மன அழுத்தம் இருப்பதற்கான 10 அறிகுறிகள் l 3 minutes alerts 

for more health videos- subscribe - shorturl.at/akovV

யாரையும் அளவு கடந்து நேசிக்காமல் இருத்தாலே மனஅழுத்தம் வராது எல்லாம் நம்ம்பிக்கை துரோகத்தாலும் எதிர்பார்க்க கூடாதா நபர்களிடம் எதிர்பார்பது ஏமாறுவதால் வருகிறது

முதல் அறிகுறி #இந்த காணொளியை தேடி வந்து பாக்குறது தான்

யாருகிட்டயும் எந்த எதிர்ப்பார்ப்பும் இல்லாமல் இருந்தாலே மன அழுத்தம் இருக்காது

வாழ்க்கையில் எதார்த்த நிலையை புரிந்து கொண்டு.... எதுவும் என்னிடத்தில் இல்லை என நினைத்து வாழ்ந்தால் போதும்

மனம் விட்டு பேசும் உறவு.விட்டு போனதால் வந்த மன அழுத்தம். அதை எதை கொண்டு போக்குவேன்.சொல்லி அழ கூட ஆளில்லாத அனாதையாக தோண்றுது.அம்மா.அக்கா என உறவுகள் இருந்தும்.மனதுக்கு பிடித்த ஓர் உறவு இல்லாததால் தனிமையை உணறுகிறேன்

Depression la irunthu veliya varanumna first five ways: 1) morning seekiram elunthu, speed walk pantu natural rasinga meditate panunga. 2) face wash pantu unga face a Kannadi la parunga. Smile panunga , kandipa appo theriyum namba evlo cute a irukomnu. Appo positive energy namaku kidaikum. 3) plan your day : nambala mudiyum apdi ndra schedule matum eluthunga.oruvati jeichuta kandipa continue va jeikanumnu ndra aasai vanthudum. 4) sign out from all social media's( fb, tweeter, whatsapp etc) don't use mobile phone about 2 hours per a day. 5) love yourself first. Listen motivational videos, songs, try to forget past life. Ithellam follow pana kuda kandipa namba sometimes over depression aguvom than. But nambala nambalaiye sari panikamudiyum. Thaniya psychiatrist lam venam. Treat pana namba enna mentala. Paavam veetla avarukey evlo problemo.namba smile Vida periya medicine ethum irukurathu enaku therila. Verupu, veri, kobam ethu vanthalum unga la parthu poiyavathu oru Vati smile panunga. We are the winner of the world. First namba bad thoughts la irunthu namba la jeikanumnu vaipom.. We must control the depression, not controlled by the depression. Don't think about " Maranam" ... Good luck.. 😬🤝😍😃😀

நன்றி அய்யா

நன்றி ஐயா

எனக்கு திருமணம் பற்றி யோசிப்பதால் மன அழுத்தம் நிறையவே உள்ளது, பிடிக்காத நபர்கள் வருவதால் நிறைய மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறேன், யாருமே என் நிலையை புரிந்து கொள்ளவோ என்னுடன் பேசவோ யாருமே இல்லை.

It's really true...

நாலு அறிகுறி இல்லை இந்த பத்து அறிகுறியும் எனக்கு இருக்கு😭😭😭😭😭😭

நீங்க சொல்வது எல்லாம் என்னோடு ஒப்பிட்டு போகுது...😭😭😭

எனக்கும் இப்படி தான் இருக்கு நான் என்ன செய்வது சொல்லுங்க சார்

Thank you. Sir.

நன்றி அறிவிப்பு ஆலரே🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

Arumaiyana pathivu very useful thank ssssss

Husband sariya amaiyalana ,paithiyama than ponum

வாழ்க்கை துணை சரியாக அமையவில்லை அதனால் வந்தது மன அழுத்தம் மட்டுமல்ல ஆனால் வருத்தங்களும் தான் என்ன புத்தி சொன்னாலும் அது மனதில் ஏற மாட்டேங்குது இந்த பிரச்சினைக்கு தீர்வு மனதிற்கு பிடித்த வாழ்க்கை துணையை மட்டுமே மன அழுத்தம் குறையும் என நம்புகிறேன்

Thanks for ur good and useful message thank you so much

Thank you very much Sir for this videos puplised

Thanks for a importation

Correct sir

நன்றி,உன்மை,

Thank you sir

Semathayana unmai

நன்றி

Thank you

நீங்கள் செல்வது அனைத்தும் சரிதான்

￰இதெல்லாம் உண்மை தான் எனக்கும் இந்த பாதிப்பு உள்ளது

unmai than

Mana azhutham vara karaname uravukal than

It's really true

உன் குரலை ஒரு மணி நேரம் கேட்டால் கண்டிப்பாக பைத்தியம் பிடிக்கும்

Yes it's true. I had this problem but by God's grace now I am fine. Thanks for the information

Tq so much for your information

Tq sir, for ur information

Yes yes..

என் வாழ்கையில நா இவுளோ கழ்டபட்டது இல்ல நா இந்த நிலைமைக்கு வாந்ததுக்கு முழு காரணம் என் குடும்பம் கல்லூரி இறுதி ஆண்டு முடிந்தது என் சிறு சிறு சந்தோழமும் என்னை விட்டு விலகியது இந்த நாட்களில் ஒரு நாள் சிரிச்சா மாதம் முழுதும் கண்ணீர் தனிமை ......... ஓடி ஆடி சிரித்த முகத்துடன் திரிந்தவள் இன்று கண்ணீருடன் பொழுதை கழிக்கிறேன் ..............................................

Correct ta solringa

Unmai

தாய் தந்தை இவர்களின் பாசம் கிடைக்க வில்லை கூட பிரந்த உடன்பிறப்புகள் அவங்களுடனும் வாழ்ந்து பாக்கல எந்த சந்தோசமும் கிடைக்கல

I have this problems but I'm always thinking positive but sometimes it will occurs more than the regular days please give me sollution out of it

உண்மை 👌👌🙏🙏

Thanks bro

Correct bro👍

Erakkam illatha uravugalal dhan Urakkam illatha eravukal

Correct really yayes

Many people having depression please tell how solve the problem. God bless you every day. Thanks so much.

This all I’m having 100% sure this gonna Mack’s made

எனக்கும் அப்படித்தான் இருக்கு என்ன செய்யலாம்

Everything is correct...same my life

Yes ..yes.. Fact

அல்லாஹ்வை நினைவுகூர்வதினால்தான் நிம்மதி கிடைக்கும் என்று தெரிந்தும் ஏன் வெளயில் நிம்மதி தேடுகிறீர்கள்

Mm it's true

Very nice video

It's true words 😖😖..Yarum melum athigama anbu vaikkama irunthala pothum மன‌ அழுத்தம் வாரது 🥺😭.... எந்த கஷ்டம் வாரது 🥺😭😭....

That's correct sir. Tnx. I feel lonely.

Appudiye puttuputtu vaikirappula.....true than

Nalla vaainga sir

correct sir

சரக்கு அடிச்சாதான் மனஅழுத்துமே குறையுது ஏன்னா அப்பத்தான் மனவிட்டே பேசுவோம்

Really feeling stressed now.....

Arumai

Great 👌

💯 unnaithan bro

Yes

Enaku FRIENDS and RELATIONS yaarum illa veetuku orey paiyan than so nenga solra mathiri enaku mana azhuthum narayavey iruku... 1.Athigama kobam varum.... 2.Yartaiyum pesa pidikala... 3.Thaniyavey iruka thoonuthu.... Thairiyama vazhnthalum manasula ethaiyoo nenaichu bayam iruku enkuda enaku SHARE pannika aaley illa 😪😪😪😪😪😪😪.....athunaladhan... 1.DAIRY ezhuthuven athulathan manasu vitu pesuven.... 2.Vaazha nenaikura vazhkaiah ipdlam irukanunnum STORY la IMAGINATION ah story ezhuthuven.... BRO SIS FRIENDS RELATIONS yaarum ilathathu vazhkai naragama iruku enaku thanimailey en payanam poitu iruku FUTURE enna aaga potho therila.....😪😪😪😪😪😪😪😪😪

Very usefull

உன்னோட குரலை கேட்ட மன அழுத்தம் மட்டும் இல்ல பைத்தியமே பிடிக்கும்...😂😂

100% unmai👍😣

super good sir

fits Smile don't sad

நீங்கள் சொல்லும் தகவல்கள் உண்மை

it's true

Its true my friend

Unmai nanpaa

Ellame enakku irukku

நம்முடைய விருப்பு, வெறுப்புகள் தான் மன அழுத்ததிற்கு காரணம், நாம் இப்படி இருக்க வேண்டும் என்றுவிரும்பிய எதுவாயினும் அதற்கு மாறாக இருக்கும் பொழுது நமக்கு கர்மா வந்து சேர்கிறது.ஆகவே எதையும் நாம் ஏற்றுக்கொள்ள பழக வேண்டும்.

good sir

Suoer broo... I really accept it😍😘

True

Unmaidhan.

pray to god daily .he will be with u

All symptoms correct

Laugh more,cry when u feel like,don't repress feelings.

மன அழுத்தத்திற்கு முதல் காரண‌ம் தனிமை உங்களுடைய தனிமையை நீக்கி நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர்கள் உடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள் எந்த ஒரு மருத்துவர்கள் ஆலோசனை பெற தேவை இல்லை

Unmai unmai

Supersir

முந்தி மாதிரி சந்தோசமா வாழனும் என்ன நான் செய்யணும் plz சொல்லுங்கள் 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

nan mattuntha epd erukkanu nenacha ana evlo per

All of u solution meet to Dr

Nijam yes

Summa suthura purusan irunthal Ella kandrviyu varum

Enaku adikadi kovam varudhu 2.thanimayil irruthal 3.kai palakam seithal 4.thalvu manapanmai 5.ellaryum negative role la pakuradhu 6.koocham

It's true

Correct

நீங்க சொன்ன எல்லாம் எனக்கு இருக்கு 😟😭😭😭😭

ithellam enakku irukku,

Ethu ellame unmai than