Тёмный

પોલીસ-ફોરેસ્ટ રનિંગ - સમય ઘટાડવા શું કરવું? 

HUMANITY PATHSHALA
Подписаться 73 тыс.
Просмотров 4,2 тыс.
50% 1

RUNNING shoes
Buy links(affiliated)
👟Spark Sx0676 👇🏻
amzn.to/3OY4aaR
👟Campus men's FAMSHOE-2 👇🏻
amzn.to/3SXyRyp
👟Campus women's camp-clancy 👇🏻
amzn.to/42U2oNO
👟Sparks men's sm 678 👇🏻
amzn.to/3uO4rXb
👟Sparks men's Sx687 👇🏻
amzn.to/4bPJQCz
👟SEGA S-1 👇🏻
amzn.to/3wtpoqK
SEGA-15 👇🏻
amzn.to/3OWWHZR
Join Telegram
t.me/HUMANITYjd
⭕RU-vid channel
/ @humanitypathshala
🌐WhatsApp Group
બધા ગ્રુપમાં એક જ ડેટા શેર કરવામાં આવશે એટલે કોઈ એક જ ગ્રુપમાં જોડાવવા વિનંતી
તમામ ગ્રુપ અડમીન ઓન્લી રહેશે.
♻️HUMANITY-1
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-2
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-3
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-4
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-5
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-6
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-7
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-8
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-9
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-10
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-11
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-12
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-13
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-14
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-15
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-16
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-17
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-18
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-19
chat.whatsapp....
♻️HUMANITY-20
chat.whatsapp....
All the best 💐
Thanks for the the support.🙏🏻

Опубликовано:

 

10 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 71   
@bece3oo3ourvishrdesai12
@bece3oo3ourvishrdesai12 21 день назад
સર જી running ચાલુ છે પણ શ્વાસ ચડી જતો હોય છે daily running ચાલુ છે પણ શ્વાસ કાબૂ માં રહે એના માટે શું ધ્યાન રાખવું , અને હા ચા પીવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ કે શું આપની સલાહ ની જરૂર હતી ! 🙏👍
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 10 дней назад
શ્વાસ ચડતો હોય તો તમારે લોગ રનિંગ,સીડી ચડવી, રસ્સા કુદ,સ્પ્રિન્ટ જેવા વર્ક આઉટ કરવા...! ચા અતિશય હોઈ તો મૂકવી હિત નાં છે.બાકી running મા સામન્ય ચા પીવા થી એટલી અસર નથી...મુકાઈ જાય તો એ સારી વાત છે...દોડતી વખતે મો બંધ રાખતા હોઈ તો એમ કરવું ન જોયે..! all the best
@bece3oo3ourvishrdesai12
@bece3oo3ourvishrdesai12 8 дней назад
ખુબ ખુબ આભાર સાહેબ આપનો reply આપવા બદલ 🙏​@@HUMANITYPATHSHALA
@nynvala8615
@nynvala8615 22 дня назад
Sirjiii… ek divas aevo hato k running j naa thatu… Ane Aaj running ma ghani badhi improvement aavi chhe…1600M. / 5 km in time ma aave chhe aa badhu aapi den chhe… 🫡😍🙌🏻🫶🏻❣️ Warmup - Workout - Cooldown 😄
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
મારી દેન કરતા તમારી લેન મહત્વ ધરાવે ❤🎉
@harshjayswal1316
@harshjayswal1316 22 дня назад
Sir ek request che !! Tame 29-30 aavti hoy jene & jene 27-28 & jene 26-27 aavtu hoy tevi category wise weekly ek schedule aapo toh bov helpful thase badhane !!
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
I will think
@jigneshmakwana6764
@jigneshmakwana6764 22 дня назад
Thank you sir💓
@Futurepolice321
@Futurepolice321 11 дней назад
Sir ji please reply 32 minit aave chhe shu 60 divas ma 25 min ma possible chhe ? Ane haa to kevi rite pls sir
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 11 дней назад
આ વીડિયો જોયો તમે???
@Futurepolice321
@Futurepolice321 11 дней назад
@@HUMANITYPATHSHALA joyo sir details ma lavjo video training mate
@divyeshparmar9878
@divyeshparmar9878 22 дня назад
Sir Before & After running exercise video mukjo Thank you
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
old છે...હાલ તો બીજા કોઈ પાસે કરવી ને મૂકીશ....મારો પગ તો ખોટકાયેલ છે😅
@divyeshparmar9878
@divyeshparmar9878 22 дня назад
@@HUMANITYPATHSHALA oho take care sir
@jigneshmakwana6764
@jigneshmakwana6764 22 дня назад
Long jump mate kaik lavo sir
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
જી
@SanjayMevada-tj7kf
@SanjayMevada-tj7kf 22 дня назад
Thanks sir ❤
@divyeshparmar9878
@divyeshparmar9878 22 дня назад
Thank you sir Good information 👍
@pg_kalathiya
@pg_kalathiya 20 дней назад
Jai hind sir ❤
@hellosky03
@hellosky03 22 дня назад
Sir high jump સુધારવા માટે કંઈ પણ exercise હોઈ તો એનો એક વિડિયો બનાવજો જેથી ફોરેસ્ટ માં high jump માં આવી જાય...
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
જી
@sureshstudycenter
@sureshstudycenter 22 дня назад
Sir running ma ORS and ELECTRAL power lai sakiye
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
ORS તો સારું...electoral power નો મારો અનુભવ કે ખાસ જાણ નથી એટલે કહી ન શકું.
@vidjadainik7477
@vidjadainik7477 20 дней назад
26 મિનિટ આવે 45 દિવસમાં થઈ જાય સર 24 માં
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 10 дней назад
આરામ થી...પ્લાનિંગ મુજબ ચાલો.. વોર્મ અપ + પ્રેક્ટિસ +કુલ ડાવુન+ streching
@vidjadainik7477
@vidjadainik7477 10 дней назад
@@HUMANITYPATHSHALA પ્રેક્ટિસ ચાલુ રાખી અને 10 દિવસ પસી ઠંડી પણ ચાલુ થશે એટલે એનર્જી પણ સારી રે છે અત્યારે ગરમી જાજી છે એટલે શરીર ને બહુ તકલીફ નથી દેતા કેમ કે ગરમી માં પ્રોબ્લમ બહુ થાય થોડીક ઠંડી માહોલ થાય એટલે શરીર માં પણ મજા આવશે
@ajayparmar6509
@ajayparmar6509 21 день назад
Running mate best shoes under 1500
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 10 дней назад
જી
@patelravi603
@patelravi603 19 дней назад
Sir high jump mate vedio banavjone forest mate
@mukeshm.b5081
@mukeshm.b5081 11 дней назад
સર મે 2 દિવસ થી દોડવા નું ચાલુ કર્યું 32 મિનિટ થાય છે 30 દિવસ માં 6 મિનિટ કવર થઈ શકે?
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 11 дней назад
રેગ્યુલર અને આયોજન થી થઈ શકે...!
@PravinBhaskar-r9x
@PravinBhaskar-r9x 16 дней назад
Sir apde tya hostel have salu se have su feee se
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 11 дней назад
બંધ છે હમણાં
@KishanthakorKishanthakor-f2t
@KishanthakorKishanthakor-f2t 22 дня назад
Super
@pankajparmar_116
@pankajparmar_116 22 дня назад
Sir hu roj alag alag running karu su...to roj 5km running karay ke pasi alag alag running karay? Like slow fast, reputation vagera?
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
અલગ અલગ ...પણ આયોજન થી.m. યોગ્ય રહે
@makvanaravi7932
@makvanaravi7932 22 дня назад
Pain mate sarsav nu tel lagavi sakai
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
pain ma relief ape amuk samay પૂરતું કાયમી ઇલાજ નથી...હા તેલ થી regular માલિશ કરો તો નોરમ કારણે થતો પૈન ન થાય એવું બને
@makvanaravi7932
@makvanaravi7932 22 дня назад
@@HUMANITYPATHSHALA thank you sir
@dangarSagar
@dangarSagar 11 дней назад
Sir 5 km nu Sidiyul apo ne
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 11 дней назад
જી
@dangarSagar
@dangarSagar 11 дней назад
@@HUMANITYPATHSHALA sir contact number apo ne tamara
@satishvadher4873
@satishvadher4873 22 дня назад
Sir long jump & high jump mate kai keso
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
જી
@satishvadher4873
@satishvadher4873 22 дня назад
@@HUMANITYPATHSHALA high jump sir 125 CM j thai he ena thi agad nai improve thato
@PravinBhaskar-r9x
@PravinBhaskar-r9x 16 дней назад
Mare class keva se ane forest ni physical krvi se
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 11 дней назад
હાલ બંધ છે
@Miss.perfect2413
@Miss.perfect2413 22 дня назад
👍👍
@Jasvantasinhbariya-xq3ku
@Jasvantasinhbariya-xq3ku 22 дня назад
Sir mare 3 round 1:30 ma thay che last round ma sprint nathi vagti please suggest 🙏
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
પેલા 3 રાઉન્ડમા હમણાં 1.30 થી વધુ સમય લ્યો..એટલે પાછળ નો સમય સુધરશે...એમ ધીમે ધીમે આગળ વધવું જોયે
@rahul_jidiya_official
@rahul_jidiya_official 22 дня назад
Ground thatu nathi And CCE MA mains ma varo che to ground ma ketlo time apvo joie sirji 🙏
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
સવારે કે સાંજે વધારા નો એક સમય ફાળવી દેવાનો..કે જેથી તૈયારી મા લોસ ન જાય
@lalitrathod1784
@lalitrathod1784 22 дня назад
😮😮
@mahendrashihora1031
@mahendrashihora1031 22 дня назад
મે 3 દિવસ દોડવાનું શરૂ કર્યું હતું પણ મને પેટ માં દુખાવો થઈ ગયો ત્યાર બાદ 10 દિવસ દોડવાનું બંધ કર્યું,,,,, હવે શરૂ કરવું છે ,,,હવે પેટ માં દુખાવો થશે તો શું કરવું,,,,,
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
ધીમે ધીમે અંતર અને ગતિ વધારો...એકદમ નહિ અને છતાં દુઃખે કારણ જાણવું જરૂરી થઈ જશે
@sanjaydamor5624
@sanjaydamor5624 22 дня назад
Saheb fhorest ma katap thi ketla marksh hoy to taiyari karay
@sanjaydamor5624
@sanjaydamor5624 22 дня назад
Katap thi ocha
@chimanpatat1625
@chimanpatat1625 22 дня назад
🫡🫡
@alltimemasti2589
@alltimemasti2589 22 дня назад
Yes sir mare bhi nhai ghattu 30 minit thi
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
જોઈ લો..કામ આવશે અમુક વાતો
@shaileshvaru4394
@shaileshvaru4394 22 дня назад
Sir maru vajan ૯૦ kg se to su karu kyo ne pls..... Runing nathu thatu..😢😢😢😢
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
prectice karo... જે વજન છે એની સાથે જ પ્રયાસ કરો...વજન એની રીતે સેટ થતો જાશે
@ravidesai8888
@ravidesai8888 22 дня назад
Saheb banaaskantha ma banas river ma sand running thai sake😂
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
એ સેન્ડ નો મને આઈડિયા નથી એટલે હું એ આઈડિયા ન આપી શકું 😂
@sangadavipul5827
@sangadavipul5827 22 дня назад
Sir 5 km nu scdhule aapo
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
જી
@forestlover1000
@forestlover1000 22 дня назад
વનપાલ ની ભરતી આવી રહી છે એના વિશે માહિતી આપવા વિનતી ક્યારે આવશે
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 21 день назад
મને માહિતી મળે એટલે આપુ
@im_jayu12
@im_jayu12 22 дня назад
Chest mate
@HUMANITYPATHSHALA
@HUMANITYPATHSHALA 22 дня назад
exercise
@RamachavadaChavadaRama
@RamachavadaChavadaRama 22 дня назад
Thank you sir
Далее
Katta janjal
00:29
Просмотров 291 тыс.