হঠাৎ রেগে গেলে কী করবেন? 

হুট করে রেগে যান? গিয়ে কী জীবনে বারবার হেরে যাচ্ছন? আমরা যেমন সহজে রেগে যাই । তেমনি ফলাফল স্বরূপ বেশ ভোগান্তিও পোহাই। ভিডিওতে কীভাবে রাগ নিয়ন্ত্রণ করবেন এবং হঠাৎ রেগে গেলে কীভাবে প্রতিহত করবেন তার সহজ মাত্র ৩টা নিয়ম তুলে ধরা হয়েছে।
Main Branch:
House # 55/2,
Union Heights, Level # 6 & 14,
West Panthapath, Dhaka-1205,
Bangladesh
Banani Branch:
House # 108, Road # 12, Block # E,
Manama Urban Forest Center, Level # 4
Banani, Dhaka-1213, Bangladesh
Speaker:
Mithila Khandaker
Bachelor of Psychology (DU),
MS in Counseling Psychology (DU),
Consultant Psychologist, LifeSpring
Timestamp
00:00- Anger as emotion
00:36- রাগের ভোগান্তি কার?
02:56- অনাকাঙ্ক্ষিত জীবন
03:19- রেগে গেলে কী করবেন?
03:32- Anger outburst trigger
04:12- 3P rule
04:34- Pause.
05:13- Prompt
07:19- Praise
08:03- Healthy way to manage anger.
👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ
09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা - রাত ১০টা
WhatsApp: 01763 438148
Improve your life with our Best-Selling Courses:
Emotional Self-Care:
👉 cutt.ly/BG39nQd
Training on Positive Parenting:
👉 cutt.ly/QG39ISE
Purify with Yahia Amin:
👉 cutt.ly/pG39Swr
Cognitive Fitness:
👉 cutt.ly/GG39HAP
Like | Comment | Share | Subscribe
#lifespring #angermanagement #mentalhealth
-----------------------------------------
Follow us on social media to stay updated:
• Website: www.lifespringint.com/
• Facebook: / lifespringinstitute
• Instagram: / lifespringinstitute
• LinkedIn: / lifespring
-------------------------------------------