কোন বাড়তি কথা নাই, ডাইরেক্ট কনটেন্ট শুরু এবং সুন্দরভাবে উপস্থাপন, আর শেষে লাইক,কমেন্ট সাবস্ক্রাইব করুন এসব না বলার জন্য সত্যিই অনেক ভালো লাগলো। সাথে সাবস্ক্রাইব ও করে দিলাম ❤
1. Stop eating transfat 2. Decrease stress from your life 3. Avoid sugar 4. Sleep 7-8 hours 5. Avoid white carbohydrate. Rather eat brown rice and brown tortillas 6. Eat more fibrous food 7. Eat more protein 8. Run 9. Lift weights 10. Eat fatty fish
তরুণ বিজ্ঞানী সাব্বির কাকা, বাবাজী আমি ১১ মাস রানিং কোনো ধরণের ভাত,রুটি, আলু জাতীয় খাদ্য থেকে বিরত আছি। আপনার গবেষণার ৯৯.৯৯% ফলাফল ঠিক। খুব উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ।
Namaj amon powerful vole bujate parbo na apni ek Allah dektesen o suntesen ta nijer moner modde khub strongly mene namaj porun life change hoye jabe in sha allah
আসসালামু আলাইকুম। কথার শুরুতে সালাম দিয়া শুরু করা উচিত। দুনিয়ার জীবনই শেষ নয়।তাই সকল ক্ষেত্রেই আল্লাহকে স্মরণ করা উচিত। বেশি বেশি আল্লাহর ইবাদত করা উচিত।
কিছু পেটের ব্যায়াম করেন। আর ব্যায়ামের আগে একটা ডিম বা কিছু খেয়ে নিয়েন হালকা। বাট খালি পেটে ব্যায়াম করবেন না , যেহেতু আপনার ওজন কম। পেটের ব্যায়াম ইউটিউবে দেখতে পারেন বা আমাকে নক দিয়েন কোন সমাধান না পেলে। বাট আশা করি সমাধান পাবেন এর মাঝে ইনশাআল্লাহ
গরীবদের এগুলা বাছবিচার করার দরকার হয় না। তারা এমনি পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার পায় না। তারা আবার কি কম খাবে আর কি বেছে খাবে। তারা যতো বেশি খাবে ততো বেশি পরিশ্রম করতে পারবে।
এই ভুরি এবং স্বাস্থ্য কমানোর সহজ উপায় হলো খাবার টা যতো টুকু খাওয়ার দরকার তার চেয়ে,কম খান।এমন করে 3 টা মাস কন্ট্রোল করে যান আর দেখুন স্বাস্থ্য কতটা কমে যায়।
1. Stop eating transfat 2. Decrease stress from your life 3. Avoid sugar 4. Sleep 7-8 hours 5. Avoid white carbohydrate. Rather eat brown rice and brown tortillas 6. Eat more fibrous food. 7. Eat more protein 8. Run 9. Lift weights 10. Eat fatty fish 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষেরই চুলকানি , স্কেবিস, খোসপাঁচড়া রোগ দেখা যাচ্ছে । কেনো এমন হচ্ছে এর প্রতিকার কি । কিভাবে তাড়াতাড়ি এই রোগ থেকে মুক্ত হবো । এই সম্পর্কে খুব তাড়াতাড়ি একটা ভিডিও চাই 🙏
আসসালামুয়ালাইকুম আপনার গবেষণা গুলো খুব সুন্দর লাগে বৃষ্টির পানি নিয়ে গবেষণা করলে খুব উপকৃত হতাম। বৃষ্টির পানি আমাদের শরীরের পক্ষে কতটি উপকার এবং অপকার।?
হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট বা পিআরপি থেরাপি উপকার এবং অপকার নিয়ে একটি ডকুমেন্টারি ভিডিও দেন ভাইয়া আর চুল কীভাবে যত্ন নিব সে সম্পর্কিত তথ্য দিয়ে আমাদের সাহায্য করুন।😢😢
Impossible kisui na 30 dine aim Nia exercise fat jukto Khabar na khawha jemon pizza burger .Bhat tulonay kom Khan rat olpo kisu Khan kheye subenna 1 ghonta por ghumaben kola fol dim protein Khabar besi Khan tahole body hoye Jabe buri dur Hobe tar Sathe six pack o hoye jabe
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার ভিডিও আমি দেখি নিয়মিত,, আমার একটা প্রশ্ন ছিলো,,, আমার উচ্চতা 5 ফিট সাড়ে 2,, এক্ষেত্রে আমার শরীর ওজন 63 কিলো,,, এখন আপনি বলে দিন,, আমার উচ্চতা অনুসারে,, শরীরের ওজন কত কিলো থাকলে ভালো হবে ?
আসসালামু আলাইকুম /সাব্বির ভাই অনুগ্রহ করে যদি একটু বলতেন অতিরিক্ত শরীর ঘামে করণীয় কি? বসে থাকলেও শরীর ঘেমে যায় (আমার বয়স ১৯ বছর); please dear brother answer me
ওয়া আলাইকুমুসসালাম ওয়া রাহমাতুল্লাহ। আলহামদুলিল্লাহ্। আপনাকে ধন্যবাদ, আপনার মানবহিতৈষী জ্ঞান প্রদানের জন্যে। মহান আল্লাহ্ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুন এবং আরও জ্ঞান দান করুন যাতে আপনি মানবজাতির উপকার করতে পারেন। আমীন।
i was started my journey just few days ago at 03-05-23 everyday i am run 2km and do home workout minimum 1 hour and 30 min to 2 hours plus now i feel so good i think i have lose my belly fat so much ❤😍😍
এই ভুরি এবং স্বাস্থ্য কমানোর সহজ উপায় হলো খাবার টা যতো টুকু খাওয়ার দরকার তার চেয়ে,কম খান।এমন করে 3 টা মাস কন্ট্রোল করে যান আর দেখুন স্বাস্থ্য কতটা কমে যায়।
আমরা যে ছোলা খাই, বিশেষ করে রমজান আসলে ইফতারিতে ছোলা খাই, সে সোলার যে চামড়াটা, এটা আমাদের পেটের জন্য কতটুকু উপকারী বা ক্ষতি করে, সেটা একটু পরীক্ষা করে একটা ভিডিও বানানোর জন্য অনুরোধ করছি।
