মানুষের প্রচলিত ধারণা হচ্ছে নেগাটিভ আবেগ যেমন বিষণ্ণতা, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, রাগ, এগুলো হচ্ছে খারাপ আবেগ, এগুলো থেকে দূরে থাকতে হবে। প্রশ্ন হচ্ছে, আমাদের জীবনে বিষণ্ণতা, দুশ্চিন্তা বা রাগ আসলে কি সিগন্যাল দেয়? আজকে নেগেটিভ আবেগ কীভাবে আপনাকে বিকশিত হতে সাহায্য করে এটা নিয়ে কথা বলব।
1:08 Positive and negative emotions
2:22 How depression helps you
6:22 How anxiety helps you
8:51 How anger helps you
12 сен 2024
