মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners

Подписаться 898 тыс.

Просмотров 85 тыс.

50% 1

#meditation #relaxation #stressrelief
মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners
মেডিটেশন করার নিয়ম
মেডিটেশন এর উপকারিতা
মেডিটেশন কীভাবে করবেন
ধ্যান এর সঠিক পদ্ধতি এবং উপকারিতা
মেডিটেশন করার সহজ উপায়
ধ্যান করার পদ্ধতি
Benefits of Meditation
How to Meditate for beginners
How to do meditation
Health Benefits of Meditation
🩺Dr. Sambita Mukherjee
📌Consultant Psychologist
🏥KPC Medical College & Hospital
📌M.SC, Phd (Calcutta University), PG.D in Rehab Psychology (Calcutta University)
📌CBT Training from the Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy
📧Email Id: drsambitamukherjee0@gmail.com
📌For Appointment: 9433124650
Join to Support Our Team - / @healthinsidebangla
Our Other Health Related Channels
Health Inside | English - / healthinside
Health Inside | বাংলা - / healthinsidebangla
Health Inside | हिंदी - / @healthinsidehindi
For More Healthy Information in Bengali Please visit www.healthinsi...
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ healthinside.in@gmail.com
you can also call @ +91 9681578800 for further information

Опубликовано:

17 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 116

@somenathchakraborty4223 Месяц назад

দিদি আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। বর্তমান সময়ে যে টা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ , সেটা খুব সুন্দর করে বললেন। প্রণাম নেবেন।

@bimalenduadhikari295 3 месяца назад

উপযুক্ত শিক্ষিকার মত নির্দেশ প্রদানে " ধানের প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতাকে " উপলব্ধি করলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ।

@prakashdharmajumdar6007 Месяц назад

খুব সুন্দর করে মেডিটেশন করার নিয়মটি বোঝালেন। উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ। 🙏

@maitrymondalbhowmik8422 6 месяцев назад

খুব ভালো লাগল ভিডিও টি।

@manishikhamukhopadhyaya4016 Месяц назад

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ 🙏

@sona638 Месяц назад

Hello ma'am i do anapanasati meditation daily for 40 minutes.and ami nissas atke o medetation kori

@ashokmukhopadhyay.6255 2 месяца назад

এই মেডিটেশন কি lying posture এও করতে পারি? ১

@smritidas7176 8 месяцев назад

kotokkhn dhore swas nite hbe, rakhte hbe ebong charte hbe?

@SunandaBiswas-op3ow Месяц назад

Thanks mam for sharing this video ❤❤

@minatiroy3157 Месяц назад

Khub sundar vabe bojalen ami roj korbo mam

@ashokmukhopadhyay.6255 2 месяца назад

বইটির নাম টি শুনতে পাইনি। Please let me know once more.

@achintyabatabyal5036 9 месяцев назад

Lot of thanks madam. God bless you

@ReetaDhar-k1e 3 месяца назад

Lot's of thanks Medem🙏. I can't keep my back straight after 5mnt of sitting...it goes bent ..I tried but couldn't sit straight...have any suggestions please

@BadhansDiary 2 месяца назад

Same here😢

@tarunkumarbasu7176 2 месяца назад

Very nice to listen.I will try .lot of thanks

@RupaChakraborty-k8h 21 день назад

ধন্যবাদ

@dipakbiswas8226 9 месяцев назад

Very useful, please speak about inhel and outhel of air process.

@golpopori1977 5 месяцев назад

এইরকম আরো একটি মেডিটেশনের ভিডিও চাই এটাতো শুধু প্রাথমিক অবস্থাযন ।এর পরের স্টেপটা শেখাবেন প্লিজ

@bhaktap 25 дней назад

Theree time ki meditation karta pari

@timirhalder306 6 месяцев назад

খুব ভালো লাগলো হরে কৃষ্ণ

@ranajitkumarsingha4750 4 месяца назад

Nice .easy method of meditation. Thanks.

@montoshsinha4103 3 месяца назад

Amar postureta holo chair bose kara. Karan amar knee te pain ar karane knee break kora baste pari na. Ami anek year dhare sri sri Ravi shankar ar pranayam and sudarshan kriya kari. But chair bodai kari. So kona problem nai to? Ami jante chai.

@sudiptadutta7602 10 месяцев назад

Madam, it's normal breathing or deep breathing?

@explorethegames352 9 месяцев назад

Normal Breathing and relax

@DipanwitaChandra-bb4kw Месяц назад

রাতে শোবার সময় করা যাবে তো। আমার ঘুমের সমস্যা আছে। তাই জিজ্ঞেস করলাম

@somaghosh8111 Месяц назад

Mam khub valo laglo.

@mehruneusufzai2341 5 месяцев назад

Thank you so much for the great advice on meditation. ❤❤❤❤❤

@HealthInsideBangla 5 месяцев назад

You are so welcome

@mamatadas9456 2 месяца назад

দিদি আপনার সঙ্গে কিভাবে যোগাযোগ করবো একটু জানাবেন প্লিজ❤

@animeshsaha1351 4 месяца назад

ম্যাম আমার বোন একজন মানসিক(bpad) রোগী।ওর কি মেডিটেশন করলে উপকার হবে? ওর জন্য কোন মেডিটেশন করলে ভালো হবে?

@tultuldas2371 Месяц назад

khub valo laglo

@mithuchandra3589 3 месяца назад

Thank you di di atro bhalo kora boghanir jonno

@ReetaDhar-k1e 4 месяца назад

Thank you Madam 🙏🏻

@rajibvlogr150 Год назад

💐Very good information, ma'am,👍Joy Hind,Joy Bharat 💐

@mousumibeshra920 Месяц назад

Thank u madam

@archanapal5901 6 месяцев назад

Inhale korar samoy ki puro niswas nebo r chharbo?

@HealthInsideBangla 6 месяцев назад

Niswas neben

@mamatadas9456 2 месяца назад

খুব ভালো লাগলো ❤

@jitsingha8691 13 дней назад

Madam ami khub Ajebaje cintai vug6i ai marition krley ki upokar paboo ?

@HealthInsideBangla 13 дней назад

হ্যাঁ, নিশ্চই হবে 👍

@alpanasarkar5763 10 месяцев назад

খুব ভালো শেখান আপনি,আপনার ওখানে দিতে শেখা যাবে কি

@HealthInsideBangla 10 месяцев назад

Jabe

@shariarthehacker4122 6 месяцев назад

ভাইয়া আমি সঠিক বুঝি নাই আপনার কথা

@shyamadasroy1665 2 месяца назад

Very nice.Thanks

@apurbamukherjee2166 10 месяцев назад

Thanku so much 🙏🙏🙏

@sabitadas8389 3 месяца назад

Khoub valo laglo. Thanks ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

@ismatarakhatun3815 Год назад

Mam,, amar right ovarian functional cyst ache Ami ki surgery dike jabo na medicine tai continue korbo

@prativakar2643 18 дней назад

Mam Ami apnar appointment nite chai. Ki bhabe Nebo please janaben.

@ramadasgupta6270 2 месяца назад

Khub Valo laglo mam

@sayandas915 5 месяцев назад

Mam apnar satha ki vada jogajok korbo? 🙏

@mdsazzad4310 9 месяцев назад

Meditation ar opokarita ki aktu janale opokitito hotam madam

@gouravmisra2317 Год назад

Namaste ma'am good evening 🌆💜❤ heartiest salute ma'am 🎉🎉 Jay hind ❤️❤️ Jay bharat 🙌🙌 saath ek lakshya bhed 🎉🎉

@rubymondal6840 3 месяца назад

Thank you so much ❤

@ashokmukhopadhyay.6255 2 месяца назад

দাফগুলো হোলো: ১) সঠিক অবস্থান, ২) বডি এ্যাওয়ারনেস, ৩) concentration on breathing, ৪)?

@ajourneyforachievement6318 7 месяцев назад

Madam padmasan e bose amr asubudha hy, discomfort fell hy ami chair e bose helan dia kri .. correction pls

@tanjiba0312 3 месяца назад

Parben... No problem.. Paa duti jeno mati touch kore

@Mdjalal-wb4ek 5 месяцев назад

Mam 2024/05/11 te video ta dekhlam khub valo laglo

@PravasSantra-jf3uk 10 месяцев назад

ম্যাম আমি তিনদিন করে এর উপকার পাচ্ছি।কিন্ত এই Meditation করা পর মাথাটা ভারি হয়ে আছে,মাথা ঘুরছে।এটা কম হওয়ার উপায় বলে দিন

@explorethegames352 9 месяцев назад

আমার মতে Meditation এর শুরুতে এসব সাভাবিক। যেমন ধরুন মাথা ভারি, মাথা ঘোরা তারপর কপালে প্রসারিত (Sensation) শারীরিক ও মানসিক ভাবে একটু অসস্তি এ সমস্ত কিছু শুরুতে হয়ে থাকে। তারপর ও যদি নিয়মিত অভ্যাস করে যান তাহলে একদিন সব সাভাবিক হয়ে যাবে। আমি আমার অভিজ্ঞতা থেকেই বলছি, গত ৬ থেকে ৭ মাস নাগাদ আমি অভ্যাস করে চলছি সেখানে থেকেই বলছি। আর আমার মনে হয় Continue করা উচিৎ। মাপ করবেন ম্যাডাম আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার উওর টা আমি দিলাম এর জন্য Sorry.

@ArnabsDream159 5 месяцев назад

দিদিমনি, আমি জানি না কি ভাবে ধ্যান করতে বা meditation করতে চাই কিন্তু নিয়ম জানা নেই , একদম ই জানি না , আপনি যদি বিস্তারিত বনে বলেন কিভাবে কি করতে হয় 1st শুরু থেকে তাহলে খুব উপকার হয়, 🙏

@SHUVOHAIDER-l5g Месяц назад

@@explorethegames352 কনসেনট্রেশান ব্রেক হয়ে গেলে কি করণীয়?

@oyashikbilla3036 9 месяцев назад

ধন্যবাদ মেডাম

@mukulkumarchakraborty8581 2 месяца назад

Thanks

@arnobhasanshuvo1289 6 месяцев назад

সূয়ে মেডিটিশন করা যাবে?

@susantagorai404 3 месяца назад

Thanks😊

@HealthInsideBangla 3 месяца назад

Welcome 😊

@PrakashKumar-e4p8x 4 месяца назад

Apnar kotodin akx prench

@Navodayanbu 10 месяцев назад

❤bhalo lag che kintu ami monke niontron korte parchi

@HealthInsideBangla 10 месяцев назад

চেষ্টা করুন নিশ্চই পারবেন

@MDSHARIF-tj9ll 9 месяцев назад

Mam শবাসনে কি meditation করা যাবে??? আমি শবাসনে করি।বলবেন please.

@HealthInsideBangla 9 месяцев назад

@MDSHARIF-tj9ll 9 месяцев назад

ok mam

@mrgourango1168 9 месяцев назад

নমস্কার দিদি আমার অল্পতেই খুব টেনশন হয় কি ভাবে কি করতে হবে বলবেন দিদি

@smritidas7176 8 месяцев назад

Homeopathy treatment koran... folprosu

@suklachakraborty5090 7 месяцев назад

Ma'am chokh bondho kore o vul Val chinta aschhe ..😢 concentrate korte parchina

@tanjiba0312 3 месяца назад

Problem nai... Korte korte thik hoye jabe

@sheikhjoynal2690 3 месяца назад

নামায ধিরে এবং একাগ্রতার সাথে আল্লাহর দিকে মনোনিবেশ করতে বলা হয়েছে।

@FaridRahman-fy3eo 3 месяца назад

এর মধ্যে নামাজ আনেন কেন, পন্ডিতগিরী ভাল নয়।

@BongtechSandip 2 месяца назад

😂😂😂@@FaridRahman-fy3eo

@deepchakraborty8968 2 месяца назад

Sob jaygay dhormo na tanle toder khub chulkay na

@malachakraborty5510 Месяц назад

namaz is the exercise of movement, not the meditation. Both are different from one another

@arifull932 4 месяца назад

তাইতো বলি ইসলাম কেন বলছে নামাজ দীরে দীরে এবং মনযোগ দিয়ে পরতে।

@faridaeasmin5592 9 месяцев назад

আমার ঘুম হচ্ছে না।কি করবো???

@PradipSen-l4l 9 месяцев назад

চেয়ারে বসে করা যাবে,

@tanjiba0312 3 месяца назад

Yes...

@mousumibeshra920 3 месяца назад

Count ta bujhte parlam Na

@abumiya5924 11 месяцев назад

Nice video

@ReikiWorld24 10 месяцев назад

Nice

@rajgopalhazra216 5 месяцев назад

কানে হেডফোন লাগিয়ে মেডিটেশন মিউজিক বাজিয়ে মেডিটেশন করা যাবে

@PradipSen-l4l 9 месяцев назад

চেয়ারে বসে করতে পারবো?

@tanjiba0312 3 месяца назад

Yes... But paa duti jeno mati touch kore

@lovelysaha2701 6 месяцев назад

ম্যাম এটা রাতে শোবার আগে করা যাবে? খালি পেট বা ভরা পেটের কোন ব্যাপার আছে কি?

@tanjiba0312 3 месяца назад

Yes, kora jabe, Khali or vora pet doesn’t matter...

@sankarprasadchakraborty995 11 месяцев назад

Ami 20din dhore dubar kore evabei korchi kintu mental satisfaction aschena pl help

@faridaeasmin5592 9 месяцев назад

আমার ঘুম হচ্ছে না

@maniksaha501 9 месяцев назад

থ্যাংক ইউ

@mdidrishkhan9845 11 месяцев назад

❤

@uttamdebnath6233 5 месяцев назад

১০ কী মিনিট না সেকেন্ড

@FaridRahman-fy3eo 3 месяца назад

দশ বার শ্বাস

@nilmonimazumdar3159 11 месяцев назад

বি Bengali Movie Mahanagar

@ilamitra426 3 месяца назад

আমার একদম ঘুম হয় না ম্যাম

@amarnathbhattacharya3573 2 месяца назад

আপনি যেই দেবতাকে ভালোবাসেন তার নাম জপ করতে করতেই হবে । উনি যেভাবে বলছেন অত নিয়ম কানুন মানলে কোনদিন সফল হবেন না ।

@dulalchandrasarkar6056 6 месяцев назад

Mam, kindly আপনার address বলবেন

@MohamodriponMiah Год назад

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️

@BadhansDiary 2 месяца назад

❤

@agniveer136 2 месяца назад

আপনি মিথ্যা কথা বলেন কেন মেডিটেশনবৌদ্ধ ধর্ম থেকে নেয়া হয়েছে। বৌদ্ধধর্ম হিন্দু ধর্ম থেকে আসছে আর মেডিটেশন বা ধ্যান হিন্দু ধর্মে পূর্ব থেকেই ছিল... পাতঞ্জল দর্শন বৌদ্ধ ধর্মের আগে এসেছে.... আপনার মত হিন্দুদের হিন্দু বলতে ঘিন্না লাগে....

@pradipkumarbandyopadhyay4273 Месяц назад

ম্যাম শ্বাস প্রশ্বাস কি নাক দিয়ে নিয়ে হাঁ করে মুখ দিয়ে ছাড়বো। প্লিজ যদি একটু দেখান।