ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಲ ಹತ್ತಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೊವು ಇರುವ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.. ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು 🙏
Thank you Dr. Many people have spoken many things differently, but hearing in your mother tongue is really effective so simple explanation .Will definitely follow
I got and I can only understand what you are saying...I feel this is very important video to every person either gents or ladies , Thank you mdm. Its a very rare video.
ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಔಷಧವಿದೆ ಅಂತಾ ತುಂಬಾ ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದಿನಿ, ನನಗೆ ಯಾವಗಲಾದ್ರೂ ತಲೆನೋವು ಬಂದ್ರೆ ಅಕ್ಕಾ ಹೇಳಿದ ಹಾಗೇ..... ತಲೆನೋವಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗಮನನಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಹಾಗೆ ಉಸಿರಾಡಿಸುತ್ತ ಮಲಗಬಹುದು, ಕುರಲುಬಹುದು ಹಾಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಲೆನೊವನ್ನಾ ಹೊಗಲಾಡಿಸಿದ್ದೆ, ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ನಿಡಿದ್ದಿರಾ....,,👏