আপনাদের সবাই কে আমার অসংক্ষ ধন্যবাদ এতো উৎসাহ দেয়ার জন্যে | আপনাদের ম্যাসেজ পেয়ে আমি আপ্লুত তাই আবার চলে আসলাম আমার দ্বিতীয় বাংলায় ভিডিও নিয়ে | আপনারা অনেকেই আমার স্কিন রুটিন এর কথা জিজ্ঞাসা করেছেন | আজ আমি তার প্রথম পর্যায় নিয়ে আলোচনা করলাম | স্বাস্থকর খাবার খাওয়া টা আমার স্কিন রুটিন এর সব থেকে গুরুত্ব পূর্ণ ধাপ | তবে আমি কোনো বিশেষ ডায়েট এ বিশ্বাসী নয় | যা ভালো লাগে তাই খাই , যেটা বাস্তব সম্মত এবং দীর্ঘ দিন ধরে অনুসরণ করা সম্ভব সেই খাদ্য অভ্যাসেই আমি বিশ্বাস করি | যেদিন লুচি খেতে ইচ্ছা হয় সেদিন লুচি ই খাই শুধু খেয়াল রাখি তেল টা যেন ফ্রেশ এবং ভালো তেল এ ভাজা হয় :) | স্বাস্থকর খাবার মানেই যে বাজে খেতে এই ধারণা ভুল | আমার সব সময় লক্ষ থাকে কি ভাবে স্বাস্থকর খাদ্য কে আরো লোভনীয় করে তোলা যায় যাতে কখনো মনে না হয় নিজেকে লোভনীয় খাবার থেকে বঞ্চিত করছি | খাদ্যাভাস নিয়ে মানুষ এর মনে অনেক ভুল ধারণা আছে সেগুলো সম্বন্ধে জেনে রাখা ভালো | আজকের যুগে বাহ্যিক সৌন্দর্য অনেক বেশি গুরুত্ব পাচ্ছে | তার মধ্যে খারাপ কিছু নেই শুধু খেয়াল রাখবেন সুস্থ শরীর এবং সুস্থ মন ছাড়া সুন্দর মুখ হয় না | এছাড়া ও সৌন্দর্য এর থেকে ব্যক্তিত্ব আরো বেশি আকর্ষণীয় তাই সেটা র উপর ও একটু কাজ করা ভালো | নিজেকে সময় দেবেন , যেটা করলে মন ভালো থাকে, যেটা করলে শরীর ভালো থাকে , যেটা পড়লে নিজেকে যুগোপযুগী করা যায় সেই গুলো করতে থাকবেন | আপনি আনন্দে থাকলে আপনার পরিবার এর সবাই আনন্দে থাকবে,আপনার চেহারায় সেটা প্রকাশ পাবে এবং আপনার ব্যক্তিত্ব অনেক বেশি আকর্ষণীয় হবে | | স্কিন রুটিন এর পরবর্তী পর্যায় নিয়ে নেক্সট ভিডিও তে আবার আলোচনা করবো , সঙ্গে থাকবেন | ভালো লাগলে লাইক, কমেন্ট , সাবস্ক্রাইব করে আমাকে উৎসাহ দেবেন | বেল বোতাম টা টিপতে অবশ্যই ভুলবেন না যাতে প্রত্যেক ভিডিও প্রকাশ পাওয়ার সাথে সাথে আপনার কাছে নোটিফিকেশন চলে যায় | আবার দেখা হবে |
এই মেয়ে তোমার বাপের বাড়ি কোথায়? তুমি এতো জানো কি করে গো! তোমাকে আদর করার থেকে তোমার স্কুলে বরং ভর্তি হৈ। তুমি আমার মা আমি তোমার. মেয়ে, বলনা মা কি পেয়েছো এই কোলে তে এসে। তুমি একাই স্বাবলীল, দিকে দিকে তোমার নাম ছড়িয়ে পড়ুক।
প্রতিটা ভিডিওই সেইরকম সুন্দর! আপনার প্রতি একটা request যদি view ১ টা থাকে, subscriber ১ জনও হয় plz ভিডিও বানানো বন্ধ করবেন না। কারণ আপনি হয়তো জানেন না ঐ একজন viewer তার সকল ভালোবাসা নিয়ে আপনার ভিডিওগুলি দেখে এবং নতুন ভিডিওর জন্য অপেক্ষা করে।
আপনার কথা গুলো হৃদয় ছুঁয়ে গেলো । কখনো ভাবিনি মানুষ এর এতো ভালোবাসা পাবো । নিজেকে সৌভাগ্যবতি মনে হয় তার সাথে দায়িত্ব আরো বেড়ে যায় । চেষ্টা করবো কোনো দিন বন্ধ না করার আপনারাও প্রার্থনা করবেন আমার জন্যে যেন চালিয়ে যেতে পারি । পারলে mommy butterfly facebook join করবেন ওখানেও অনেকে তাদের ভিনেগার এর ফটো ভিডিও শেয়ার করেন আমি সাধ্যও মতো চেষ্টা করি হেল্প করার ।
Ha ta thik . Asole ami phol er sathe noon khaina tobe onekeri ektu noon dile aro bhalo lagbe . Tobe noon joto kom khawa jay totoi bhalo se pink salt holeo .
হা হা অনেক ধন্যবাদ বোনটি সাথে থাকার জন্যে | দেখতে থাকুন পরবর্তী পর্যায় গুলো পরবর্তী ভিডিও তে প্রকাশ করবো ধীরে ধীরে | একসাথে করলে ভিডিও অনেক লম্বা হয়ে যায় |
Yeah that's the beauty of making smoothie ! Anything and everything can be added specially those having high health benefit but difficult to eat individually :).
I have been searching for a fe days now, how can I easily make a green smoothie at home. After seeing your video for sure I will give a try, it looks delicious. And nice video, I really like your editing skills and the thumbnails.
Awesome video, you are a joy to listen to. I like mango and spinach in mine!:)) I can't wait for your next video to give us more ideas on eating healthy. Knowledge is golden!
Sob video !! Ar jara bangla bojhena ora ki korbe :). Banglay video to choltei thakbe hoyto ekdin bore hoye jaben dekhte dekhte :)). Utsaho dewar jonne dhonnobad .
Hi Mommy butterfly it's been a while :) I love green smoothies I make mine with fresh spinach and kiwi and green grapes and frozen fruits and ice. I like how you made yours I would like to try it 👍🏽😋
না না ভাপে দেয়া র দরকার নেই যদি অর্গানিক বা রাসায়নিক ছাড়া চাষ হয়ে থাকে । ভাপালে আসল উপকার টা নষ্ট হয়ে যাবে । যদি অর্গানিক না পাওয়া যায় তাহলে smoothie তে দেয়া র দরকার নেই ভাঁপিয়েই খান । রান্না করার আগে একটু বেকিং সোডা তে ডুবিয়ে রাখবেন যাতে রাসায়নিক গুলো বেরিয়ে যায় ।
Sadia Islam sudhu Latin American keno onekei kore thaken . Ami to bolechi hoy kintu ami personally kokhono korini karon sob phol eri vinegar banate hobe erom kono bepar nei . Jar icha hobe tini try kore dekhtei paren .
না ফরমালিন যুক্ত খাবার কাঁচা খাওয়া ঠিক হবে না ওই জন্যেই বলেছি অর্গানিক বা জৈব সার দিয়ে তৈরী শাক ব্যবহার করতে | I think এবার সময় এসেছে মানুষ কে ভাবতে হবে কি ভাবে নিজের খাবার সবজি ফল নিজের বাড়ি তাই বানানো সম্ভব | অন্তত পক্ষে কিছু টা হলেও | বাড়ি তে একটা গোলাপ ফুল ফোটানোর জন্যে আমরা অনেক effort আর যত্ন নেই সেই ভাবেই চাইলে বাড়ি তেও কিছু টুক টাক সবজি চাষ করা সম্ভব |
