உடல் எடை குறைய, அடர்த்தியான முடி வளர இதை தினமும் குடிங்க😍 | நெல்லிக்காய் Juice | SivaRaman Kitchen 

Thanks sir romba theliva Azhaga sollirukkinga Nandri

Super brother thankyou

Ok pa try pannalam

Thalippu vadagam receipe podunga Anna pls

You are great chef, Nutrition etc sir.Thank you so much sir for this valuable video 🙏🙏🙏💐💐💐👌👌👌

மிக்க நன்றி அண்ணா

தம்பி நீங்க சொன்ன டிப்ஸ் அருமை

❤ really super sir

Super bro 👍🏻 thank you so much.

Thanks

Super tips

Super... Lemme try this

Thank you bro 🙏

Thank you for your sharing videos super sir

En anbu vanakam... Super bro 🤜

G.Thara,Adambakkam. Engal Anbu Vanakkam SRK thambi. Thank you for giving a vital health benefit presentation. Pl inform us when and @ what time should we take this drink.

Unga samayal enakku romba ....👌👍🙏

👍Tips 👌💐👏

Thank you brother🙏🙏

சாப்பாட்டை குறைப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது, வாக்கிங் போவது என மற்றவற்றையும் செய்தால் மட்டுமே உடல் எடை குறையும்... ஒரே ஒரு விஷயம் மட்டுமே பத்தாது.‌ நான் பின்பற்றிய முறை: 1. காலை வெறும் வயிற்றில் சியா விதைகள் (முதல் நாள் ஊர வைத்தது) + எலுமிச்சை+ வெந்நீர். 2. உடற்பயிற்சி (10 நிமிடம் போதும்): ப்ளாங்க் + ஜம்ப்ஸ் + ஸ்குவாட் 3. காலை இரண்டு இட்லி அல்லது தோசை 4 . 11.30 மணி போல பழங்கள் (பப்பாளி+ கொய்யா) 5. 12.30 மணிக்கு க்ரீன் டீ 6. 1.30 மணிக்கு மதிய உணவு. குறைந்த சோறு அதிக காய்கறி அதிக மீன் அல்லது அதிக சிக்கன். முட்டையின் வெள்ளைக்கரு அவித்தது. 7. 4 மணி போல பழங்கள், கேரட் அல்லது வெண்டைக்காய் 8. 8 மணி போல இரண்டு இட்லி அல்லது தோசை. 9. வாக்கிங் - Google fit app போதும். ஒருநாளைக்கு 10000 அடிகள் ப்ரிஸ்க் வாக்கிங். 10. பால் கலக்காமல் சுகர் கம்மியாக டீ / காபி அருந்துவது... இதை தினமும் செய்தால் போதும். எடை விரைவாக குறையும்‌. நான் தினமும் பின்பற்றுகிறேன்....ஒரு காலத்தில் மகா சோம்பேறியாக தொப்பையுடன் , முகத்தில் சதையுடன் இருந்தேன். இந்த முறைகளில் நம்பிக்கை அற்றவனாக இருந்தேன். இப்போது BMI க்கு ஏற்றபடி சரியான எடையில் இருக்கிறேன். தொப்பை அறவே இல்லை. முகத்தில் சதையும் இல்லை. நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி என்பது மிக மிக விருப்பமான ஒன்றாகி விட்டது. அதாவது ஒருநாள் நடக்கவில்லை என்றாலும் ஒரு மாதிரி நெருடலாக உள்ளது. நம்பி களமிறங்குங்கள். வெற்றியை வசமாக்குங்கள். எவன் என்ன சொன்னாலும் காதில் வாங்காதீர்கள். பெரும்பாலும் நெகட்டிவாக தான் பேசுவார்கள்.

Thank you so much sir, daily kudikkalama any problem sir reply me

தேன் இல்லாமல் குடிக்கலாமா தேன் சாப்பிட முடியாது. ஜெயின்

Thank you sir

Anna , ulcer patient kudikalama konjam sollunga edhuvum prblm varuma

Doctor advicepadi empty stomach la continiueva edukka kudathu.but 11 to 12 anthamari time daily edukkalam.amla teethla kadichu sapdakudathu.

Daily oru nellikai sapital podhum adhiham sapida venam

Sir evlo days kudicha evlo kg weight loss aagum?

sir i have ulcer can i drink this or not

Thambi suprakithu

S really weight loss ku Nala orru tips But empty stomach la kuducha loss motion pogu every nyt kuducha naladhu

Nellikkai kku nellikkai powder use pannalama

Super brother 💞

Nellikai powder use panalama

Ena time eduthukita better nu kadaisi varaikum sollayeh bro

Hi bro enaku vicing erukavanga etha kudikala cold pudikuma bro pls tell me bro

எப்போது குடிக்க வேண்டும்

Can sugar patients drink daily

Thanks for sharing Sir 👍

Enakku then vendum

Feeding mother try panalama na

Sarypa then sapta sugar peasant eppady sapdalom?

Will you take Bangalore orders?.

Bro tel wen shd we drink thay juice morning or after brk fst or after dinner

Anna enaku 2 yrs baby iruku, sariya sapidave matran, avan nalla sapda oru tips sollunga, please anna

Hello Mr. Chef, you dint mention when to drink ? Can u pls?

How long do we have to take this drink n when to take?

Intha juice kudicha sugar level increase aguma?

Anna Elovo Days kudikanum indha drink

Please weight loss food chat bro

👍👍👍👍

Super thambi

ரம்யமா இருக்கும் 😊

Kidney problem erukku kudikkalama

Thanku u bro

Entha time kudikanumnu sollunga sir

அருமை அண்ணா

Morning evening bro

What is the gud time to consume the drink

Sir lemon illana apple cider vinegar serthukalama

மலைத்தேன் விலை சொன்னால் order செய்வேன் சிவா சார் please

when to drink .... u didn't mention.... bro

Weight loss ku dailyum idha kudikalama Anna...

Thoppai kuraiyuma sir

Empty stomach la yeduthukanuma Alscer varadha

This Mrg or Eve ? bro..

Pregnancy ku try pandravanga kudikalama?

Thank you so much Anna

புதினா சேர்த்தால் அடிப்போலி 👌🏻

Thambi enkku romba naala original honey vanganumnu aasai neenga entha honey vangalamnu sollunga thambi unga reply kaga weite pannittu iruppen thambi please

Enda time edukitta nallathu breakfast before and after

Morning ga sir

Juicy amla super👌

Feeding mother use paanalama

What time we will take this juice morning or evening u did tell that in this video

I feel more balanced and calm since incorporating Planet Ayurveda Amla Saar into my routine."

Sir,tell Correct time to drink this juice morning or evening...

Whn to take dis drink brother....

Inthe.endhe.timela.kudikkanum

Sir Diabetic patients can take this juice Kindly reply me sir

Entha time la kudikanum sollave illa

Anna honey கண்டிப்பா சேர்க்கணுமா

Epo kudikanumnu sollavay illai bro..when is the best time to drink this juice bro

Salad food❤❤❤

Morg or evening ah bro

Can I drink this during pregnancy?

தினமும் குடித்தால் நோய் எதிர்ப்பாற்றல் கூடும் வயிறு சம்பந்தமான அனைத்து பிரச்சனைகளும் தீரும் இது நான் நடைமுறையில் கண்ட அனுபவம்...

Entha time la kudikkanum

Empty stomach la ya kudikanun?

End time kudi canon

Diabatic patients edukalama

Then y u don't have enough hair, but super

Empty stomach drink pannanuma illa breakfast aprm drink pannanum tell Me sir

Hi anna

Eppa kudekanum nu Sola la Anna daily kudekalamma

Epo kudikanum bro

Pregnant women saapdalama

Eppo kudikalam endru sollave ellaye sir empty stomach or

Kattralai serungal

Very healthy drink sir..but what time nu sollavea illaiyea?