হার্ট ভালো রাখার ব্যায়াম | Exercise for Healthy Heart 

Sir আপনি যা বলেন সেটাই মেনে চলি আপনার কথা শুনে মন ভালো হয়ে যায় আপনাকে আমার ভীষণ ভালো লাগে ।

স্যার ভারত এক্সারসাইজ যোগা মেডিটেশন সারা বিশ্বকে শেখালো আজ আমাদের দেশের ৯৫% মানুষ ব্যায়াম করে না, এটা আমাদের দুর্ভাগ্য। কিন্তু স্যার এটা একদিকে ভালো হয়েছে বিদেশী মেডিসিন কোম্পানি গুলো ভারতে তাদের ব্যবসা বেশ জমিয়ে শুরু করেছে। মানুষ ও এতেই বেশ খুশি স্যার। ওতো তাঁদের সময় আছে নাকি 👍ধন্যবাদ🙏

Sir আপনার vdo বেশ ভালো লাগলো l আমি একজন হার্ট ব্লকেজের রোগী ( lcx ৮৫-৯০% একটি) l আমি নিয়মিত কপাল ভাতি ১০ মি ও অণুলোম বিলোম ৩০ মি করি l ধ্যান করি ও প্রত্যহ ১ ঘণ্টা walking করি l কিছু ওসুধ নিয়ে থাকি l সম্পুর্ণ তেল ও লবণ মুক্ত খাবার গ্রহণ করি l এভlবে আগের চেয়ে বেশ ভালো আছি l আমি ভেগান diet করি l আমাকে সঠিক পরামর্শ দেবেন l thank you Sir.

A great educated lecture, thanks a lot.Please keep it up.

সত্যি বলেছেন আমি নিয়মিত একসারইজ করি মোটামুটি ভালো আছি

Many Many thanks.

খুব সুন্দর আলোচনা ।

Ekta Cardio activity bole specific excirsize er method shunte pai.. kintu janina how to do that in a proper way. Inface in water swimming er khetre jol er modhye Cardio excirsize ta notun shikhecchi... kintu on field o eta hoye shunecchi.. Great talk towards healthy life.

Asadharon

ডাক্তার বাবু ফুসফুসের রোগ নিয়ে ভিডিও করুন।

Thanks 🙏

Thank you ❤

Sir backpain niye video diyen

Sir 🙏

Thanks

❤❤❤

আপনার কথাগুলো কতটা ভালো লাগছে বলে বুঝাইতে পারবো না আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

6days Resistance exercises and Sunday Aerobics! Sottie mon valo thake!

Thanks for the Advice,sir. I am having diabetes 2typr,hb1c 7%, having Austioarthitis,in left leg.Jow to go for exercise. Kindly Advise, pls.

Sir apni sobar jonno bollen kintu above 17th and 40to tar upor ager manuser exersie er kotha bolena karon sob exersice sobar jonno noy pls apni40to tar uporer manus kon kon exersice korte parbe apni janaben thank u

Sir weight traning kora jabe

Mon valo na thakle exercise korte mon chay na.

Weight training kora jaba. Pls advice

ডাক্তারবাবুদের আলোচনায় মনে হয় হার্ট স্ট্রোক এবং brain স্ট্রোক এর Risk factor প্রায় এক । 1.সুগার,প্রেসার,cholesterol,obesity,ধুমপান,মদ্যপান,age,heridity ইত্যাদি । হার্ট attack prevention নিয়ে প্রচুর আলোচনা হয়,কিন্তু ceribral attack prevention নিয়ে বিশেষ আলোচনা হয় না।kindly যদি একটু আলোকপাত করেন আমরা সাধারণ মানুষ একটু উপকৃত হই ।

ভিগোরাস ইনটেনসিভ ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ সপ্তাহে কত মিনিট করতে হবে সময়টা বললে খুব উপকৃত হব। নমস্কার নেবেন ডাক্তার বাবু 🙏।

স্যার আমার হার্টের অপারেশন হয়ে গেছে আমি কি এক্সারসাইজ করতে পারবো

পাহাড়ে হেটে উঠব। কোন কোন ব্যায়াম করলে কস্ট কম হবে ।বয়স 60 র বেশী। প্লিজ, জানাবেন ।