পায়ের গোড়ালি ব্যথার চিকিৎসা | সকালে ঘুম থেকে উঠার পর পায়ে ব্যথা দূর করার উপায় | Heel Pain |Forhad 

এই ব্যাথার অনেক কারনে অনেক পেশার কথা বললেন কিন্ত আমার মনে হয় রান্না ঘরে যে মানুষ নামের রমনীরা টানা ৪/৫ ঘন্টা একটানা দাড়িয়ে কাজ করে তাদেরও এই ব্যাথা প্রচুর কষ্ট দেয়। এমন ভুক্ত ভোগী অনেক। যাক আমরা আপনার ব্যায়ামগুলে করে আশা করি উপকৃত হবো। এবং দাড়িয়ে দাড়িয়ে মজার মজার রান্না করবো ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেব।

আপনার বৃঝানো খুব সুন্দর।উপকৃত হলাম।ধন্যবাদ

খুব সুন্দর আলোচনা। খুবই ভালো লেগেছে এত সুন্দর করে কেউ বলে না। কিন্তু পা ব্যথার সাথে যদি পা জ্বলে তাহলে করণীয় কি যদি একটু বলতেন? আর আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, ভালো থাকবেন।

আমি প্রচন্ড ব্যথায় ভুগতেছি ধন্যবাদ স্যার!

Oh my God ! without medicine treatment😮 really very helpful vdo, God bless u.💚🤍

Thank you so much dr❤ khub bhalo laglo video dekhe 😊amr boyos 24 voy pacchilam karon ta asole ki 😢😢r biyeo hoyni akhon jai hok tobe ami prothome bhabchilm ai betha tar karon hoyto youtube a khuje pabo na apnake anek dhonnobaad bhalo thakun

খুব ভালো বলেছেন আমার পায়ের ব্যথা ডক্টর বলেছে হার বেরেগিয়েছে এখন কি করবো।

Wow! Darun. Onek donnobad. Beyam gulo dekhanor jonno.

আমি এগুলো মধ্যে একটাও করি না কিন্তু অনেক ব্যাথা হয় সবসময়

সহজ ভাবে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ। আমার বাবা (বয়স ৭১) ৮ দিন কাপ মাসেলের ব্যাথায় ভুগছে। প্রতিকার কি?

খুব ভালোভাবে বুঝিয়েছেন, অনেক ধন্যবাদ

আপনার কথা সত্য আমি একজন টিচার, আমারও পায়ের কোরালী ব্যথা।

Khub helpful koto gulo exercise dekhalen. Anek dhannyobad.

খুবই উপকারী ভিডিও।অনেক ধন্যবাদ।🙏🙏

ধন্যবাদ ।খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন আপনি।

Khub valo jinis dhekha len ami aei samasai onek Din vugchi thank you

প্রচন্ড গোরালি ব্যাথা নিয়ে ভিডিও টা দেখছি। 😢আশা করি আল্লাহ এই এক্সারসাইজ এর মাধ্যমে ব্যাথাটা কমাবে

Good morning sir. Bhalo thakben. Ami apnar pratita video dekhi. Khub bhalo lage, anek kichhu sikhte.Pari. Khub sundar kore bujhiye bolar janya apnake ashesh dhanyabad. Jaihok physiotherapy of verious disease er exercise er songe electrotherapy er apply ,indication,contraindications niye discuss korle bhisan upkrito hobo. Apekhyay thaklam. I live in west Bengal. Kakdwip. Rakhlam sir. God bless you sir.

ধন্যবাদ ডক্টর এত সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য। তবে আমার পায়ের গোড়ালি ব্যথার পাশাপাশি মাথায় জ্বালা পায়ের জ্বালাটাও আছে। এগুলো থেকে মুক্তির উপায় বলবেন কি আসসালামু আলাইকুম

ভাই অসাধারণ । আপনে যেই ভাবে বলছেন। এই ভাবে করলে ব্যথা কমে।

আপনার ভিডিও খুব ভালো হয়েছে। উপস্থাপনা খুব সুন্দর। হাসি মুখে সারাক্ষণ।

Thanks for your valuable discussion.❤

আপনার সুন্দর পরামর্শের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

খুব সুন্দর ব্যায়াম । ধন্যবাদ আপনাকে।

Nice post. Explained very beautifully. Thank you for the valuable information.

Darun laglo.khub upokar holo.

Thanks dr. amio amon dinai payer batha paiche.Thanks for your advice

Good suggestions 👌👌👌👌 Watching from Kolkata, India ♥️

ভাই আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ অনেক দিন থেকে এ সমস্যায় ভুকতেচি ডাঃ ও দেখাইচি ওসুদ ও খেলাম বাট ঠিক হয় নাই আশা করি আপনি যে বেয়াম গুলে দেখাইচে তাতে করে আমি সুস্থ হয়ে জাবে।

রেক্টো ক্যালকেনিয়াল বারসাইটিস বা পায়ের গোড়ালির পিছনের দিকে ব্যাথার বিষয়ে একটি পূর্ণাঙ্গ ভিডিও দিবেন প্লিজ। আপনার ভিডিওগুলো আমি প্রতিদিন দেখি এবং সাবস্ক্রাইব করে রেখেছি।

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই

অনেক কিছু জানতে পারলাম খুব ভালো লাগলো.... অনেক ধন্যবাদ আপনাকে 🙏

খুব সুন্দর আলোচনা ধন্যবাদ আপনাকে স্যার।

You are a good doctor ❤

Thanks Sir , Ami jokhoni bosi thaki r hat te pari na,r suye theke utleo r hat te pari na khub pain hoy,hille chup diye Bose kaj o korte pari na pls bolun ki upay

Thank you so much আমি জার্মানীতে থাকি আমার বয়স ৪৫ বছর ,কিছু দিন দরে আমার পায়ের গুরালি নিয়ে অনেক কষ্ট করে যাচ্ছি আজ কে বিডিও দেখেছি আজ থেকে শুরো করবো ❤

উপকার হইল আমার অনেক পায়ে ব্যাথা পাইয়া আমারে ধন্যবাদ আপনাকে

Sir suvo Bijaya sir apner eai bayam gulo chorechi kintu Amar beatha komeni dhannabad valo thakben

অনেক দিন থেকেই ভুকতেছি এই ব্যথায়/আজ থেকেই শুরু করবো, ধন্যবাদ আপনাকে

Alhamdulillah.. Mohan Allah apnake uttom zaza dan koruk

খুব মূল্যবান আলোচনা। ধন্যবাদ

অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে

যাজাকাল্লাহু খয়রান

আপনাকেই দেখলাম এত সুন্দর করে হাসিমুখে বোঝানো আবার কমেন্টর উত্তর দেওয়া।

Khub vhalo laglo

পায়ের ব্যাথা নিয়ে morning wake কি করা যাবে।

একিলিস টেনডিনাইটিস এর উপর একটি তথ্যসমৃদ্ধ ভিডিও দেয়ার জন্য অনুরোধ করছি। দয়াকরে একটি ভিডিও দিবেন। পায়ের গোড়ালির পিছনের মোটা ও শক্ত রগ বা টেন্ডনে প্রচন্ড ব্যাথা এবং এই রগের দুই পাশে ব্যাথা। আমি নিজে এ রোগে ভুগছি।প্লান্টার ফ্যাসাইটিস এর ব্যায়াম করছি। আপনার চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করে রেখেছি এবং বেল বাটন অন করে রেখেছি।

Nice .... From India..

Hey ai Vellore dr diyechilo amar husband k ami ata used koreo kichu hoy ni bt amar husband er kaaj hoyeche

রাতে ঘুমানোর সময় যেটা পায়ে নিয়ে শুতে বলছেন তার নামটা একটু যদি লিখে দেন। ধন্যবাদ।

Dada ami pichle pore gie komore merudonde khub jore batha legese tar por theke amar pa er tolay betha hatur pison side a betha ki korbo aktu bole diben please.

Khub valo laglo.

খুব ভালো লাগলো...

স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ গুলো কি প্লান্টার ফ্যাসাই লিগামিন্টে ইনজুরি ও ইনফ্লামাশন বাড়াবেনা?

Sir ei gulo mene cholle ki batha valo hoye jabe na ki shudhu kome jabe pls bollben

ভাই আজ ছয় মাস দরে আমার এক মায়ের মুরিতে ব্যাথা করে। আপনার বলার মতো করতে প্রায় আমার কমে গিয়েছে।। ধন্যবাদ ভাই আপনাকে।❤ দুবাই।

Video ta khub valo laglo Thank you

ধন্যবাদ স্যার। ভালো লাগলো। ভালো থাকবেন।

খুব সুন্দর ভিডিও।

Apner dekhano saitikar exercise ta kore ami valo achi. Thanks

স্যার,কোনও ঔষধের মাধ্যমে কি এই ব্যাথা নিরাময় হয়?

Thanks a million for sharing with us. SALAM and Regards vaiah

আমার বাম পা ব্যথা,,, আমি কি শুধু বাম পা এক্সারসাইজ করবো, না দুই পা করতে হবে

ভাইয়া আমার ঘুম থেকে উঠলে না বরং পায়ের নিচে ছোট কিছু পরলে অথবা পাপসে অচা নিচা কিছু পরলেও প্রচুর ব্যাথা হয়। আবার সেই নির্দিষ্ট জায়গায় আংগুল দিয়ে চাপ দিলেও ব্যাথা হয়

অনেক ভালো লাগলো কারণ আমার পায়ে এমন ব্যথা

Excellent information thanks

Jajakallahu khoyran

ধন্যবাদ

ধন্যবাদ খুব কাজে আসবে

আসসালামু আলাইকুম sar আমি india থেকে বলছি আমি একসময় accident te আমার মাথাটা অপারেশন করা হয়েছে এই জায়গাতে এখন আর চুল হয়নি। চুল না থাকার কারণে। অনেক সমস্যা হয়। ডাক্তারি চিকিৎসা করলে। চুলটা আবার ফুটে যাবে। Please replay

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

Onk valo bolechen.thank you ❤❤❤

Darun advice

ভাইজান হিল কুসনগুলো কোথায় কিনতে পাওয়া যাবে? দয়া করে বলবেন

Excellent instructions to follow to remove plantar fascitis

Khub sundar vabe bojhale babu

আপনার সাথে সরাসরি কীভাবে যোগাযোগ করবো

Khub valo legeche

Thanks you.

অনেক ভালো লাগলো

Tank you dr...amer calcellious spur berieche..khub pain...hatte parina ankle red hoe phule jai..

চমৎকার উপস্থাপন খুব ভালো লাগলো

Hot water a pa dobano Jay pls bolben

ধন্যবাদ ভাই !

অনেক ধন্যবাদ। আমার পা স্টেরেচিং করলে গোড়ালিতে টান খান অবশ & ব্যাথা লাগে। করনিয় কি

খুব উপকার হল ভাই।

জাযাকাল্লাহ খায়ের।

Thanks

Sir please reply amra ai betha niye ki dourare parbo ?

Darun bollen

Gorali uporay Rog ta fulay ga6ay hatay par6i na sir ar fulay ga6ay 2 to paya ke korbo sir

ধন্যবাদ আপনাকে

স্যার সবগুলো সিষ্টেম কি প্রতি দিন একসাথে করতে হবে নাকি যে কোন কয়েকটা করলেই হবে?

Onek onek dhanyabad 🙏🙏

অনেক ধন্যবাদ sir 🙏🙏🙏

ধন্যবাদ। ❤

Amar weaght 70 kg..boyos48... Ami goto 1 mash jabot sokal bela 30/40 minit chade hati...er age hata hoi nai.. Kintu ami kheyal kori ei hatar fole amar payer gorali prochondo batha korse...jemon( dupure ba bikele kisukkhon rest nile, suye ba bose thakle r uthe hatte parina..onek batha kore goralite,amar thairoyed ase....plz obossoi somadhan diben.. Plz

জাযাকাল্লাহ খাইরান

অনেক ধন্যবাদ

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি এক জন প্রবাসি, আমি প্রতি দিন ১২/১৪ ঘন্টা দারিয়ে কাজ করি। আমার পা ঘোড়ালি অনেক ব্যাথা করে এ ক্ষেত্রে করোনিও কি