ফ্রোজেন শোল্ডার ও কাঁধের ব্যথা সমাধান| ফ্রোজেন শোল্ডার সহজ ব্যয়াম| Frozen shoulder Exercise Bangla 

অতিরিক্ত কথা বলে বিরক্তি না বাড়িয়ে সরাসরি ভিডিও শুরু করেছেন খুবই ভাল লেগেছে।

👌🌼অনেক আন্তরিক ধন্যবাদ ভাই ।আমি এপারের পূর্ব মেদিনীপুর থেকে বলছি। খুবই ভাল ভাবেই আপনি শেখালেন ভাই।আমি গত 3থেকে 4মাস প্রচণ্ড কষ্ট পাচ্ছিলাম,অনেক ওষুধ-ডাক্তার করে কোন উপকার পাই নি। আপনার পরামর্শেই আমি ভাল হচ্ছি। 🤲💥মহান আল্লাহ 🙏💥পরমেশ্বর ভগবান আপনার মঙ্গল করুন। অনেক শুভ কামনা রইল।🙏🌹

সুন্দর ভাবে দেখলেন। খুবই ভালো লাগলো।আমার কেবল শুরু হয়েছে ব্যাথা।প্রথম থেকে ব্যায়াম গুলি দেখে শুরু করলে হয়তো ভবিষ্যতে উপকার পাবো।ধন্যবাদ ভাই,ভালো করে বোঝানোর জন্য❤

আলহামদুলিল্লাহ।স্যার এখন ৯০% সুস্থ। পিঠের অর্ধেকের মত হাত উঠাতে পারি । ইনশাআল্লাহ সহসাই সম্পুর্ন সুস্থ হব। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর জীবন দান করুন। আমিন।

অসাধারণ বক্তব্য শ্রবণ যোগ্য। সুন্দর ভাবে বোঝালেন। ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া অপেক্ষা আপনার ভিডিও দেখে বেশী বোঝা গেল। ধীরে ধীরে সাধারন এর জন্য প্রচার করলেন। নমস্কার, ধন্যবাদ।

ধন্যবাদ আপনাকে। আমি ভারতের পশ্চিমবঙ্গের শিলিগুড়িতে থাকি। সেখান থেকেই আপনার ভিডিও দেখলাম। আপনার এই ব্যায়াম আমার কাজে লাগবে। আমার ডান হাতে ব্যাথা। আপনাকে আমি পরে জানাব কেমন থাকি। ভাল থাকবেন। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করবেন কারণ আপনি মানুষের উপকার করছেন❤❤❤

❤ খুব সুন্দর করে বোঝালেন। ধন্যবাদ আপনাকে।🎉

অনেক ধন্যবাদ।ডাক্তার দেখিয়েছি,থেরাপি ও দিয়েছি এত সুন্দর করে ব্যায়াম গুলো দেখায় দেয়নি।আপনার ভিডিও দেখে ব্যায়াম গুলো করছি। ইনশাল্লাহ ভালো ফল পাব।

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর ভাবে দেখালেন আল্লাহ পাক সবাই কে ভালো ও সুস্থ রাখুন এবং নিয়মিত অনুশীলন করার তৌফিক দান করুন 🎉

খুব ভালো পোস্ট উপকার পেলাম অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤

আপনার ভিডিও টিউটোরিয়াল খুব ভালো স্যার রোগাক্রান্ত মানুষ জন জানতে চায় সুচনা ।অনেক ক্ষেত্রে সম্ভব না কিন্তু আপনি উদাহরণ যে কারন গুলি বর্ণনা করেছেন তাতে নিশ্চিন্তে থাকলাম ।

Exercise গুলো ভালো লেগেছে n কিছু নতুন লাগলো। কোরে দেখবো must।gdnt n thank you

সর্ব প্রথম আমার সৃষ্টিকর্তাকে শুকরিয়া জানাই সেই সাথে সাথে আপনার প্রতি রইল আমার অজস্র ভক্তি সম্মান। আমি কয়েক বছর ধরে ফ্রোজেন সোলডারে ভুগতেছিলাম গতকাল সার্চ করে অনেক ভিডিও দেখতে দেখতে আপনার ভিডিও টা আমার ভালো লেগেছিলো। আমি রাতে শুধুমাত্র পানির বোতল নিয়ে ৩০- ৪০ বার করেছিলাম সকালে ঘুম ভাঙ্গার পরে দেখলাম আমার হাত ✋ ভালো হয়ে গেছে। আপনাকে ধন্যবাদ দিয়ে আমি ছোট করতে চাই না। দোয়া করি আপনি সারাজীবন সুস্থ সবল সুন্দর থাকেন

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

স্যারকে সুন্দর করে সাজিয়ে গুছিয়ে বুঝানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

Thanks for such a nice presentation. May the Almighty bless you.

অনেক ধন্যবাদ, আমার ডান হাতের সমস্যা। আপনার ব্যায়াম গুলো দেখতে দেখতেই শুরু করেছি, আশা করি ঠিক হয়ে যাবে। আসানসোল, ইন্ডিয়া থেকে।

Thank you for easy helpful exercises.

মাশাআল্লাহ, আনেক ভালো ভাবে বুঝিয়ে দিছেন, আল্লাহ সবসময় আপনাকে ভালো রাখুন।

Very informative and useful video as I am waiting for my physio therapy appointment I came to see your video and it's helping me a lots. Thank you.

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে ভাই আপনারা উসিলায় অনেকটা সুস্থ অনেক ব্যাথা ছিল সহ্য করার মতো নয়

Dr amarto dutotei frozen shoulder achhe.Lathidiye ki kore korbo?Janaben pl.

Khub valo exercise dekhalen.Sir komor er kichu exercise sekhale valo hoi.God bless you.

মাশাআল্লাহ অসাধারণ মানুষ অনেক উপকৃত হবে আমি সৌদি আরব থেকে দেখছি ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

খুব সুন্দর ভাবে দেখালেন।Thank you so much

অসাধারন ভাইয়া অসাধারন 😊 খুব সুন্দর করে বিনয়ের সাথে আপনি বুঝিয়েছেন thanks a lot

দাদা আমি পশ্চিমবঙ্গ আলিপুরদুয়ার থেকে বলছি আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলো আমি মাত্র 2 দিন করলাম। এখন অনেকটা সুস্থ বোধ করছি।

খুব ভালো লাগল আপনার video টা। আশারাখী উপকৃত হব।🙏

ধন্যবাদ, সুন্দর পরামর্শ পেলাম 😅

Thank you.I really need some fruitful guidance for my severe frozen shoulder.lets hope foe the best.

পিভিসি পাইপ দিয়া লাঠি একটা বানাইছি।বেশ ভালোই লাগতেছে।।

Thank you for easy helpful exercises

Very good physical exercise for frozen shoulder patient.

Sir আপনার ভিডিওটি দেখে আমি exerize করছি কিন্তু রাতে শোবার সময় হাতে খুব ব্যাথা হচ্ছে কিন্তু exerize বন্ধ করবো না।ধন্যবাদ স্যার 🙏

Onaik dhonno baad Amar frozen shoulder hoyachay excersize Kori ghumatay khub kosto r o 2 bar hoyachay a ta 3rd bar Dua korbain sushto hoya jai

Khub bhalo laglo ami khub kosto pachi agulo aj thekei korbo dine kotobar kor te parbo Amar age 69 Amar 6ta stain bosano ache heart e ami korte parbo to please answer answer dio bhalo theko thanku .

অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে স্যর, অনেক দিন যাবৎ এ সমষ্যায় ভোগতেছি, ঔষধ খাচ্ছি, মলম ব্যবহার করছি কিন্তু কোন কাজ হচ্ছেনা,

Excellent details of every moment. Very helpful video. Thank you very much.

খুব ভালো লাগলো। উপকারী। ধণ্যবাদ।

সমস্যা ত আছে কিন্তু সে ক্ষেত্রে সবকটি ব্যায়াম করতে হবে কি স্যার? জানালে খুবই উপকৃত হতাম ।🙏🏼

Khub valo bhabei upasthapan korlen.Good exercise.

খুব প্রয়োজনীয় একটি ভিডিও❤

আমার এই ব্যাথা আজ থেকে আমি শুরু করবো।ধন্যবাদ স্যার।আমি বাংলাদেশী।

Very easily explained.. thanks a lot bro..

Exercise khub bhalo laglo

অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

ধন্যবাদ ভাই। আপনার ব্যায়ামগুলো আমার কাজে লাগবে।

Excellent presentation!! Thank you so much.

Masha allah nice hoiche

excellent advisor

Thanks for this useful video. I am a frozen shoulder patient.

Thanks. It's work😊

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে, শুধু একটি সমস্যা আমার বা দিকে কলার বোন ভাঙা তাই পেছনে নিতে গেলে ব্যথা লাগে

দারুন দেখালেন স্যার,ধন্যবাদ।

Very nice and effective.

Wonderful!Thanks

Thanks for showing the valuable exercises.

Assalamualaikum... excellent

ভীষণ ভালো লাগলো। অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

good exercise for shoulder pain

Great! God bless you. Your video is very much informative.

ধন্যবাদ ।

frozen shoulder er opor je exercise dekhiechhen segulo kore besh upokar peyechhi. amar bondhur hater majher angul fold korte gele pain hoy. aķta khotas khotas aowaj hoy. kono exercise dakhale upokrito hobo. thank you.

Very good and meaningful. Do you have any video about solder dislocation excerise?

অনেক অনেক ধন্যবাদ সুন্দরভাবে দেখানোর জন্য। কিন্তু আমার মিসেস এর স্টোকের পর উনি ডান হাত উঠাতেই পারেন না। সেক্ষেত্রে উনি কিভাবে করবেন।

অনেক উপকার পেয়েছি

অনেক অনেক কৃতজ্ঞতা বস

আমি সৌদি থেকে দেখছি আপনাকে ধন্যবাদ

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ। ডাক্তার সাহেব আপনার থেরাপি খুব ভালো লাগলো। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার ঠিকানা এবং মোবাইল নাম্বার দিলে উপকৃত হতাম।

Ami kolkata ParkCircus theke janachhi amar lefthand er armfit theke pain haat opore othate parchi na ,aaj apner video kilpta dekhlam aaji start korbo ,bhalo hole apnake janabo Dhannobad anek❤

Khub valo. Amar bam hate osubidha dekhb kore ki hoy

Khub bhalo kore apni bojhalen thank you 🙏

খুব সুনদর হয়েছে কিন্তু এত ব্যায়াম মনে থাকবে না ভালো দেখে ২/৩ টা দেখালে ভালো হতো।

স্যার যাদের কোমরে সমস্যা আছে যাদের সামনের দিকে ঝোকা বারন আছে তারা কি করে সামনে ঝুঁকে এই ব্যায়াম টা করবে?🙏💐💐💐

ধন্যবাদ ভাই দোয়া রইলো আপনার জন্য

ধন্যবাদ। ❤❤❤

Excellent explanation. God bless you.

Very good. Thank you.

Thank, very well your informative exercise video.

Helpful, thank you sir

Amar pacemaker basano hoyeche ,left shoulder e frozen shoulder hoyeche.seikhetre ki ki exercise kara darkar seta bolben

দোয়া রইল ভাই এর জন্য সৌদি আরব থেকে

Khub upokar holo❤❤❤❤🙏🙏

Thank you very for your very very helpful video.

Sir আমার left hand frozen shoulder কিন্তু ব্যথা এখনও খুব আছে কাঁধে, আমি শুধু ঝুঁকে hand swing আর রোটেশন টা করতে পারছি কিন্তু বাকি গুলোতে খুব ব্যথা লাগছে, আমার কি আরও একটু পরে করা উচিত, আমি হোমিওপ্যাথি মেডিসিন খাচ্ছি, কমছে ব্যথা, please একটু বলবেন আর একটু হাত রেস্ট দেওয়া উচিত কিনা

Nice showing so much good ok thanks.

ধন্যবাদ ভাই । খুবই উপকৃত হলাম ।

মাশা আল্লাহ 🤲🤲🤲

Tanks for your physical exercise

বেলান রুটি বেলার ওটা হবে

ব্যাথা হলে বরফ দেওয়া যাবে

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার

ধন্যবাদ জানিয়ে বিদায় ❤❤❤

আসসলামু আলাইকুম, আপনার হাসিটা অনেক চমৎকার । দয়াকরে আপনাদের সাথে যোগাযোগ এর মাধ্যম জানান।

আমি অনেক দিন ধরে এই সমস্যায় ভূগছি। আপনার ব্যামগুলো সপ্তাহ দুয়েক ধরে অনুশীলন করায় অনেকটা উপকৃত। কিন্তু রাতে সোয়ার সময় অনেক ব্যাথা অনুভব করি। প্রশ্ন হচ্ছে - ব্যাম গুলো কতদিন করতে হবে?

খুবই উপকারী ব্যায়াম

খুব ভালো লাগলো। আমার হাত দিয়ে সব কিছু করতে পারি কিন্তু হাত পিছনে নিতে পারি না। এর জন্য কি করতে হবে যদি বলেন খুব উপকার হবে।

Sir assalamualaikum Amer prottek jointa kub beta Maja maje r sobdo kore😢 ki korbo

Thank you so much for your help full information

Thanks for your all excercises!!