মন ভালো রাখতে চান? ১০টি উপায় জেনে নিন। 10 Ways to cheer yourself up!!

Подписаться 2,2 млн

Просмотров 435 тыс.

50% 1

মন ভালো রাখতে চান? ১০টি উপায় জেনে নিন। 10 Ways to cheer yourself up!!
আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার-১:
আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড হসপিটাল, বনানী শাখা।
সিরিয়ালঃ 01705-407170, 01750-707145
Dhanmondi - +88 09604604604,
Banani- 02222297222, 01713-333234
চেম্বার- ২:
বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ
সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ 01872-863002
Speaker:
Dr. Md. Raisul Islam Parag
MBBS (DMC), BCS (Health)
MD- Psychiatry (BSMMU)
Registrar (Psychiatry)
Dhaka Medical College Hospital
for Appointment: 01713-333234
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla RU-vid Channel
Business Purpose: hcbangla1m@gmail.com
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
Further Reading:
DISCLAIMER
This video contains educational discussion and clinical advice regarding sensitive content. Thus viewer discretion is advised.

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 492

@nazmalipi9665 3 года назад

সবচেয়ে ভালো হবে দুরাকাত নামাজ পড়ে চোখের পানি ফেলে আল্লাহ কে নিজের কষ্টের কথাগুলো বলা। ইনশাআল্লাহ এতে সত্যি সত্যিই কাজ হয়।

@farjanasultanaanny2143 3 года назад

Tik bolcen

@manasimondal8189 3 года назад

0👍👍👍

@mdismailmia5061 3 года назад

Er cheye valo upay r hote parena apu😭😭😭😭

@SubarnaCookingVlog 3 года назад

@abulhossan2210 2 года назад

আপনার কথা সত্যি, কিন্তু আমার যে মানসিক সমস্যা তাহলো মৃত্যুকে নিয়ে। আমার সব সময় মনে হয় যে আমি এখনই মরে যাব। এই দুশ্চিন্তা থেকে বের হতে পারছি না।

@maziburrahman9607 2 года назад

এ মুহূর্তে আমার মনটা খুবই খারাপ ছিল, আপনার টিপস গুলি শুনে মনটা আস্তে আস্তে ভাল হতে শুরু করেছে। এখনই চিন্তা ছেড়ে ঘুমোতে যাব।আপনার জন্য দোয়া রইল স্যার।ভালো থাকবেন।আমার জন্য দোয়া করবেন।

@itsPangkaj Год назад

মন ভালো রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো তুলে ধরেছেন,অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার❤

@xiadi7384 Год назад

আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা শুনে মন শান্তি হয়ে যায়। আপনার কথা আনুযায়ি আমি সব কাজ করি আপনারা জন্য দোয়া করি

@md.salahuddintitu2784 3 года назад

অসাধারণ স্যার, আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই সুন্দর।

@neamulkarimsurov9315 3 года назад

রাইসুল ইসলাম স্যারের প্রত্যেকটা পর্ব দেখার জন্য অধিক আগ্রহে অপেক্ষা করি ।।

@momotaz7953 3 года назад

স্যার আপনি এত ভাল আপনার সাজেস গুল অনেক ওপকারি আপনার জিবনে অনেক রহমত নাযিল দান করুক আল্লাহ রব্বিল আলামিন

@shahinakther9994 3 года назад

স্যার আপনি এত সুনদর করে উপস্হাপন করেন কি বলবো ভাষা খুজেপাই না। অনেক ধন্যবাদ।

@hamidulislam6681 3 года назад

ইউটিউব এ আপনার মত পরামর্শ সত্যিই দুর্লভ।খুব উপকার হয় স্যার।

@mmr3838 2 года назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ!আপনার এই ভিডিও আমার অনেক উপকার হয়েছে! আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো বোধ করছি! নিজেকে সুখী মনে হচ্ছে! আল্লাহ তাআলা আপনার ভালো করুন! আপনি শুধু এমন ভিডিও দেন প্রতিদিন দেখব! এবং অনেক মানুষের উপকার হবে! কারণ বর্তমানে মানুষের টেনশন অনেক বেড়ে গেছে!

@mistihashi7624 3 года назад

অনেক অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার!!!আপনার সুস্থতার জন্য প্রার্থনা করি!!!

@pritommahanta3409 5 месяцев назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। আমি একজন আইবিএস পেসেন্ট। মনোস্তিক বিষয়গুলো আপনি খুব সুন্দরভাবে উপস্থাপন করছেন।❤️❤️। আপনার জন্য দোয়া করি।

@faridayeasmin4954 3 года назад

আলহামদুলিল্লাহ। অনেক দোয়া ও ধন্যবাদ আপনাকে। অনেক ভালো লাগলো।

@bmdbhukhainagarmfbrac5767 3 года назад

স্যার আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই অসাধারন। আপনার গুরত্বপূর্ন কথাগুলো জীবনকে নতুনভাবে বাঁচার স্বপ্ন দেখায়। আমার স্ব -শ্রদ্ধেয় প্রনাম রইল।

@alludolls 3 года назад

আমি কি আপনার সাথে কথা বলতে পারি ভাই ।

@sohanmoshiur3459 Год назад

স্যার মহান আল্লাহ তায়ালা আপনাকে দিরঘ্ হায়াত দান করুক।।।।আপনি অনেক ভালো একজন মানুষ।।

@abulkalamazad8598 2 года назад

মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান মনকে ভাল করার মাধ্যম ধন্যবাদ স্যার

@deeptychoudhury3113 3 года назад

স্যার আপনার জন্য দোয়া রইলো। আপনার প্রতিটা কথা অত্যান্ত মুল্যবান।

@murshidkulikha4320 3 года назад

আপনা কেও আনেক আনেক ধ

@NihanNihan123 Год назад

কী

@TravelerAyat 3 года назад

অসম্ভব ভাল লেগেছে। ধন্যবাদ স্যার

@rjsumit2183 3 года назад

অনেক ধন্যবাদ sir.. আপনি কথা গুলো খুব সুন্দর ভাবে গুছিয়ে বলেন..love from india❤

@ihutechnology4027 Год назад

আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রখুক।সাথে আমাদের সবাইকে ও।

@pordhipbhuya8081 Год назад

অসাধারণ কথা বলেছেন স‍্যার আপনি। অনেক অনেক অনেক ভালো লাগলো।আপনার জন‍্য দোয়া রইলো

@mdsahkil1476 3 года назад

অনেক ধন্যবাদ স‍্যার। কথা গুলো গুরুত্বপূর্ণ

@user-fn2ch2kd3c 2 года назад

মন ভালোর জন্য আমি শুধু আপনার ভিডিও গুলো দেখি।

@amazonbd6783 2 года назад

স্যার, আল্লাহ তাআলা আপনাকে হায়াতে তাইয়্যেবা দান করুন আমীন, আপনাকে ভালোবাসি।

@ifsanramim6913 10 месяцев назад

স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক ❤

@JassuMiniVlog20 5 месяцев назад

Apnar o mon kharap naki

@nirmalendudas5895 3 года назад

Khub bhalo moner manush apni bhai. Long live. God bless you. Thanks a lot. Stay free and healthy.

@BinayDas-gq4jj 4 месяца назад

Doctor apnaka thanks

@monjuutube Год назад

আমার বয়স ৩০ প্লাস, ভীষন ইন্ট্রোভার্ট বন্ধু বান্ধন নাই বললেই চলে, খুব একা ফিল করি, কিন্তু জীবনের এ পর্যায়ে এসে আরো জটিল মনে হয় সব কিছু আমি এই একাকিত্ব থেকে মুক্তি চাই...

@HCB Год назад

আপনি কাউন্সেলিং করতে পারেন।

@muntakaislam9021 Год назад

আমিও,চলেন বন্ধু হই।

@IslamerKotha592 3 года назад

স্যার,আমি খুব মানসিক সমস্যায় ভুগছি।আপনার পরামর্শে যেনো রিকোভার করতে পারি।

@adrianakram3269 2 года назад

Amio manushik somossa vugci

@msshorab2522 Год назад

সার আপনার কথা বলার ভংগী গুলা অসাধারণ আমার কাছে খুব ভালো লাগে, দোয়া রইলো সার যাতে আমাদেরকে ভালো কিছু উপহার দিতে পারে।

@arafathussain9338 Год назад

মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর উপদেশ, ভাইয়া আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ সাজেশন গুলো দেয়ার জন্য?

@user-ml6og3gl8l 5 месяцев назад

Tnxx.....

@mahmudulhasan817 3 года назад

মেডিটেশন করলে আরো মনটা অনেক ভালো লাগে। আমি নিজেও করি।

@mdlitonkhan1728 3 года назад

তাই

@salamarefin1239 3 года назад

আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক ,

@moinuddinmonju5754 2 года назад

স্যার আপনাকে মন থেকে দোয়া ছাড়া আর কিছু দেওয়ার নেই

@rabeyasultana4642 3 года назад

মা শা আল্লাহ ।

@zarahoque8937 3 года назад

অসাধারণ স্যার, আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই সুন্দর। RIGHT SIR !!!!

@mdhasib2695 Год назад

স্যার! আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। লাস্ট কিছুদিন ধরে আমি আপনার ভিডিওগুলো ফলো করি। মেডিসিনও চলছে। আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আগের চেয়ে অনেক অনেক ভালো লাগে।

@shamimhasan4295 Год назад

ভাই আপনার কি? সমস্যা

@anturoychowdhury7646 3 года назад

দারুন পরামর্শ এক কথায় অসাধারণ। ধন্যবাদ স্যারকে।

@moriomjahantoma433 Год назад

সত্যিই অনেক অনুপ্রেরণীয়। ধন্যবাদ,,স্যার আপনাকে।

@rayhanarzu2696 2 года назад

Allah k dakun sob thik hoye jabe Inshaallah...

@alludolls 3 года назад

আপনার জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেনো আপনাকে সুস্থ রাখেন । আমার মতো মানুষিক রুগী দের জন্য। আমি মানুষিক চাপে পড়ে আছি। কি করে সম্ভব । আমার পাটনার দুরে থাকে । আর সেখান থেকেই মানসিক টর্চচাপ করে । তাকে আমি আমার শরীরের চেয়ে বেশী ভালোবাসি । তাই ভয় পাই হারানোর ভয় । না ফেলছে না গিলছে।

@mstkamrunnahar8598 Год назад

অনেক সুন্দর করে বল্লেন ভালো লাগলো আমার ও মন খারাপ থাকে।

@agibrahimnoyon4553 Год назад

mashaallah, dowa roilo jan by, ami noyon chaddagram Comilla,,,,

@maybithikhatun2383 Год назад

অনেক সুন্দর আলোচনা

@panthoshahniam4415 Год назад

Allah Hu Akber Alhamdulillah

@suklarayee7804 2 года назад

Apoorbo. Khoob Bhalo Laglo. 👍😁🙏👍👍👍 Excellent Suggestions!!

@mahiatasnim4991 8 месяцев назад

Thankful ❤ কথাগুলো শুনে অনেক ভালো লাগলো।❤ দোয়া করি যাতে আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখেন

@sukantaghosh780 Год назад

খুব সুন্দর স্যার, অনেক অনেক ধন্যবাদ ।👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@tipseducation405 3 года назад

আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন

@marjahanakter593 3 года назад

স‍্যারের সাথে যোগাযোগ কি ভাবে করবো

@shirinahmed8147 3 года назад

ভাল লাগল

@sarwarbadsha5212 11 месяцев назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।❤

@MDNURHOSAIN-m4j Месяц назад

অনেক ভালো লাগলো কথা গুলো আজকে চেষ্টা করবো

@jhunuchakma3383 3 года назад

Valo Laglo ,Thanks.

@fatimanuha85 4 месяца назад

Allah ta-ala apnar upor rohomot borshon korun. Sir ato shundor kore guchiye sabolil vhabe bolechen.. Khub valo laglo..je akhn mon ta valo hoye geche.

@shamimaakter2120 3 года назад

অনেক ধন্যবাদ 🇧🇩

@tapasbanerjee6541 2 года назад

Thanks a lot.

@musasorkarfenidoliya9275 3 года назад

জাজাকাল্লাহ খাইরান

@munniislam6427 2 года назад

আলোচনা খুবই ভালো লাগলো

@mohammadsharifaziznahid7179 9 месяцев назад

Shobai obohela kore

@user-hv9yd2hv7m Год назад

আল্লাহ আপনার মঙ্গল করবেন। ইনশাল্লাহ

@niparoy7944 Год назад

thanks sir.....

@niparoy7944 Год назад

bt moner sob kotha sobai k bola ar sob somoy thik thaka possible hoy na...........

@radhekrishna4058 3 года назад

Khub bhalo laglo sir 🙏🏻🙏🏻

@tztphouse4898 10 месяцев назад

খুব ভালো লাগলো কথাগুলো।

@shatarupadev9050 3 года назад

ধন্যবাদ স্যার।

@sahilalam9251 4 месяца назад

Thank you sir eto valo video bannanor jonno khub upokrito holam ami doa korchi apni allahr kripai bhalo thakben sustha thakben Thank you so much❤

@RasilHossin-co5xh 2 месяца назад

Thank you so much sir 😊

@nooraktara3208 3 года назад

Khub valo post thanks

@coxspecial 4 месяца назад

❤

@oishidas787 Год назад

আপনার জন্য অশেষ দোয়া রইল

@Faisal-tx9ii 2 года назад

১.আল্লাহর কাছে অনুভূতি শেয়ার করুন (আল্লাহর সাথে কিছু সময় কাটান) ২. ছোটো কাজের সমাধান করার চেষ্টা করুন ৩. নেগেটিভ চিন্তা, পজিটিভ চিন্তা দিয়ে বদলান ৪. প্রিয় কাজ করুন ৫. বাইরে হাঁটুন ৬. ধৈর্য ৭. হঠাৎ সিদ্ধান্ত ভুল হয়, সময় নিন ৮. খাবার ৯. প্রফেশনাল হেল্প ১০. Emergency contact number

@fahimhasan4951 5 месяцев назад

Thank you Sir

@HCB 5 месяцев назад

Most welcome

@mdshahed1297 Год назад

মাসা আল্লাহ দোয়া রইলো স্যার ❤❤❤

@mdnayemhasan9485 8 месяцев назад

আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুক 😊😊😊❤❤❤

@jibanroy5239 3 года назад

Many many thanks, Sir!

@rimakhanam3457 2 года назад

আসসালামু আলাইকুম মাশাআল্লাহ নামাজ পড়লে আমার মন ভালো হয়ে যায়

@rayhanuddin3864 2 года назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ

@fariyaislam1731 4 месяца назад

অনেকটা অনুপ্রেরণা পেলাম। ধন্যবাদ😊😊

@alomgirhosensiblu9289 Год назад

স্যার পেটে পাহার পরিমান খিদে কিন্তু ভাত খেতে পারিনা,, অল্প একটু খেলে আর খেতে পারিনা,, কিন্তু পেটে খিদে থেকেই যায়,,পরামর্শ প্লিজ

@SakilKhan-zc3tw Год назад

amaro same obasta appnar moto ajke koyekdin porjanta

@MS..Diversity 16 дней назад

গাঁজা খেলে তো এরকমই হবে

@BinayDas-gq4jj 4 месяца назад

Sri apne god I like it

@user-yn8qn2zx9m 2 месяца назад

Shotti khubi shundor❤❤❤❤❤

@nahidahoquemim825 3 года назад

Vedio dekhi onk kisu sikhlam 😘 Onk valo laglo tnq you so mach 🥰🥰

@jahinshc6290 3 года назад

Onek valo laglo kota gula...Thanks.

@ShuelyKhatun-nc2ku Год назад

আপনার পরামর্শ আমার ভীষণ ভালো লেগেছে। নামাজ পড়লে মন ভালো হয়ে যায়। তবে পরিবেশ-পরিস্থিতি অনেক সময় মনকে উতলা করে তোলে।

@smritikanaroy679 6 месяцев назад

Sir ajke ami apnar vdo prothom dekhlam.ki darun laglo amar mone hochhe apni amakei bolchen kothagulo r ami mon diye sunchi.

@alaminmia5667 3 года назад

amar valobasar akjon manush doctor raisul islam sir unar dhara ami onek valo achi inshallah kintu tarpor o valo thakar jonno onek kicu beche nite hoy

@MDRANA-fk2eh 2 месяца назад

Apner kothar sate amr cinter sompurno mil ace

@priyankarpucchkurlifestyle2189 Год назад

Apnar kota sua onak sahos pacchi

@nayansheikh9490 2 года назад

In sha allah👍🦋⚘🇧🇩

@shajahanmit Год назад

মন খারাপ। হলে আল্লাহ। কাছে নামাজ পড়ে মনের শান্তি চাইতে হবে

@azadkashem2560 3 года назад

thanks to u dr.for massallah God bless you

@tuhinaparvin9518 Год назад

সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন আমি মানসিক চাপের মধ্যে আছি

@thouhidulislam3872 Год назад

Fe amanillah 🤲💖

@sadiajuli2970 Год назад

Thanks a lot sir ☺️☺️

@AshikMiah-qx1th 3 месяца назад

অনেক ভালো লাগছে আপনার কথা গুলো ☘️29.5.2024 শুনলাম

@kamrulislam-hy1vm 3 года назад

Thank you sir for give us very important information about good health

@healthytreatbd8670 3 года назад

Assalamualaikum onek valo laglo

@farhadislam8796 11 месяцев назад

ধ‍্যনবাত স‍্যার

@sweetyssweetkitchen 3 года назад

খুবই ভালো লাগলো ধন্যবাদ

@TheMhalder 3 года назад

1. Reduce watching news, most of the news are negative. Better to listen brief to the point news rather watching digital/TV news. 2. Share your thought only with a person who will no judge you. 3.Stay away from social media as it source of negative news/mostly Jealousy provoking pictures and gives skewed view of world. 4. Do 20 to 30 minutes exercise, YOGA, meditation or deep breathing technique. 5. Help other people, take care animal, grow plants/ vegetables. 6. If possible go for a long vacation not necessarily to a touristy expensive place . It may help to uncluttered your mind.