স্যার আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া।আপনার কথা মত আমি ৮ দিন রোজা রেখে আমি ৬ কেজি ওজন কম করেছি ইনশাআল্লাহ। আমি ১২৪ কেজি থেকে এখন ১১৮ কেজি।দোয়া করবেন আমি যেন আমার লক্ষে পৌঁছাতেপৌঁছাতে পারি।
বেবির বয়স মাত্র ১১ মাস,বেস্ট ফিড করে,,সে ক্ষেত্রে কি কোটে ডায়েট করতে পারবো? বেবি বারতি খাবার খেতে চায় না,বেস্ট ফিড এর উপরে নির্ভর করে,, প্লিজ বললে খুব উপকার হবে,, আমার ওজন ৬৬ কেজি,হাইট ৫ ফিট।।
আলহামদুলিল্লাহ, এমন একটা ভিডিও চেয়েছিলাম। কানর আমি কাজের বেস্হতার কারনে নিয়ম মেনে খেতে পারি না। এই ভিডিওটি দেখে, একটা বিষয় ক্লিয়ার হলাম। যেমন দেরি করে খেতে হবে। আর কম খেয়ে থাকার অব্বাস করতে হবে। আল্লাহ আপনাকে উৎম জ্জাজাকাল্লাহ খায়ের দান করেন। চুম্মা আমিন।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমি 3 দিন ধরে শুরু করছছি আমি 14 ঘন্টা গাড়ি চালাতে হয়। আমার ওজন 91 কেজি আমার জন্য একটু দোয়া করবেন আসা করি আপনার দোয়াঠাই আমার জন্য এনাফ হবে।
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আপনি মানুষের যে উপকার করে চলেছেন, আল্লাহ পাক আপনাকে তার উত্তম প্রতিদান দান করুন। আপনি জানেন যে, গ্যাস্ট্রিক এবং বদহজমের সমস্যা এদেশে মহামারি আকার ধারণ করেছে।আপনার ভিডিও দেখে ধারণা হয়েছে আমার মত বেশিরভাগ মানুষই এ সমস্যার সমাধানে ভুল পথে হাটছে। এ সম্পর্কে একটি পূর্ণাঙ্গ দিক নির্দেশনা দিলে চির কৃতজ্ঞ থাকব। ধন্যবাদ।
স্যার আসসালামু আলাইকুম, আমি ইতালির রুমে থাকি, ৬১ কেজি আমার, আজ থেকে তিন বছর আগে ৫২ কেজি ছিলাম।আমি আগের অবস্থানে আসার জন্য অনেক চেষ্টা করছি পারছিলাম না।তো আপনার ভিডিও গুলো ফলো করে আমি শুরু করে দিয়েছি,স্যার আমি কিন্তু ভাত বা ফ্যাট জাতীয় খাবার খাই না, সবজি আর ফল মাংস রুটিন মতো চলে তবুও আগের অবস্থানে যেতে পারতেছিলাম ন।স্যার আমি তো মাখন বানাতে পারবো না এখানে যেই পনির (ফরমাজ্জ)পাওয়া যায় সেগুলো খেলে কি চলবে আর আমি সবসময় এক্সট্রা ভার্জিন ওলিভ তেল দিয়ে খাবার খাই।আমি জব করি সারা দিন, স্যার আমাকে যদি একটুখানি আমার অবস্থান উপর আমার রুটিনটা বলে দিতেন উপকৃত হতাম থ্যাঙ্ক ইউ স্যার
আসসালামু-আলাইকুম সম্মতি ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর স্যার আমি সর্বপ্রথম আপনার কাছে আন্তরিক ভাবে ক্ষমা চাইছি!!!!!!!! ক্ষমা চাইছি এজন্য যে আমি অতি সাধারণ অতি ক্ষুদ্র একটি মেয়ে,,, আপনার ভিডিওতে কমেন্ট করার মত যোগ্যতা আমার নেই তাই কখনো করিও নি নিরবে আপনার ভিডিও দেখে চুপচাপ চলে যেতাম যেন আমার করা কমেন্ট এর ভুল কিছু কথার জন্য আপনি কষ্ট না পান,,, কিন্তু আজ এক প্রকার বাধ্য হয়েই কমেন্ট করছি তাই ভুলত্রুটিগুলো ক্ষমার সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন,,,,,, স্যার খুবই গুরুত্ব পূর্ণ একটি প্রস্তাব, আবদার, এবং কিছু গুরুতর সমস্যা পেশ করছি আপনার কাছে,,,, আপনার প্রায় সব ভিডিওতে দেখি যে আপনি কিছু কমেন্ট এর কথা বলেন তো আমি সেই হিসেবে নিশ্চিত যে আপনি হয়তো সব ভিডিওর কমেন্ট গুলো সময় থাকলে দেখতে মিস করেন না,, তো আমি আশা করি আল্লাহর রহমত এবং আল্লাহ চাহে তো আপনি আমার ভিডিওটি দেখবেন ৷ প্রথম কথা আপনার ওজন কমানোর ভিডিও অনেক দেখেছি বাট পরিপূর্ণ ভাবে কন ভিডিও আমি পেলাম না যে যেটা দেখে আমি নিশ্চিত ভাবে ডায়েট করতে পারি, তব হ্যা অনেক ভাই বোনরাই আপনার ভিডিও দেখে নিজেকে এবং নিজের জিবনকে সে বদলে নিয়েছে, আমি আপনার ভিডিও দেখে যা যা প্রয়োজন সব কিনে নিয়েছি আমি যেখানে থাকি সেখানে এগুলো পাইনি, রংপুর শহরে আমার বাবার বাসা সেখান থেকে আমার আম্মু আমাকে সগুলো অনেক অনেক অনেক কষ্ট করে এই করোনা ভাইরাস এর মাঝেও বিভিন্ন জায়গা থেখে কালেক্ট করে কুরিয়ার এর মাধ্যমে সব জিনিষ পাঠিয়ে দিয়েছে, বাট আমি কোন ভাবেই বুঝতে পারছি না আমি কোন কোন কাজটি করে ডায়েট শুরু করব,,, কারন আমার বয়শ ২০/২১ উচ্চতা ৫ ফিট আমি অনেক মোটা হয়েছি অনেক চর্বিও জমেছে আমার শরিরে তার মাঝে আমার ডায়াবেটিস, লিভারে চর্বি ও স্তনে কিছু সমস্যা অনুভব করছি,তাই আমি চেয়েছিলাম পুরো বেপারটা আপনার সাথে পরামর্শ করে তারপর ডায়েট শুরু করব তাই আপনাকে মেসেঞ্জারে ও ফেইসবুকে অনেক মেসেজ দিয়ে বাট আপনি রিপ্লাই করেন নাই শুধু একটা ভিডিও দিয়েছেন নতুনদের জন্য ডায়েট নামে একটা ভিডিও,, কিন্তু এটাতে আমি পুরোপুরি ভাবে সব পাইনি যে আমি আমার এত প্রবলেম নিয়ে ডায়েট করব সেটাতে সাহস হচ্ছিল না, কিন্ত অনেক মেসেজিং করে যখন উত্তর পেলাম না সিদ্ধান্ত নিলাম যে কোন ভাবে ডায়েটটা শুরু করি তার পর দেখা যাবে কি হয়, আমি গতকাল থেকে শুরু করেছি বাট হয়ত সব নিয়ম না জানার বা বোঝার কারনে আমি পারছিনা আজ বিকেলে চুরি করে ভাত খেয়ে নিয়েছি,,, তো স্যার আপনি আমার মতো অনেক অধম এর অনেক উপকার করছেন তাহলে আমি কেন বাদ যাচ্চি স্যার?????? so please emergency help me,,,, যদি এখন করোনা নিয়ে এই প্রবলেম না হতো তাহলে অবশ্যই যে করে হো আপনার কাছে যেতাম বাট পাচ্ছিনা,,, একটু সাহায্য করুন সাথে এই বিষয়েও একটু বলবেন প্লিজ,,,,,,, পান সুপারি জর্দা চুন,,,এগুলো নিয়ে প্লিজ জরুরী ভাবে একটি ভিডিও বানান এমন অনেক অনেক অনেক লোক আছে যারা এসব এর ক্ষতির দিক গুলো জেনে এগুলো খায় কিন্তু তার থেকে আরো অনেক কিছু মানুষ আছান যারা আপনার মুখ থেকে এই ক্ষতির কথা গুলো শুনলে আর পান খাবেন না,,,, যেমন আমার হাসবেন্ড তার বয়শ মাত্র ২৮ সে আরো ৫ বছর আগে থেকে পান খান,, শুধু উনি নন অনার বয়শি আরো কিছু ছেলে মেয়ে আছে আপনি তাদের সুসাস্থ ও ভবিষ্যত ভালো করার লক্ষ্যে আপনার মূল্যবান সময় থেকে কিছু সময় বের করে আপনার অতী মূল্যবান কিছু উপদেশ জনসার্থে প্রচার করুন!!!!! কারন তারাও জানে এটা ক্ষতি বাট তবুও না খেয়ে থাকতে পারে না বাট আপনার ভিডিও দেখলে যারা আপনাকে চিনে এবং ফলো করে তারা সবাই ইনশাআল্লাহ আপনার কথা শুনবেই শুনবে বিশেষ করে আমার হাসবেন্ড,,,, তাই ভাই আমি আপনার কাছে বিনীত ভাবে অনুরোধ করছি যে আপনি আমার কথা গুলো চিন্তা ভাবনা বিবেক বিবেচনা করে অবশ্যই সঠিক সিদ্ধান্তটিই নিবেন।
Thanks স্যার এতো সুন্দর ভিডিও জন্য আমি ওজন কমাতে চাই আমার উচ্চতা 5 ফুট 6 আমার ওয়েট 80কেজি যদি একটা ডায়েট চার্ট বলে দেন খুব উপকার হয়। আমি সারাদিনে কি খাব কি খাব না । কতটুকু পানি খাব
assalamu alaikum rahmatullahi barakatuh Thanks sir Kemon আছেন তবে আমার অলরেডি অনেকটা ওজন কমিয়ে ফেলেছে এই এক বছরে আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো আছি এখন আমার বর্তমান ওজন 62 কেজি thanks JK healthy lifestyle 💪💪💪
Apu....apnar moto Ami o ek rakom kore struggle kore 8 kg komalam....Ld. Jahangir sir , many many thanks to you.... Aj Ami Bari tei makhon ghee banachhi , apple cider vinegar khachhi , kaju almond and pea nut khachhi , extra vergine olive oil and extra vergine coconut oil o khachhi , Ami o chakri kori ar Amar o baby achhe .... Sob gulo Korte parchhi na ....Tao chesta korchhi . In Sha Allah aro Valo kore follow korbo. Amake aro 6 kg komate hobe .... In shal Allah kome jabe . Sir ebong apnara sobai dua korun .... please
আমার দেখা সবচেয়ে সেরা ইন্টারভিউ এটা, আর এই ভিডিও টাই আমায় পরিবর্তন করে দিয়েছে.... Dr.Jahangir Kabir sir এর সাথে তো দেখা করবোই ইনশাআল্লাহ, মালিহা আপুর সাথেও দেখা করার ইচ্ছা আছে খুব। Thanks Maliha Api💖💖
১৮ কেজি কমিয়ে ৮৮ কেজি থেকে ৭০ কেজিতে আছি,যা গত ৩৫ বছরে পারি নাই।স্যারের ভিডিও দেখে দেখে পেরেছি।অনেক রকম সমস্যা থেকে পরিত্রান পেয়েছি।এপ্রিল থেকে জুুন, তিন মাসে তিনবার ওখানে গিয়েছি,খুবই ভাল লেগেছে।আমার/ আমাদের জন্য দোওয়া,আর্শিবাদ রাখবেন।সবাই ভাল থাকবেন।
আলহামদুলিল্লাহ্, সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
আমার বয়স ৪১ বছর, আমার উচ্চতা ৫ফুট , আমার ওজন ৭৬ কেজি, আমার গলগণ্ড রোগ আছে, আমার হরমোন বাড়ে বা কমে, বর্তমানে স্বাভাবিক চিকিৎসক বলেছেন । ২২/০২/২০২০তারিখের রিপোর্ট হলো serum TSH - ৩.৪৯৫ml প্রতিদিন ৩টি THYROX ঔষধ সেবন করি, চিকিৎসক বলেছেন খালি পেটে থাকলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে, আমি ব্যায়াম করতে পারি না, হাঁপিয়ে যাই জোরে হাঁটলে/বেশি হাঁটলে, হার্টের এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে, আমার ওজন ২২কেজি কমাতে বলেছেন চিকিৎসক , এখন আমি কি করতে পারি,দয়া করে পরামর্শ দিন। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন। আমীন।
হাউজ ওয়াইফ রা ট্রিগারড হচ্ছেন কেন উনার কথায় বুঝলাম না।উনি এইটুকু বুঝাতে চাইসেন যে আমরা যারা চাকরি করি তাদের সময় মেইনটেইন করে খাওয়াটা একটু কষ্ট ই বটে।তার ওপর উনার সংসার, বাচ্চা আছে।আপুর কথা গুলো খুব ভাল লাগলো।ইন্সপায়ারিং।
আসসালামু আলাইকুম। স্যার,সরিষার তেলের পরিবর্তে তিলের তেল খাওয়া যাবে??? আপনাদেরকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আর আপুর কথার সাথে আমি একমত। আমরা মোটা হঠাৎ হইনি,তাই ওজন কমাতেও ধৈর্য ধরতে হবে। আমারও ৮কেজি কমেছে তার পর ওজন কমা বন্ধ হয়ে গিয়েছে। আমি ডায়েট বন্ধ করিনি। আমার বিশ্বাস আমি ধৈর্যের সহিত দীর্ঘদিন যাবত আপনার কথা মতো ডায়েট করলে অবশ্যই ভালো রেজাল্ট পাবো ইনশাআল্লাহ। দোয়া রইলো স্যার অনেক অনেক।💞💞
Moon tanima Apu, assalamualaikum..I am from Australia. I got very inspired to hear that your mum does not need any insulin or medicine anymore. My mum is a diabetic patient and needs insulin everyday. She has also have heart problem, acidity problem and many more. I watched Dr Jahangir's videos but I am not clear about how a diabetic patient can follow the instructions? Would you please clarify me?
ডঃ জাহাঙ্গীর কভির স্যার আল্লাহ জন্য আপনাকে খুব ভালোবাসি, সব মোটা মানুষ ত চিকন বানাইতেছেন আল্লাহর রহমতে, কিন্তু আমাদের কি হবে আমরা যে চিকন মানুষ মোটা হতে চাই একটু, মোটা হবার কিছু পরামর্শ বা কিছু ঔষধ দিলে অনেক ভালো হতো❤️❤️
স্যার আমার ১০ মাসের একটা বাবু আছে সে ব্রেস্টফিডিং করে। আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখে অনেক ইন্সপ্রায়েড হয়েছি। আমিও আপনার রুলস অনুযায়ী চলতে চাচ্ছি কিন্তু এতে কি আমার বাচ্চার খাবার এ কোন সমস্যা হবে বিশেষ করে আপেল সাইডার ভিনেগার এ কি কোন এফেক্ট পরবে? আমার প্রশ্নের উওর দিলে অনেক উপকৃত হব। প্লিজ প্লিজ জানাবেন স্যার।
আপনার ভিডিও না দেখেই সবসময় লাইক দেই আমিও আপনার ডায়েট ফলো করি সবাই বলে ভাত না খেয়ে মরেই জাবে বড় কোন অসুখ হবে আমি মনে মনে হাসি আমরা আপনার মত একজন জাদুকর মনুষ পরোপকারী পাইছি কত কিছু শিখেছি কি বলব খুবই ভালো লাগে এইভাবে ডায়েট করে অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
স্যার আমার সিজার হয়েছে তিন মাস এখন শরীরটা খুবই অসুস্থ এর পরে বাচ্চাকে নিয়ে রাত জাগতে হয়। খাবারটা ঠিক মতো খাওয়া হয় না। না খেয়ে থাকলেও শরীর খারাপ লাগে খেলেও শরীর খারাপ লাগে হাত পা কাপে ঝিমঝিম করে, মাথা ঘুরে, বুক ধরপর করে, মাথা ঘুরে পড়ে যাওয়ার মতোও সমস্যা হয়। এখন আমি কি করতে পারি একটু জানাবেন
Sotti ami ajke 22 din dhore vat khacchina kono kharap lagchena abar ujon o komteche valo kore jai hok sir ke osonkho dhonnobad..vat chere je thakte parbo kokhono vabte parini sobai duwa korben amar jonno
স্যার,আমি কিছুদিন আগে আপনার দেয়া কিটো ডায়েট অনুযায়ী প্লান শুরু করছিলাম,কিন্তু ২-১ দিন যাওয়ার পর ভাত বা অন্যান্য খাবার না খেলে মাথা অনেক ঘোরে, পেট ব্যাথা করে,কোনো কিছুতে মনোযোগ ধরে রাখতে পারি না,আকরণীয় কি একটু বললে উপকার হতো
ভাইয়া একটা কথা বলব আমি ওজন কমালে মুখের মধ্যে কেন ভাজ পড়ে যায় ?কিনতু মোটা থাকলে কম লাগে কি করব আমি বুঝতেচি না আমি পাতলা হতে চাই তবে মুখের সুন্দরয্য যেন নষ্ট না হয় । স্কীন লুজ কেন না হয় কি করব ☹️
স্যার আমি ২৫ দিন হল আপনার ডায়েটে আছি। ডায়াবেটিস কমেছে ওজন ও কমেছে। গতকাল থেকে গলায় মাছের কাটা আটকালে যেমন লাগে কিন্তু কাটা না। জিহবার গোড়ায় ছোট একটা মাংসের মত দেখা যায় সেইটাই কাটা লাগে । স্যার আমি কি আপনার কাছে দেখাব নাকি নাক কান গলা বিভাগের ডাক্তার দেখাব। স্যার জানালে অনেক খুশি হব। যেভাবে ডায়াবেটিস কমিয়েছি এখনতো টেনশানে আরো বেড়ে যাবে।
3:30 three minutes thirty seconds. আপুর ধারণা হাউজ wife রা ঘরে কোনো কাজ করে না. আপু খুব excited তাই হয়তো... But congratulations on your successful weight loss...
Sir 🙋 Assalamualaikum.. Amar 5.5 hight, Amar C-section houar por suddenly ami 75 kg hoye jai.. Apnar video onujayi ami last 15-17 din diet er moddhe asi.. Water fasting tao korsi... Obissasovabe ami last kichudin a 7 kg kome gesi.. 😊😊 Asole sustho thakar jonno apnar advise gula magically kaj kore.. Ami apnake 💐osongkho Kritoggota janai... Sottie Dhonnobad RU-vid a ato somoy niye bar bar bujhanor jonno.... Apnar egiye jaoar jonno onek 🤲doa ar Shuvo Kamona roilo.... 🙂
Right... Ami school life theke sokale kichui khaitam na..2/3tay khaitam.. Tokhon ami khub slim chilam... Jokhon theke 3 belay vat khaoya shuru korechi ami onek mota hoye jacchi... Tai ami mone kori wait loss korar best upay na kheye thaka.
অর্গানিক আপেল সিডার ভিনেগার কি পটাশিয়াম ও কোষ্টকাঠিন্ন বাড়ায়। ১৫ বছরে ৪০ জন ডাঃ দেখিয়ে শত ঔষধ খেয়েও প্রেশার কমেনা। ২ মাস ফুল ফাস্টিং করেও ওজন কমেছে মাএ।
আসসালামুওয়ালাইকুম sir আমি এমন আহামরি মোটা না কিন্তু আমার পেট এর মেদ বেড়ে যাচ্ছে,,,আমি শুধু পেট এর মেদ কমাতে চাই,এই ক্ষেত্রে আমার কি করা উচিত যদি বলতেন????
ম্যাডাম এর experience শুনে খুবই inspired হলাম। আমিও কিছুদিন ধরে intermittent diet follow করছি। আমি নিজে peanut butter বানিয়ে রেখেছি। যেকোনো meal এর সঙ্গে এক চামচ খেলে অনেকক্ষণ খিদে পায় না। আর দারুচিনি র চা খেলেও খিদে পায় কম।
শ্রদ্ধেয় জাহাঙ্গীর স্যার,একজন মুসলিমের জন্য ৮ ঘন্টা ঘুমানো কিভাবে সম্ভব?রাত ১০টা বা ১০.৩০ টায় ঘুমালে আর ফজরের সালাত জামাতে পড়লে সাড়ে ৫ ঘন্টা বা ৬ ঘন্টা ঘুম হয়।ফজরের সালাতের পর ঘুমানো টা ধর্মীয় বা শারিরিক কোন দিক থেকেই ঠিক না।আবার একজন মুসলিম রাত ২টায় উঠে তাহাজ্জুদ পড়লে আরও ৪০/৫০ মিনিট ঘুম কম হয়।স্যার,একটা সুন্দর সমাধান দিবেন ঘুমের ব্যাপারে।
@@DrJahangirKabir স্যার,অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমার মতো অতি সাধারণ মানুষের কমেন্টের রিপ্লাই দেওয়ার জন্য।আল্লাহ আপনাকে অনেক ভাল রাখুন।স্যার,কেউ যদি ৮ ঘন্টা না ঘুমিয়ে রেগুলার ৫ থেকে ৬ ঘন্টা অনেক ভাল ঘুম ঘুমায় সেক্ষেত্রে কি তার শারিরিক কোন সমস্যা হবে?আমার জানতে চাওয়ার বিষয় মূলত এটাই ছিল কিন্তু একটু এলোমেলো হয়ে গেছে।মাফ করবেন স্যার আবারও প্রশ্ন করে ফেললাম।
nice" আসলে বত্যমানে বাংলাদেশে খুব ভালো ব্যাক্তি যেমন -ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির" ডাঃ- ফাইজুল হক " ডাঃ-মিজানুর রহমান ও ডাঃ- জাকির নায়ক"এরা সবসময় মানুষকে নিসসাথ্যে ভালো সিকিসা ও পরামর্শ দিয়ে থাকেনল
স্যার আমার বয়স ২৬। লম্বা ৪ ফুট ৮ ইন্ছি। ওজন ৬৮ কেজি বিয়ে হয়েছে ৮ বছর। আমার বাচ্ছা নেই। ডাক্তার বলেছে ১৬ কেজি ওজন কমাতে। এমন একটা বিডিও দেন যাতে ওজন কমে আর বাচ্ছার প্যালানিং এ সমস্যা না হয়
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন? ru-vid.com/group/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
