পিসিওএস রোগীর ডায়েট যেমন হবে - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা Nutritionist Aysha Siddika - PCOS Diet Plan 

অালহামদুলিল্লাহ্। অাপনি অনেক সুন্দর গুছিয়ে কথা বুঝিয়ে বলেন অংসখ্য ধন্যর্বাদ অাপু অাপনাকে।

ম্যাম আমার ২০২০ থেকে এ সমস্যার জারনি তে ভুগছি, ওনেক ওভার ওয়েট ছিলো ৮৫ কেজি, একসময় মাসিক বন্ধ হয়েগিয়েছিলো,মুখে লোম হয়েগিয়েছিলো। ডাঃ এর পরামর্শ নিয়েছে রিপট করেছি, পিসিওএস ধরা পরে,ডাঃ ওজন কমাতে বলেছে আর ডায়েট চার্ট এ সামান্য ভাত,রুটি,ফল খেতে বলেছে, সাথে মেটফরমিন, গায়ান খেতে দেয়,আমি সেভাবে চলেছি স্যার কনো উপকার হয়নি ওয়েট ও কমেনি,গায়ান খাওয়ার ফলে মাসিক হত , গায়ান না খেলে আবার মাসিক বন্ধ হয়ে জায়,আর কিছু নয়,হতাস হয়েগেছিলাম স্যার, শেষে আমি সব ঔষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিয়ে ডাঃ জাহাঙ্গির আলম স্যারের ভিডিও নিয়মিত ফ্লো করে ,সর্করা, জাংফুড সব কিছু জীবন থেকে বাদ দিয়ে দিয়ে, নিয়মিত ব্যায়াম হাটাহাটি করেছি এখন স্যার আমি ওজন ২৫ কেজি কমিয়েছি আমার ৬০ কেজি হয়েছে, এখন ঔষুধ ছারাই মাসিক হচ্ছে , তবে ম্যাম মাসে দুবার করে মাসিক হয়ে জায়, এখন আবারো ডাঃ এর পরামর্শ নেই, আবারো রিপট করি ইনসুলিন, হরমনাল এলইচ, কলেস্টেরল সবকিছু নরমাল হয়ে গেছে, মাসিক মাসে দুবার হয় বলে ঐ একি গায়ান আর মেটফমিন নামে ঔষুধ তিমাস খেতে দেয়, আমি খাচ্ছি, গায়ান না খেলে আবারো মাসিক মাসে দুবার হয়। এখন আবারো ম্যাম দুমাস থেকে কনো ঔষুধ খাইনা,মাসে দুবার মাসিক হচ্ছে, আমার করীনিয় কি একটু যদি পরামর্শ দেন আমি ওনেক উপকৃত হবো।

mam,amar pcos er problem dhora porse,,tai amr jonno jodi saradiner akta diet chart bole diten tahole khuni upokrito hotam..

Jim

Mam amr akta prosno chilo. Sob kichu mene cholle PCOD puro thik hoye jabe?? Nski PCOD sompurno thik hoy na control a thake??

Amar ei problem diagnosed hoise ai mas a mentally totally venge porsi amar weight o besina.... 42 kg. Boyos 22 ki korbo? Ki korle valo hobe? Pls bolun. Eta ki lifetime disease

ম্যাম আমার পিসিওস আছে অনেক দিন যাবত চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খাচ্ছি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিলে আমার পিরিয়ড অনিয়মিত হচ্ছে আমি আগে থেকেই আন্ডারওয়েট দিন দিন বেশি শুকিয়ে যাচ্ছি এ অবস্থায় আমি কিভাবে সুস্থ হতে পারি পরামর্শ চাচ্ছি

Mam amar wet ekebarei kom 39, last month amar pcos dora pore, period 3 month off, ekhon amak ki korte hobe, amar maje etar kono syndrome bahire Theke dekha jai na

Amr pcos ami mentenly sick hya jcche ei oshuk Nia... 1yer treatment nicche kno kaj hcca naa.. Doctor oo tmn kisu ble naa amr ance somossha.. R kno somossha nei.. Oshud khwar jnno ekhn ektu ektu face lom dkse.. R amr hight 5.1,weight58...ami unmarried ki korbo bujtasinaa 😔😭😭

amr pcos er sob gula lokhon ace bt amr ojon kom 48 kg,dr.dekhayci pcos dhora pore nai, priod regular baby concep hocce na ami ki krte pari

Apu amar period thik moto hoy na. 3/4mas por por hoy

Mem amar ak mas dhore blad jay ki korbo... Ki osudh khele kombe

Mam amr PCOS er problem bt weight onk km..weight 44 and height 5.3.. Ei obosthay ami ki dhoroner diet follow korte pari...kindly jodi ektu bolten thle upokrito hotam..

ম্যাম আমার ৫ঃ সাড়ে ৪ ওজন ৬০ কেজি। আমাকে কি কন্টোল করতে হবে, pcos ase amar

Mam amr pcoc ase ami ki rat a akta ruti khaite pari moidar

আমার শরীরে অনেক লোম হয়েছিল Cleo খেয়ে ওকমছে না পরবতী করনীয় কি যদি বলতেন

Mam amer left ovary 19mm amer ki ma hota onak problem hoba?

Ghee khauya jba?

ম্যাম আমার ওজন ৮২ কেজি,হাইট ৫ ফিট ৪, আমার pcos আছে,পিরিয়ড হয় না,মুখে অনেক লোম আছে,ডা: দেখিয়েছি সুধু পিল দিয়েছে,,,ওজন কমালেও আমার মুখে লোম থেকেই যায়,,গাইনি ডা: দেখালে বলে এগুলো আমি দেখবো না অন্য ডা: দেখান। আপনি যদি একটু বলতেন আমি মুখের লোমের জন্যে কোন ডা: দেখাবো তাহলে উপকার হতো

Amar pcos kalke..dhora porce..mam..plz..bolben. Ojon komate hobe..namki amar. O..amar ojon 38kg

মেম আমার শুধু pco, এটা হলে কি কি সমস্যা হয়?? প্লিজ রিপলে😢

ম্যাম আমার পিসিওএস রয়েছে আমার উচ্চতা 5.2 ইঞ্চি ওজন 58 কেজি আমি অনেক চেষ্টা করেছি কিন্তু ওজন কমাতে পারছি না আমার জন্য একটি ডায়েট চার্ট বলে দেন প্লিজ আমার বয়স 17

আপু আমার ও এই সমস্যা আছে। আগে আমার মাসিক ৩মাস পর পর হত।ডা.দেখানোর পর। এখন ১ মাস ১৫ দিন পর মাসিক হয়েছি। ওজন ১০ কেজি কমিয়েছি। এখন কি আরো ডা.দেখাতে হবে

Mam daiet korci pasa pasi ojon komanor kono osudher nam jodi bolten pless

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ আপু আমার pcos আছে ওজন 41বয়স20 পিরিয়ড irregular হয় আপু এখন আমার ওজন কি বাড়াতে পারবো,????জানাবেন ইনশাআল্লাহ।

সারাসরি এপয়েন্টমেন্ট নিতে চাই address please

Madam chocklet cyst er patient der jonno ekta diet plan nie video koren please

Ami kalo hoye gechi ei problem e. Eta pore thik hoye jabe?

Apu ami apnar sathe kotha bolte chai

Amar ojon 29 tar poro amar 3 mas por por masik oy keno mem

Mam pcos te pete bacca asle bacca ki normale hobe na sijare , aktu janen,,,

Mam 1 month a sorboccho koto kg weight komle thik ach??

Mam ami ki korbo bhujtechi na😭😭😭😭mantaliy onak sick hoye gachi ae problem ar jonno

মুখের লোম গুলা কি একবারের মত সরানো যায় চিকিৎসার মাধ্যমে?

Apu amr ei problm ta ase Amr weight 48kg. Amr height 5.2 Ekhn ami chaitesi amr weight ta ektu baraite chai.. Jodi ektu advise diten exact kotor upore jawa jbe na.. R ki ki prosese perfect healthy howa jay Plz plz

যাদের ওজন কম তাদের কি যেকোনো সময় ওজন বেরে যাবে??

ম্যাম আমারও এই সমস্যা আছে। চুল পড়ে যাচ্ছে। পিরিয়ড ইরেগোলার।বাচ্ছা কনসেপ্ট হচ্ছে না। ভাল কোন পরামর্শ চাই প্লিজ।

আমার এই সমস্যা প্রায় ১০ বছর থেকে, বিয়ে হয়েছে ১২ বছর কিন্তু হাজবেন্ড বাইরে ছিলো ডাঃ হাজবেন্ডের কাছে থাকার পরামর্শ দিয়েছে এখন কাছে আছে, লাইফ স্টাইল চেঞ্জ করেছি ওজন প্রায় ৬০% কমিয়েছি তবুও ভালো হচ্ছেনা আর এখন তো সবসময়ই ব্লেডিং হয়। কি করবো ভেবে পাচ্ছিনা। কেউ পরামর্শ দিলে উপকৃত হতাম।

বিয়ে হয়েছে এক বছর পিরিয়ডে কোনো সমস্যা নেই কিন্তুু বাচ্চা হচ্ছে না। কি করব একটু পরামর্শ দিলে খুব খুশি হতাম ।

Amr pcos ace....baby hocce na...insulin kaz kore na body te....amr ojon 70 kg... Gono gono khoda lge....ki korbo