രാത്രി നമ്മൾ തലയുടെ പൊസിഷൻ മാറി കിടന്നുറങ്ങിയാലോ ഉയർന്ന തലയിണ ഉപയോഗിച്ചാലോ നമുക്ക് കഴുത്തിലെ മസിലുകൾക്ക് അമിതമായ സ്‌ട്രെയിൻ ഉണ്ടാകുകയും രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തു വേദനയോ തലവേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ കഴുത്തിലെ എല്ലു തേയ്‌മാനമോ കഴുത്തിലെ ഡിസ്‌ക് ഞെരിഞ്ഞു പോകുന്ന അവസ്ഥയിലോ കൈകളിൽ വേദനയോ പെരുപ്പും ഉണ്ടാകാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു ടവൽ ഉപയോഗിച്ചു ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ ചില വ്യായാമങ്ങൾ. ഇവിടെ വിശദീകരിക്കുന്നു. ചെറുപ്പക്കാർക്കും പ്രായമായ സ്ത്രീപുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെയുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണിത് ഷെയർ ചെയ്യുക.. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകാരപ്പെടും.
For Appointments Please Call 90 6161 5959
18 сен 2024
