Тёмный

কি করলে কখনোই ওজন বাড়বে না - Weight Maintenance After Weight Loss 

Shampa's Good Life
Подписаться 260 тыс.
Просмотров 48 тыс.
50% 1

আজকের ভিডিওতে আমরা দেখবো ওজন মেইনটেইন করার উপায় ।
Buy Link For Treadmill- amzn.to/3yu5Wps
Thanks For Watching...
Disclaimer: The materials and the information contained on "Shampa's Good Life" channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. Always seek the advice of your physician or other qualified health care provider prior to starting any new treatment/skin care/diet. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider.Follow The Instructions at your own risk. This channel will not be responsible for your own actions.

Опубликовано:

 

27 июн 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 267   
@Jinnat-du5ih
@Jinnat-du5ih 15 дней назад
আমি আপনার ভিডিও দেখে ১৭ কেজি ওজন কমিয়ে ছি তাই আবার এই ভিডিও টা সাচ করলাম ওজন টা ধরে রাখার জন্য আমি অন্য কোনো ভিডিও দেখে ভালো বুজতে পারছি লাম না যে কিভাবে কি করবো পার আপনার ভিডিও এবং পথেক ভিডিও গুলো ঘরোয়া খাবার এবং কথা গুলো খুব সুন্দর এক কোথায় যেন সবটাই বুজতে পারছি বললে অনেক হয়ে যাবে শেষ আ এটাই বলার যে এতো সুন্দর সুন্দর ভিডিও দিয়ে আমাদের পাশে থাকার জন্য অনেক অনেক ধণ্যবাদ ❤️
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 14 дней назад
খুব ভালো লাগল কমেন্টটি পড়ে। এতটা ওজন কমানো কম বড় কথা নয়। সত্যিই খুব খুশি হয়েছি। আর কংগ্রাটস 😃। খুব ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন। গড ব্লেস ইউ। ❤️
@sontoshroy9260
@sontoshroy9260 3 года назад
ধন্যবাদ আপনাকে এই সুন্দর হেল্প ফুল ভিডিওটি দেওয়ার জন্য ।আচ্ছা যদি ভাত বা রুটির পরিবর্তে মুড়ি দিয়ে যে কোনো একটি বেলা খুধা মিটানো হয় তাহলে কি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
@nijhumakter-uq5oc
@nijhumakter-uq5oc Год назад
আপু ওজন কমানোর জন্য আপনার ভিডিও সেরা। আপু আরও অনেক অনেক ভিডিও বানান। আমরা সবাই আপনার পাশে আছি, ছিলাম, এবং থাকব। 👍👍
@khushipramanik3180
@khushipramanik3180 3 года назад
দিদি আমি একজন টিনেযার।। তাই অনেক ধন্যবাদ ai sob information ar jonno ☺☺☺❤❤❤❤💖💖💖
@Sahebsweety
@Sahebsweety 2 года назад
Ami tomar prothom video dekhlam aj ...khub bhalo laglo ❤️
@susmitabarman5763
@susmitabarman5763 3 года назад
Thank you so much dear,, tomake ajke khub sundor lagchhe 💕
@sweetpayel9315
@sweetpayel9315 Год назад
Thank you ❤️
@mitanoor8288
@mitanoor8288 3 года назад
Help full video apu.... morning 🌄 a tomar video dekhe monta valo hoie gece.
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
😀 God Bless You Dear
@maimunarahman5261
@maimunarahman5261 3 года назад
Thank you so much apu 🥰🥰🥰.I have requested you for this video. And you fulfilled my request ❤️❤️❤️ .
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
You’re most welcome Dear 😊🍫
@chandranigupta2618
@chandranigupta2618 3 года назад
Sotti khub valo tips sister❤️❤️
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thank you so much 😊
@anumollick1710
@anumollick1710 3 года назад
Good morning didi ...tomar shundor shundor video dekhare jonno wait kori ..💓💓💓💓💓
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Lots Of Love❤
@tasneemkhan5288
@tasneemkhan5288 2 года назад
Thanks
@salmasultana1871
@salmasultana1871 3 года назад
Apu লাল আটার রুটি bhalo naki whole grain oats?? Konta khawa healthy beshi??
@samiyasuraiya9817
@samiyasuraiya9817 3 года назад
apu ager question ta reply deoar jonno many many thanks.... kintu ami ki rkm effective exercise korle ami amr ujon komate sokkhom hobo.... ami diet a lemon juice khabo naki aloe vera juice khabo??? kon juice ta khele effective hobe..pls pls pls pls pls bolen..ami khub tension a aci
@ShaadSheikh-qe7pc
@ShaadSheikh-qe7pc Месяц назад
etoh sundor video krar jonno apu apnake Thanks a lot😍😍😍😍
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife Месяц назад
Most welcome 😃🍫
@najrulahmed3882
@najrulahmed3882 2 года назад
Thank you mam
@chandamal4229
@chandamal4229 3 года назад
Divhai amr sokale besto tar bajhe exercise korte pari na bikel belai ami exercise kori sokale na kore bikele korle hbe please aktu jnabe divhai...r haa divhai ami tomr video dakhe 1mase 3kg komiye6i tq tq so much sobsamoy ato vlo vlo help full video dewar jonno...tmi khub valo thakbe Divhai
@md.delwarhossen8412
@md.delwarhossen8412 5 месяцев назад
ধন্যবাদ সাম্পা আপু
@rittikakatual4691
@rittikakatual4691 3 года назад
Thank you mam for this. 👍👍👍👍🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@akmnurulislam4142
@akmnurulislam4142 3 года назад
Thank you so much.
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@ManojGhosh-pc2fn
@ManojGhosh-pc2fn Год назад
Ekdom thik
@rajibadak298
@rajibadak298 3 года назад
Very helpful vidieo Divai😊
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks 😊
@LaxmiPaul25
@LaxmiPaul25 Год назад
Student der jnno 1ta diet chart dile khb upokar hoi didi
@msmeghla57
@msmeghla57 3 года назад
Khub helpful video
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks 😊
@sumanamondal9419
@sumanamondal9419 Год назад
Thanku didi sob kichu valo kore bole debar jono❤❤❤
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife Год назад
Most welcome
@mishudey6720
@mishudey6720 3 года назад
Thank you so much
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@rinakhatun3959
@rinakhatun3959 3 года назад
আপু চিয়া সিড নিয়ে একটা ভিডিও দিতে বলেছিলাম... কবে দিবা বলো পিল্জ ????
@sneha-if4wl
@sneha-if4wl 3 года назад
Thanks di
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@abusaid605
@abusaid605 3 года назад
Misti apu video ta onek onek sundor hoise buy
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks 😊
@tuhinafnantushar9298
@tuhinafnantushar9298 2 года назад
Thank you so much Dear 😍😍
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 2 года назад
Most welcome 😃
@mehu88
@mehu88 3 года назад
Thank you 💕💕
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Welcome 😊🍫
@shamolimandal697
@shamolimandal697 3 года назад
Onak valo laglo
@mdmirazulislam8105
@mdmirazulislam8105 2 года назад
Thanks you apu tmr video gula onak valo lage
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 2 года назад
Thank you 😊
@jinnatunnesha8054
@jinnatunnesha8054 3 года назад
Di cow milk sugar chara ki khauya jai .week ko din khauya jabe .
@diyahaldar
@diyahaldar 10 месяцев назад
দিদি আমার ওজন 60 কেজি ছিলো আমি ওজন কমিমে 53 কেজি তে এনেছি ,,,এখন একটু চিনি দিয়ে চা খায়া যাবে,,,
@koyelchakraborty3202
@koyelchakraborty3202 3 года назад
Tumi khub help full video dau thanks didi
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks 😊
@sidratulmuntaha696
@sidratulmuntaha696 3 года назад
Tnx appi ... Very helpful video......
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@greengoldofficial9611
@greengoldofficial9611 3 года назад
First like and first comment
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thank you 😊
@user-vu6xo5fz5t
@user-vu6xo5fz5t 2 месяца назад
Thank you so much ❤️❤️❤️❤️
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 2 месяца назад
Welcome 😃
@pallabgoswami2504
@pallabgoswami2504 2 года назад
Very Helpful Video 🙏♥️🙏♥️🙏🌸🌸🌸🌼🌼🌼🏵🏵🏵🌿🌿🌿
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 2 года назад
Stay connected
@user-gz9gn2so1x
@user-gz9gn2so1x Год назад
Thank you.
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 11 месяцев назад
You're welcome!
@trinaroy3148
@trinaroy3148 3 года назад
Waiting for this video ☺️.... Thank you so much
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome Dear 😊
@sumaiyasweety6190
@sumaiyasweety6190 3 года назад
Nice videos apu
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thank you 😊
@sayamnova7686
@sayamnova7686 3 года назад
Aww first like and comment
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thank you so much 😊
@redoymiraz1713
@redoymiraz1713 3 года назад
Thanks apu
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
You are most welcome
@sahanajbarbhuiya300
@sahanajbarbhuiya300 3 года назад
Diet ar pora skin ta Jano face ar callar agar motho white Hoy na ki ousto daka jay face ta Kalo o hoyjay ki korbo please answer me
@anamikaray4161
@anamikaray4161 3 года назад
Very nice vidio😊
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks Dear 😊
@aff3530
@aff3530 3 года назад
Apu Aamar boyos 16 year. And amar ojon 70kg. Ar ami khub taratari ojon komate chai.Akhon ami ki korbo.please bolbe
@rimadas2375
@rimadas2375 3 года назад
Tq mam ......🙏🙏🙏
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@kuwaitkt524
@kuwaitkt524 Год назад
ধন্যবাদ মিষ্টি আপু
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife Год назад
😃ওয়েলকাম
@israttamanna5123
@israttamanna5123 3 года назад
1200 Calories diet plan daw,apu😊
@mdsaiful9191
@mdsaiful9191 3 года назад
Apu oneek balo Laklo tai subscribed korlam.
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thank you 😊
@rajoshreedey4569
@rajoshreedey4569 3 года назад
Tumi kichu khub easy kore dao dii♥
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
😀Thanks Dear
@fatehajannat9752
@fatehajannat9752 3 года назад
Bangladesh theke bolchi...apnar vedio gulo khub helpful...kichu prosno ase ans diben apu pls..Protidin Dal khele pet bere jai eita ki thik?? Protidin diet e dal rakhle ki prblm hobe??ar sokale lebu jol khele pete betha hoi asiditiy hoye jai...eta chara ki korle belly fat reduce hobe??ektu bolle valo hoto..
@sontoshroy6932
@sontoshroy6932 Год назад
এই প্রশ্নটির উত্তর প্রদান করেন তারা তারি।
@maimunarahman5261
@maimunarahman5261 3 года назад
Apu ami tomar diet chart follow kore weight loss korechichi. Akhon maintain korchi. Kintu amar prochur porimane chul porce. Ki korbo bujte parchi na.
@soniyaakter2032
@soniyaakter2032 Год назад
Muri r sobgi deya Judi dupura r rata Khabar Khai thahola ki ojon ki komba plz reply koro
@ratnadasratnadas3439
@ratnadasratnadas3439 3 месяца назад
দি ভাই তমার এই ভিডিও টা তো দারুন লেগেছে।ই ই নিয়ম ই ফলও করছি।1 মাস হলো।
@zahidhasan9198
@zahidhasan9198 2 года назад
Nice
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 2 года назад
Thanks
@ariyanrahmanlabib8661
@ariyanrahmanlabib8661 2 года назад
Apu thai fat komanor jonno akta exercise er video dau
@parvinahmed4270
@parvinahmed4270 3 года назад
Api ami ekta meye and height 5.2 and age 15 weight 50 ki thik ase?
@sukladas9026
@sukladas9026 3 года назад
Tnx divi
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@Pramodkumar-ur9yg
@Pramodkumar-ur9yg 3 года назад
DIBHAI TOMAR VIDEO R JONNO APEKKHA KORTE THAKI
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
😃thank you
@SalygaziSaly
@SalygaziSaly 3 года назад
Diet a ki Misti jira khawa jabe..koto tuk khawa jabe
@PGHOSHVOLG
@PGHOSHVOLG 13 дней назад
Didi akhon to sobai e dekhchhi harbal life nutrition nichhe ata ki khaoya jete pare!
@mithilasutradhor5415
@mithilasutradhor5415 3 года назад
1st cmt di🥰🥰
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks 😊
@rajibadak298
@rajibadak298 3 года назад
Divai, masala oats er recipe, weight loss er jonno, akta vidieo chai, please 😊🙂
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Nischoi anar chesta korbo 🙂
@pujasbigworld
@pujasbigworld 8 месяцев назад
❤❤❤❤darunnnnn ❤❤❤❤
@rajiasultana6157
@rajiasultana6157 3 года назад
আপু আমি তেমন একটা মোটা না তাও আমি ওজন কমাতে চাই তাহলে আমি যদি প্রতিদিন 1500ক‍্যালারি গ্রহণ করে 500ক‍্যালারি বার্ন করি তাহলে হবে Plz plz plz reply দিও
@zaramunni2415
@zaramunni2415 3 года назад
আপু আমার বয়স ১৮,আমার ওজন হচ্ছে ৫৭,,আমার হাইট হচ্ছে ৫.০১",আপু আমি ওজন কমাতে চাচ্ছি, ৫০কেজি হতে চাচ্ছি,, ও আমার জন্য ভাত খেয়ে কিভাবে ওজন কমাবো একটা ডায়েট চার্ট দাও, আরেকটা কথা আপু আমি এখন ৪ কিলো সকালে হাটি,,,তোমার ভিডিওগুলো অনেক ভালো লাগে তাই তোমাকে বলতেছি আপু,, প্লিজ আনসার টা দিও,,
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Hello ! দ্রুত ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট এবং খাদ্য তালিকা/Weight Loss Diet Chart/১মাসে ৭ কেজি পর্যন্ত ওজন কমবে ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wP-Wsa4KQyU.html
@MbKimb
@MbKimb 7 месяцев назад
Didi 🎉🎉❤❤❤🎉❤❤ der cuprice eating Kora jabe
@keyamojumder738
@keyamojumder738 3 года назад
Didivi, ami 01 year dhore ak e exercise korsi.....to akhon ki amar exercise paltate hobe naki oi gulo e korle weight loss hobe? Plz reply dio
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
ektu change korte paro..strength training workout gulo try koro...protidin eki exercise jemon hata best
@msmeghla57
@msmeghla57 3 года назад
Apu first comment
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks 😊
@maimunarahman5261
@maimunarahman5261 3 года назад
Apu akta question chilo: ami diet er somoi sokale khali pete gorom pani khetam, akhon maintain er somoi o ki gorom pani khabo??
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Normal water khete paro 🙂
@suchitrabiswas2519
@suchitrabiswas2519 3 года назад
দিদি হাতের ফ্য।ট‌ কম‌।নোর জন্য একটি ভিডিও করার অনুরোধ রেইলো ।এইভিডিওট।ও খুব ভালো লেগেছে ।
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks 😊. আর্ম/বাহুর ফ্যাট কমানোর উপায়- হাতের মেদ কমানোর ব্যায়াম/How To Lose Arm Fat At Home ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r_W0Rshdk7A.html
@raktimking3646
@raktimking3646 3 года назад
আমিও একজন টিনেজার 😇 ধন্যবাদ
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome 😊
@dolanhazra1562
@dolanhazra1562 3 года назад
Hi di
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Hello 🙂
@tamadas6776
@tamadas6776 3 года назад
Thank you so much divai... Ai topic a video r jonno amio request korechilam tomai. Thank you thank you 💓💓💓💓💓
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Most welcome Dear 😊🍫❤️
@nurmohammed3784
@nurmohammed3784 3 года назад
Kobi kobi vlo laglo
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thank you 😊
@rajiasultana6157
@rajiasultana6157 3 года назад
আপু Low fat milk কীভাবে বাড়িতে তৈরি করব, low fat milk এ কত ক‍্যালরি থাকে জানা থাকলে plz বল খুব উপকার পাব
@taskiahasan9441
@taskiahasan9441 10 месяцев назад
আপু হঠাৎ হঠাৎ পাওরুটি খাওয়া যাবে? যেমন ধরুন ২-৩টি
@NusratJahan-hd2uj
@NusratJahan-hd2uj 3 года назад
আপু আমি তোমার ভিডিও দেখে ওজন 47 থেকে কমিয়ে 40 তে এনেছিলাম। পরে তোমার আগের আরেকটা ভিডিও তে ওজন কমানোর পর মেইনটেইনিং কিভাবে করবো সেটা দেখেছিলাম 😐 সেটা দেখে মেইনটেইন করতে গিয়ে আমার ওজন আরও কমে গিয়েছে 😧 1 মাসে 5 কেজি ওজন কমে গিয়েছে 😐 আমি তো শুধু ওজন টা ধরে রাখতে চেয়েছিলাম 40 এ কিন্তু এখন আমার ওজন এখন 34 কি করব বুঝতে পারছি না 😕 আমার 14 বছর
@NusratJahan-hd2uj
@NusratJahan-hd2uj 3 года назад
আপু আমাকে একটা টিপস দাও কিভাবে কি করব 😭😭😭
@skabdulhamid3710
@skabdulhamid3710 Год назад
খাওয়ার রুচি কমানোর উপায় নিয়ে ভিডিও ডাউনলোড করো প্লিজ
@taniazaman4511
@taniazaman4511 3 года назад
Apu tomar age akta exercise er video dekhe ami suru korclam but 2 din korar por 2 payer thigh a ato batha hoice ami hatte parci na.... Plz plz plz apu reply dao..... Ami akhon ki korbo?
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Atirikto batha hole bondho eakhbe .. Exercise prothom korle ektu batha hoy , continue Korte thakle adjust hoye jay .. R dhire dhire korbe .. dine dine ektu ektu kore Tahole batha hobena
@whatever23079
@whatever23079 3 года назад
Maintainance diet plan ta dio didi
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Ok 😊
@sontoshroy2408
@sontoshroy2408 3 года назад
আপনার এই ভিডিওটি দেখে এবং শুনে ও বুঝে সকল বিষয় গুলোই সঠিক ভাবে মানা সম্ভব হবে শুধু একটি অসুবিধা ঘুম নিয়ে 24 ঘন্টায় 6/7 ঘন্টা ঘুমালে শরীর মানে না এখন কি করবো জনাবেন । please thanks.
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Apni ektu beshi ghumate paren 🙂
@anamikaray4161
@anamikaray4161 3 года назад
Apu sokale 30 minute exarsize kori,,then 12:30 er dike ektu dance kori..30 minute er moto...because amr dance korte kub valo lage...then 5:30 er dike time pele oi somoi 30 minute ba time na pele rate kori eivabe korle ki hobe naki aro besi ba kom korte hobe apu??? Plz reply ta diyen bujtechi nah tai..🙏🙏🙏plz plz plz
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Hobe 🙂
@As-bb3xi
@As-bb3xi 3 года назад
Didi vai next video cai akta weight loss drink plz plz😞😞
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
🙂🙂👍🏼
@gggsvvvsv363
@gggsvvvsv363 3 года назад
Apu tomar kotha gula amar khob valo lage.Apu ami 59 kg ki korbu?
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Hello! Weight Loss Diet Chart For Teenagers in Bangla/ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট/ ১৩-১৯ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7w9hTGjiudo.html ১৩-১৯ বছরে ওজন কমানোর একমাত্র এবং সহজ উপায় - How To Lose Weight Fast For Teenagers ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BBl7eG41nBM.html
@gggsvvvsv363
@gggsvvvsv363 3 года назад
@@ShampasGoodLife Thanks apu.❤️
@samirahammed3078
@samirahammed3078 3 года назад
আপু সামনে তো আমাদের কোরবানির ঈদ আসছে তখন তো ১০-১৫ দিন টানা গরুর মাংস হবে আমরা কতটুকু কিভাবে খাবো তা নিয়ে একটা ভিডিও বানাও প্লিজ প্লিজ প্লিজ
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Ei koikdin Hoy ojon komanor kotha bhabbe na .. mane chere dau .. pore diet korbe R noito khabena ..
@meghaislam4875
@meghaislam4875 2 года назад
api apnak ato ta vlobese felci api tnx 🥰🥰
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 2 года назад
Lots of love for you Dear ❤️. God Bless You .
@sahanajbarbhuiya300
@sahanajbarbhuiya300 3 года назад
Didi please answer ta Dan Ami diet kora ujon komiesilam green tea apple cider agule kaoua bon korlay Abar ujon koma na Abar Bari jay ki kormu
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Apni kono ekti routine Ke thik kore follow korun ...
@SHABAYEASMIN
@SHABAYEASMIN 3 года назад
Hi di kmn acho
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
hey😀! how're you? onekdin por.. ami bhalo achi.. asha kori tumi o bhalo
@user-kb8tx1tr4q
@user-kb8tx1tr4q 3 года назад
𝓣𝓱𝓪𝓷𝓴'𝓼 𝓪𝓹𝓲 . 𝓛𝓸𝓿𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝓼𝓸 𝓶𝓾𝓬𝓱..... ❤
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thanks Dear 😊.. Lots of love for you
@abusaid605
@abusaid605 3 года назад
Hi apu kemon aso ? Ami valo asi apu . apu aj tomake onek sundor lagse so cout.
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Thank you 😊.. Khub hashikhushi r bhalo thako
@anamikaray4161
@anamikaray4161 3 года назад
Apu ojon komate ki katal kawa jai???r parle koita kwawa jai???r kelorir poriman ta ektu boliyen plz
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Kathal khaua jabe 🙂.. atirikto kheyona Taholei hobe .. 6-7 piece
@dwipsen2652
@dwipsen2652 3 года назад
Ami teenage er... Bolchi treadmill 15-17 minutes korle ki weight kombe?
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Kombe 🙂
@dwipsen2652
@dwipsen2652 3 года назад
@@ShampasGoodLife thanks
@kriparoy8184
@kriparoy8184 Месяц назад
তোমার ভিডিও দেখে সব কিছু মেইনটেইন করে পাঁচ মাসে ১৭ কেজি কমিয়েছি🥰🥰।আমার থাইরয়েডের সমস্যা।
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife Месяц назад
বাহ 😃। excellent news! খুব ভালো লাগল জেনে। এতটা ওজন কমানো কম কথা নয়। Congrats 🥳. খুব ভালো থাকো, সুস্থ থাকো ।
@akthertasnim0616
@akthertasnim0616 3 года назад
Apu amr age 15 taki amr weight 65 okn age 20 amr 62 ami chai amr weight 45 oito kiba bay korbo plzz help mee
@sanjidakoli7864
@sanjidakoli7864 3 года назад
Tnx apu..ami amr weighloss korate perechi khubi khusi apu😃😃😃ami 60 theke 51 e te esechi apu.kintu pet komate parchi na mon moto ki korbo apu😔😔
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Wow 😃.. khub bhalo laglo shune.. belly fat ektu stubborn hoy .. dhorjjo dhore workout korle kombe 🍫.. Warm wishes Tomar weight loss er jonno .. God Bless You
@itzsarah_5x
@itzsarah_5x 3 года назад
Didi breast size kivabe komano jai? Specailly teanger der jonno.
@ShampasGoodLife
@ShampasGoodLife 3 года назад
Protidin exercise .. kichu workout jemon push up, wall push , chest press
Далее
Мой инстаграм: v1.ann
00:13
Просмотров 51 тыс.