года назад
ধন্যবাদ বাইদেউ ৷ পিছলৈ আৰু জানিব পাৰিম বু্লি আশা ৰাখিছোঁ৷
@khanindas1044
@khanindas1044 3 года назад
তেজ আনিবৰ বাবে কি কৰিব লাগে বাইদেউ
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma 3 года назад
ভিডিও এটা বনাম তাৰ ওপৰত
@tapashboruah4577
@tapashboruah4577 3 года назад
👌👍 nice information, thanks for the information...👏👏👏
@rimadowerah8264
@rimadowerah8264 4 года назад
ভাল লাগিল।
@anjugogoi4401
@anjugogoi4401 4 года назад
ভি ডি অ'টো বহুত ভাল পালো ।আগলৈও দি থাকিব আৰু ব্যায়ামৰ বিষয়ে ভি ডি অ' দিব ।
@hirakbinita8581
@hirakbinita8581 4 года назад
Anekua video ru di thankib mam
@paparideka1305
@paparideka1305 4 года назад
Bohut bohut dhuniyabad mem
@josnabegum1670
@josnabegum1670 2 года назад
ব্ৰইলাৰৰ কণী খালেও হব নে মেম ?
@nilutpal4715
@nilutpal4715 3 года назад
Thank you for sharing the very important information
@biplobgohain7617
@biplobgohain7617 3 года назад
val lagil video tu sai, moi khin hoboloi tips bisari asilu
@jiishanexpriment1243
@jiishanexpriment1243 4 года назад
Thanks ma'am, val lagile.
@nripendranathsarma8026
@nripendranathsarma8026 2 года назад
Thanks too you for your.valuable advise.
@pallabi188
@pallabi188 Год назад
Weigh loss r bikhoye aru dibo mam
@papuphukan133
@papuphukan133 3 года назад
good topic.Mam
@zaa--taa3149
@zaa--taa3149 3 года назад
Moi 1 month hol intermittent fasting Kori asu ema. Bhal result puwa nai.continue korim nai madam.
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma 3 года назад
Kiman weight komile aru rules khini pura follow korisene?
@krishangeedas9358
@krishangeedas9358 4 года назад
Please ma'am upload the second part on the strengthing excercises🙏🙏🙏
@tutumonibaruah8531
@tutumonibaruah8531 4 года назад
Bahut. Bhal lagil mam. Weaght lost karib jaute jadi basi khinai jai tatia ki koriba lage?
@pinkitayegogoi8200
@pinkitayegogoi8200 Год назад
Mam koni kuhum to khabo pari ne jnabo sun .... Wight loss kori asu manuha koi kuhum khala hokt hoi jai
@runibegum1406
@runibegum1406 3 года назад
Thank you ma'am
@utpalgogoi5787
@utpalgogoi5787 4 года назад
ধন্যবাদ বাইদেউ, weight loss ৰ ওপৰত ইমানখিনি নজনা কথা জনোৱা বাবে। বাইদেউ মোৰ এটা পশ্ন আছে যে, weight loss ‌ৰ কাৰণে Herbal Life ৰ যিবিলাক Nutrition ৰ products আছে সেইবিলাক খোৱাটো কিমান গ্ৰহনযোগ্য বা সেইবিলাক খোৱাটো উচিত নে? এই বিষয়ে বাইদেউ আপোনাৰ দিহা পৰামশখিনী জনাঁবছোন।
@LGCreation550
@LGCreation550 3 года назад
Moiw green coffee use korisu
@bkcreation9182
@bkcreation9182 4 года назад
Nice advice thanks
@aslamhussain2230
@aslamhussain2230 4 года назад
Thanks mam , very good and valuable informations.
@montossa1500
@montossa1500 4 года назад
Thank you ba.val lagil sai.try korim.vedio dibo
@ratnarabha1823
@ratnarabha1823 4 года назад
Baideu bahut val lagil vdeoto agoloio weight losor oporot vedeo pam buli akha karilu exirsisor oporot vecro dibo
@JRGTutorialBlogEconomics
@JRGTutorialBlogEconomics 3 года назад
মা হতে ৰুটি 3 khon khai moi 2 khon khau
@kukisvlogfood4949
@kukisvlogfood4949 3 года назад
আপোনালৈ এটা প্ৰশ্ন চফগুটি খালে waight বাঢ়ে নে কমে? সেইটো জনাব চোন কোনোবাই জানে নেকি?
@madhuarimaina4090
@madhuarimaina4090 3 года назад
Belly fat loss r Exercise vedio diba sn
@dhyankalita7312
@dhyankalita7312 3 года назад
Breakfast t Koni ba butter khabo pari ne Aru butter e fats borhai nki ??
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma 3 года назад
Koni khabo pari,butter e fats bohabo
@dhyankalita7312
@dhyankalita7312 3 года назад
@@PonkhiSharma thank you mam
@bantibania9582
@bantibania9582 4 года назад
বহুত বহুত ধন্যবাদ মে'ম
@ujjalmainu1886
@ujjalmainu1886 2 года назад
Mor thayarod asa aru mor pasot sorbio ase moi ki korim
@aratisaikia-cp8vm
@aratisaikia-cp8vm Год назад
Baido Moi bohut hokot ki korim jonabosun
@girindeka4444
@girindeka4444 2 года назад
Very good
@karabilahon2553
@karabilahon2553 3 года назад
Mem, face r fats kenekoi komabo parim iyar babe kiba exercise ase neki plz jonabasun
@simusarma3087
@simusarma3087 3 года назад
বহুত ভাল লাগিল । আৰু দিব ভিদিঅ
@gunindas552
@gunindas552 2 года назад
ৱেট লছৰreal কথাটো আপোনাৰ videoতোৰ পৰা clear হ'ল thank you
@tulandoley3921
@tulandoley3921 4 года назад
Beautiful and very good advice memo
@resminakhtar1952
@resminakhtar1952 3 года назад
Thank you so much
@wahidakhatoon7526
@wahidakhatoon7526 4 года назад
ইমান সুন্দৰকৈ বুজাই আপুনি কথাবোৰ
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma 4 года назад
Dhanyabad
@SonheetaSonheeta
@SonheetaSonheeta 5 месяцев назад
ওজন কমোৱাৰ বিষয়ে আৰু বেছিকৈ জানিব বিচাৰো বাইদেউ
@madhabidevi9585
@madhabidevi9585 4 года назад
Petar fat, s kamabaloi ki koribo lage , video dibsun
@r.dutta....9692
@r.dutta....9692 4 года назад
ধন্যবাদ বা
@arpanamazumdar9945
@arpanamazumdar9945 4 года назад
Bhot vl lgise video khon sai
@aniedutta5516
@aniedutta5516 3 года назад
🙏 বহুত মোৰ কাৰনে প্রয়োজনীয় কথা জানিলো। ধন্যবাদ।
@bornali1226
@bornali1226 4 года назад
Mam gold stone nohobo karona ki koribo lagaa....
@ritudevi6502
@ritudevi6502 4 года назад
Thank you madam Val video dile
@aitupachani8879
@aitupachani8879 4 года назад
Mam apunar advice val lagil. Calestoll thakile ki korib lagib tar janabsun. Mur hight 153 . Age 45 kg. Wt 61.
@suhanaafrin7347
@suhanaafrin7347 3 года назад
Age 45 yrs not kg 😀😀
@anujasultana6197
@anujasultana6197 4 года назад
Mam pcod r karone diet koi dibo plz nd exercise o kobo mam weight loss kenekoi korim
@anujasultana6197
@anujasultana6197 4 года назад
Mam plz ata pcod r oporot o vedio bonabo sun diet ru exercise r
@PonkhiSharma
@PonkhiSharma 4 года назад
Sure .. PCOD r eta video mur Channel tute dia ase
@s.centerprise1090
@s.centerprise1090 3 года назад
Madam khub Val lagil sai. Apunar video2 pora mur bohut upar hobo. God bless You.
@rojineog5651
@rojineog5651 3 года назад
Weight bohable ki khb lgib baru .
@ranubegam4593
@ranubegam4593 4 года назад
Mam. Thnx for valuable post
@pabitragogoi8720
@pabitragogoi8720 4 года назад
Thanks Dr. Man
@mayuridekaphukan5236
@mayuridekaphukan5236 4 года назад
প্ৰথম আজি চাইছো ।বৰ ভাল লাগিল ।ইমান ধুনীয়াকৈ বুজাই দিছে ।চেনেলটো subscribed কৰিলো ।
Далее
ФОКУС -СВЕТОФОР
00:32
Просмотров 211 тыс.
Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
00:13
ФОКУС -СВЕТОФОР
00:32
Просмотров 211 тыс.