ખૂબ જ સરસ માહિતી છે. ઓછામાં ઓછી ૩૦ મિનિટ રહેવું જરૂરી છે. પછી પગને સીધા કરીને ઘુંટી માંથી ઘડિયાળ ની જેમ ગોળ બે થી ચાર વખત ફેરવી ને પછી ઘડિયાળ ની વિરુદ્ધ માં પણ ફેર.વવા
Hi Sir, Jamya pachhi Tarat j karvanu aa vajrasan?? Nice Information Sir 😍😍. Ke Jamya pachhi kai Gap Rakhvo?? Hu lagbhag ek thi Dod varas thi aa vajrasan karru chhu pan maru vajan ochhu thatu j nathi. Pan vadhtu j Jay chhe. toh Sir plz sari kai Salah aapo🙏🙏🙏🙏
Okkk.... Hu yog na video mukis aana mate.. Tame yog shikhva mago cho to 45 day no class join kari lo.. 1000 fee... Sharir na darek priblem દૂર thai.... 9725577487 ma whatsapp karo
I have undergone total knee replacement in one knee so I can’t sit in the type of position shown by you in the video in that case what is the alternative to have all the benefits suggested by you .? Pl advise .