#padmasana #yogasanas
யோகாசனங்கள் செய்கின்ற பொழுது, அமர்ந்த நிலையில் செய்யும் பல ஆசனங்களுக்கு வஜ்ராசனமும் பத்மாசனமும் அடிப்படையாக இருக்கும். அதில் பத்மாசனம் நிறைய பேரால் முறையாக செய்ய முடியாது. அதனால் சம்மணங்கால் மட்டும் போட்டு அமர்ந்து கொண்டு செய்வார்கள். அப்படி இருப்பவர்களுக்கு எப்படி மிக எளிமையாக பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து கொள்ளலாம். அதற்கு நம்முடைய கால்களை எப்படி தயார்ப்படுத்லாம் என்பது குறித்து இந்த வீடியோவில் யோகக்கலை நிபுணர் திவ்யா குகப்பிரியன் செய்து காட்டுகிறார்.
மேலும் படிக்க : tamil.samayam....
எங்களது ஆப் பதிவிறக்கம் செய்யவும்: bit.ly/SamayamT...
எங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தை லைக் செய்க : / samayamtamil
எங்கள் டுவிட்டரை தொடர்க : / samayamtamil
மேலும் வீடியோக்களை பார்க்க : tamil.samayam....
29 авг 2024
