ഗ്രേഡ് 2 ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം മൂന്ന് മാസത്തിൽ നോർമൽ ആകാൻ നൽകിയ ഭക്ഷണക്രമം 

1:40 : വെജിറ്റേറിയനും ഫാറ്റി ലിവർ രോഗവും 3:35 : ഭക്ഷണക്രമം എന്തെല്ലാം.... 5:27 : വ്യായാമത്തിലൂടെ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

അന്ന് സാറ് പറഞ്ഞത് എനിക്ക് നല്ല ഓർമ്മയുണ്ട് Thank you So much sir സാറിനും കുടുംബത്തിനും ജഗദീശ്വരൻ്റെ അനുഗ്രഹം ഉണ്ടാവട്ടെ ആത്മാർത്ഥമായി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു

കേരളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ രംഗത്ത് വിപ്ളവകരമായ മാറ്റം കൊണ്ടുവരാൻ നമ്മുടെ ഡോക്ട്ടർ ആത്മാർത്ഥമായി ശ്രമിക്കുന്നത് ഓരോ മലയാളിക്കും അഭിമാനകരമാണ്.

താങ്കൾ പറഞ്ഞ ഈ diect ഞാൻ 2 മാസം ഫോളോ ചെയ്തു. എന്റെ 150 ന് മുകളിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന എന്റെ SGPT & SGOT നോർമൽ ആയി, ഒരു മരുന്നും എടുക്കാതെ. 12 kg വെയിറ്റും ഉം കുറഞ്ഞു. ഒരുപാട് നന്ദി 🙏...

ഡോക്ടർ ഒരു വലിയ മനുഷ്യനാണ്, ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.... ഇത്രയും വലിയ ഇൻഫർമേഷൻ നൽകാൻ ഉള്ള മനസ്സ് കാണിച്ചതിന് ഒരുപാട് നന്ദി 🙏🙏🙏 ഇങ്ങനെ ഒന്നുമ്പാരും ചെയ്യില്ല 🙏🙏🙏

ഇത്രയും നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ വേറെ ഇല്ല, നന്ദി സാർ

എന്റെ അനുഭവം പറഞ്ഞാൽ രാജേഷ്‌ സാറിനെ വാനോളം ഉയർത്തിയാലും മതിയാകില്ല.. പ്രോട്ടീൻ കുറവിന്റെ 10 symptoms ൽ മിക്കവാറും എല്ലാം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു . സാറിന്റെ വിലപ്പെട്ട ആ information എന്റെ ആരോഗ്യം പതിന്മടങ്ങു വർധിപ്പിച്ചു കൂടാതെ ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് ബോധ്യമായി എന്റെ ലിവർfatty ആണെന്ന്. അങ്ങനെ ഇപ്പോൾ ഞാൻ carbohydrate ഫുഡ്‌ pakuthiyakki കടല പയർ മുട്ട ഇവയുടെ അളവ് കൂട്ടി. ഫലമോ സ്കിൻ allergy ഷുഗർ collesterol ഇവയുടെ ഗുളിക കൾ പൂർണമായും നിർത്തി . സർ really താങ്കൾ ജനകീയ ദൈവം തന്നെയാണ്

*പുതിയ ഒരറിവ് ഗ്രേഡ് റ്റു ഫാറ്റി ലിവർ എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാക്കാവുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നു 👌👌👌❣*

Doctor എനിക്ക് grade 2fatty liver ഉണ്ടായിരുന്നു ഈ diet & exercise follow ചെയ്തു 2 months കഴഞ്ഞപ്പോൾ grade 1 ആയി thank u doctor

താങ്ക്‌യൂ സാർ നല്ലൊരു അറിവാണ്.. സാർ.. എല്ലാപേർക്കും. മനസിലാകുന്ന.. അവതരണം... ഗുഡ്..

വാക്കുകൾ കൊണ്ട് നന്ദി പറഞ്ഞു നിര്ത്തുന്നു ഒരു പാട് നന്ദി ഉണ്ട് sir ♥️☺️

തീർച്ചയായും ഒരുപാട് പേർക്കു ഉപകാരപ്പെടും താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

ഇതേ കുറിച്ച് sirnte ഒരു ക്ലാസ് ആഗ്രഹിച്ചിരിക്കയായിരുന്നു നന്ദി

വളരെ വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏🙏🙏

Good vedio sir. My opinion ഗ്രേഡ് 3 ഫാറ്റി ലിവർ ആയാൽ പോലും ടെൻഷൻ അടിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യവും ഇല്ല ഈസി ആയി നോർമൽ ആക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും .അതാണ് ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ പ്രത്യേകത .ഹോട്ടൽ ഫുഡ് കഴിക്കാനെ പാടില്ല. അനുഭവം ആണ് .daily 1hr Exercise pluse normal diet enough. 3 to 5 moths anyone can make normal from any grade...

ഗ്രേഡ് 2 ഫാറ്റി ലിവർ കുറയുന്നതിനു് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കണം, ഭക്ഷണക്രമീകരണം എങ്ങനെ വേണം എന്നൊക്കെ വിശദമായി അറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ആലോചിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയോ അനുഗ്രഹം പോലെ മുന്നിലെത്തിയത്.... ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ🙏🙏

വളരെയധികമാളുകൾനേരിടുന്ന ഈ fatty liver പ്രശ്നത്തിന് അങ്ങുനൾകിയനിർദ്ദേശങ്ങൾവളരെവിലപ്പെട്ടതാണ്. നന്ദി.

Great.. doctor... I wish you all success and happiness in your life. Thaankal ee cheyyunna nalla karyangalk ulla nanni vaakkukal kond prakadippikkan budhimuttanu... nanni doctor

Thnk you for the information Dr. Dr.. aluminium pathrangal use cheyunath cancer nu karanamakunu ennu palarum parayunu. Could you please do a video of this.

Water ഗ്രീൻ tea Puttu chapathi Aftn waterbadam Chapathi thoran payaru Protein diet Apple fruits avoid sugar Exercise

ഡോക്ടർ അങ്ങ് സാധാരണ കാർക്ക് വലിയ ഉപകാരം ആണ്

ഇത്രയും വിശദമായി വിവരങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി.🙏🙏

Very useful video for me... doctor.. വൈകി ഉറങ്ങുന്ന ശീലം. 2-3മണി ആയാലേ കണ്ണിൽ ഉറക്കം വരുള്ളൂ. 6 നും 6.30 ഇനും ഇടയ്ക്ക് രാവിലെ ഉറക്കം ഉണർന്നെ മതിയാകു. ഒരു ദിവസം പോലും സന്തോഷത്തോടെ ഉത്സാഹത്തോടെ എഴുന്നേറ്റിട്ടില്ല. എന്നും കരുതും നേരെത്തെ ഉറങ്ങാൻ. കഴിയാറില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം ജോലിത്തിരക്കൊക്കെ കഴിഞ്ഞ് രാത്രിയിലാ സോഷ്യൽ മീഡിയ ചെക്കിങ്ങ് ഡീറ്റൈൽഡ് ആയി . എനിക്ക് തോന്നുന്നത് 3-4 മണിക്കൂറെ എനിക്ക് ഉറക്കം കിട്ടുന്നുള്ളു എന്നാണ്. നേരെത്തെ ഉറക്കം കിട്ടാൻ എന്തേലും ടെക്‌നിക് ഉണ്ടോ doctor...?? രാവിലെ അലാം കേൾക്കുമ്പോൾ ദേഷ്യം വരുന്നു. ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാകുന്നു. നല്ല ഉറക്കം അതും 8 മണിക്കൂർ ഒരു പരിധി വരെ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു. അത് covid 19 ഇന്റെ കാര്യത്തിൽ ആയാൽ പോലും. Correct doctor...??

Eniku grade fatty liver undayirunnu. Njan doctor munb paranja video kandirunnu. Njan oru marunnum kaxhichilla. Thanks doctor

സാർ ഇത്രയും വിശദമായി ഒരു അസുഖത്തിന് സൊല്യൂഷൻ കൊടുക്കുന്ന ഡോക്ടറെക്കുറിച്ച് കഥകളിൽ പോലും ഞാൻ വായിച്ചിട്ടില്ല !എന്ത് കൊണ്ടാണ് മറ്റു ഡോക്ടർമാർ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത്? അങ്ങനെ ചെയ്തിരുന്നുവെങ്കിൽ എത്രയോ രോഗികളുടെ ജീവൻ രക്ഷപെട്ടേനെ. അങ്ങയുടെ വീഡിയോകളിൽ നിന്നും കിട്ടുന്ന തിരിച്ചറിവുകൾക്ക് എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതി വരില്ല, താങ്കളെ നേരിട്ട് കാണുവാൻ എവിടെയാണ് വരേണ്ടത്? ഞാൻ തിരുവന്തപുരത്തു താമസിക്കുന്നൊരാളാണ്, ഒരു പ്രവാസിയുമാണ്,, എവിടെയാണ് അങ്ങയുടെ ക്ലിനിക്..

Thank you Doctor.. thankale poleyullavareye aksharathettu koodathe doctor ennu vilikkan kazhiyu🙏 thanks for spending your precious time for us.

Dr this is a great knowledge to all those who are suffering from liver diseases so I am very thankful to you..... God blesss uuu

ദയവായി ഷെയർ ചെയ്യുക ലിവർ രോഗം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്ന ആർക്കെങ്കിലും ഇത് ഉപകാരപ്പെടും

Thank you so much Doc...such an informative one.

Excellent video...so informative .Thank you doctor for speaking and explaining with such clarity

Thank u sir for the case presentation..it will be encouraging n promoting!!!!!

Thanks sir വിവരങ്ങൾ പറഞ്ഞ് തന്നതിന്

എന്താണോ വേണ്ടത്, അത് പറയുന്ന ഡോക്ടർ ❤️❤️❤️..

Uric acid koodathal ullathukonde protein kazhikkan pattathilla, appo enthu cheyum Dr.?

Great work Sir... Sir.. നെല്ലിക്ക juice നെ കുറിച്ച് ഒരു video ഇടണേ..

Dr valere Nalla prabhashanam aayiramaayiram Nanni daivam anugrahikkatte namaskaram

Please suggest substitute for egg and fish,in my tradition I can't consume any non veg food

വളരെ നല്ല വിശദീകരണം നന്ദി സർ

സാർ സാർ എനിക്ക് ഗ്രേഡ്2 ഫാറ്റിലിവർ ഉണ്ട് എനിക്ക് കീറ്റോ ഡയറ്റ് ഫോളോ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ സ് താങ്ക്സ് ❤🙏🙏🙏🙏🙏

Intermittent fast and low carb food and dr rajesh sir guidance എന്റെ sgpt 120 ആയതു 38 ആയി കുറഞ്ഞു താങ്ക്സ് sir😍😍😍😍

Very very informative video Dr 👍 Thank you very much 🙏

Dear Doctor, Can you pl put a video on CARPEL TUNNEL SYNDROME. in Malayalam.

Sir...thankalude avathara reethi kettal thanne aaraum athu follow chaithu pokum.... atrakum vishadamayi paranju tharunnu... super

Nigaludy e video kadd anty fate lever purnamayum mare thanx. Eni adhannfood folow cheyaddath onn video cheyyo Sir.

Hi.dr thku fr the information.i am 23 old i am a feeding mother now i am suffering fatty liver .pls tell me what all diets can be followed by me

Thank you very much for good information Sir 🙏🏻👌

Thank you sir... Enik ഇന്ന്‌ grade II fatty liver diagnosis ചെയത്... പേടിച്ച് irikkuvarunnu...

വിഭവ സമൃദ്ധമായി കഴിച്ചിരുന്ന ഒരാൾക്ക് കഴിക്കാതിരുന്നാൽ reverse ചെയ്യാൻ പറ്റും. But dieting നോക്കുന്ന എന്നെ പോലുള്ളവർക്ക് Hepatomegaly with Gr II changes വന്നാൽ എന്ത് ചെയ്യും.

Please Suggest a diet to cure IBD with ulcerative colitis

വളരെ നല്ല ഒരു information 👍

2 annu Dr sir follow diet 🙏🙏🙏cheyyam thanks sr

Very Good Presentation Sir,behalf of many people can I ask the Diet Pattern of the entire week, Because Sir described one day diet plan...

Sir liver fibrosis നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ??

Sir, ഞാൻ grade 1 fattyliver ൽ ആണ്. ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചു കൊണ്ട് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാo എന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ

Appreciate the advice of Doctor

Thanks sir, very informative. I cleared my doubts with the help of your vedeo.

Thankyou Doctor..

Sir എന്നെ സഹായിക്കുമോ എന്റെ തലമുടി കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്നു താരൻ ഒരുപാട് ഉണ്ട് അതുകൊണ്ട് ഞാൻ എന്ടെ തലമുടി വടിച്ചു നിങ്ങളുടെ മുമ്പുള്ള videos എല്ലാം ഞാൻ കൺടു അതിൽ ഞാൻ ഏതു തിരഞ്ഞെടുക്കണം ഞാൻ india ക് പുറത്താണ്.... Please reply....

I removed the stones with bladder before two months. But still the same pain is troubling me. If it is by fatty liver what shall I do? I am 63 years old lady. I am grom calcutta. I am watching ur advice regularly. Very beneficial beneficial.

Grade 1 ഫാറ്റി ലിവറിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

Hallo sir, fatti liver 12.7cm grade 1fatti liver ano .ente wifinte wait 53kg ane. Food valare control cheythane kazhikunnathe.Ithe grade2 akan chance undo.Pleece sir, onnu parayamo

Hello dr.Rajesh, you are a homeopathic practitioner, right? Would you please tell me, which category you are following in your speeches? Is it modern medicine or alternative medicine like homeopathic or ayurveda? Kindly reply. 🙏

Thank you doctor... good information.. Very helpful...

പുട്ടുപൊടിയിൽ ചേർത്തിട്ടുള്ള ഓയിൽ, ആട്ടയിലെ മൈദ വെളിച്ചെണ്ണയിലെ മായമായി ചേർക്കുന്ന ഓയിൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുവാൻ അരിയും ഗോതമ്പും വാങി പൊടിച്ച് എടുക്കുക.

Now you’re my family doctor,thanks dr

Nalla information 🙏🙏🙏🙏🥰

Doctor years ago, I had gone gymn, but my joints were loose. There was a tendency to slip shoulder joints and knee cap. By God's grace, knee cap is not slipping. However, the left shoulder slipped several times which led to an operation years ago and now looks good. As per your direction, I cannot join a gymnasium and do exercises. I know exactly how the trainer makes me work out. Now I only walk one hour early morning. However, I decide to avoid sugar and reduce the food including red meat. Doctor advised me a medicine to drink at the evening one cup. I do not know how to manage the hunger at midnight.

So informative thank you sir❤God bless 🙌 you

Super& Thankyou Docter sir

ഒരുപാട് പേർക്ക് ഉപകാരം ആകുന്ന വീഡിയോ thank u sir.. bilirubin കുറയ്ക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും diet ഉണ്ടോ അതിന്ടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിന്ടെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ സർ

Doctor,thank you for the great information.Chapathi kazhikkamo?

എനിക്ക് fatty lever grade 1 ഡിസംബർ 18 നാണു സ്കാൻ ചെയ്തപ്പോൾ അറിഞ്ഞത് എനിക്ക് മുൻപ് മഞ്ഞപ്പിത്തം വന്നിട്ടുണ്ട്, ഈ രണ്ടാഴ്ച ഞാൻ മധുരം കഴിക്കുന്നത് നിറുത്തി ചായ തീർത്തും ഒഴിവാക്കി dr ടെ വീഡിയോ ഒക്കെ കണ്ട് diet ചെയ്തു എനിക്ക് വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

Great info. I'm havung grade 2 fatty liver. But have bilateral inguinal hernia. Pls suggest exercises for that..

Hi doctor How are you

ഡാക്കിട്ടറ് പറയണദ് ശരിയാണ്, സാദാരണ ഗദിയിൽ. പക്കേങ്കില്, ൻ്റെ ഒരനുഭവം പറയാം. അതിനു മുമ്പ്..... ഞാൻ അറുപതിനോടടുക്കുന്ന സാമാന്യം നല്ല ഒരു കുടിയൻ ആണ്. എൻ്റെ കരൾ അപകടത്തിലാണ് എന്ന് കഴിഞ്ഞ 35 കൊല്ലമായി വാർഷിക പരീക്ഷയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ എൻ്റെ ഡാക്കിട്ടർ പറയാറുള്ള സ്ഥിരം ഡയലോഗ്. പക്ഷെ അയാൾക്കറിയില്ലല്ലോ 165 Cm ഉയരമുള്ള ഞാൻ എൻ്റെ ശരീര ഭാരം 66 കിലോയിൽ നിജപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ദിവസവും ചെയ്തിരുന്ന വ്യായാമമുറകളും രണ്ടുമൂന്ന് മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പത്തു ദിവസത്തോളം മദ്യം വെടിഞ്ഞ് വെറും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മാത്രം ഭുജിച്ചു വീണ്ടും അതേ ചെളിയിലേയ്ക്ക് അടുത്ത രണ്ടുമൂന്ന് മാസത്തോളം തിരിച്ചു കൂപ്പുകുത്താൻ തയ്യാർ എടുത്തിരുന്നു എന്നുമൊക്കെ...ഏത്...???!!!! കരളിന് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് കയ്പ്പും ചവർപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഏറ്റവും ഉത്തമം, പാവയ്ക്ക പച്ചയ്ക്കു കടിച്ചു പറിച്ചു തിന്നുക, പുളിങ്കുരു 12 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു കുതിർത്ത് പച്ചയ്ക്ക് സാവധാനം വായിലിട്ടു കാർന്നു കാർന്ന് തിന്നുക, ഏലയ്ക്ക, ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ വായിലിട്ടു സാവധാനം ഊറിയൂറി ചവച്ചു തിന്നുക, പച്ചച്ചീര കടിച്ചുപറിച്ചു തിന്നുക, പച്ചപ്പപ്പായ കടിച്ചു തിന്നുക. ആഴ്ചയിൽ അഞ്ചുദിവസം ഹൃദയമിടിപ്പ് 150-ൽ വരത്തക്കവിധം ഒരു 40-45 മിനിറ്റ് എന്തെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. വേഗത്തിൽ കൈയും വീശിയുള്ള നടത്തം അത്യുത്തമം. ഒരസുഖവും നാലയലത്തു വരില്ല. എന്ന് മാത്രമല്ല, ഭാര്യയെ എല്ലാ ദിവസവും സ്വർഗ്ഗസുഖത്തിലേക്ക് വിഹരിപ്പിക്കാം. പക്ഷെ.....രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിൽ ഒരിക്കലുള്ള ആ പത്തു ദിവസത്തെ വ്രതാനുഷ്ഠാനം ഉണ്ടല്ലോ, അത് വെടിഞ്ഞാൽ, മോനെ ദിനേശാ പണികിട്ടും, എട്ടിൻറെ പണി.

ഈശ്വരാ 🙏 നല്ലത് വരുത്തണെ

Sir മന്നപിത്തം വന്ന ആൾക്ക് ഇപ്പോ SGPT42 ആയി അത് നോർമൽ അല്ലെ പിന്നെ Green Tea കുടിക്കുന്നതും നല്ല്ലതാണൊ?

Mudiyude ullukoottan entanu cheyyuka doctor?....pandu chothichappol doctor ithinepati oru video cheyyamennu paranjirunnu.... doctor iniyum video cheyyan late aayal ente thalayil mudi onnum kaanilla😢.

Dr please share about ascites and remedies

ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം സാർ എനിക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ ഗ്രേഡ് വൺ ഉണ്ട് കൂടാതെ കുടൽ പുണ്ണ് കൂടാതെ നടുവിന് പശ്നം ഉണ്ട് എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യും

Thank you so much sir... You gave a great information.... This video full relatable to me. Bcoz i have grade 2 fatty liver diagnosed coincidentally... Along with Hepatomegally I have Vitamin D deficiency (14.8) . I had been searching for a proper diet for grade 2 fatty liver. This really make me happy... And i am going to try this. Definitely I will reveal the result

First adikkan vanna njan 🏃‍♀️... kurach late aay poyallo😐😔😔... Very useful video for these days. Will share it for sure👍👍👍

Great information.Thankyou Dr Rajesh. God bless you

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ ❤

Thank you doctor good information

Thank you sir👌👌👌🙏🙏

Thank you Dr. for your valuable information 🙏🙏

Sir hairline create aya bhagath hair varan.. Onion juice apply cheydal effect kittumo.. Head nnnayi choriyunnund.. Dandruff angane kanan Pole onnum illa.. Cheriya kurukkal Pole ind ..sir pls reply

Dr.i am a vegan.i have fatty lever grade 1and pre diabetic.now i have to controll rice powders.stevia instead of sugar is taken.deficiency of vitamin b12

Thank you doctor

You are great doctor.. normally doctors suggest lot of tablets in this condition to reduce the faty liver.

mild hepatomegaly with grade 1 fatty changes enu scanningil kandu ithum fatty liverum same ano 🥹🥹 arenkilum onum paranj tharane..

Moral of the story is less carbohydrates and very less sugar. Do some strength training and simple one you can do at home is push ups..

Thank you doctor, God bless you😎

Great thank you sir...himalaya ന്റെ liv 52 consume ചെയ്യാമോ

Good information dr Enik 3 month munne corona vannapol pneumoniayum fatti lever um vannu, ipol lever nte avastha enthanu ennu ariyilla

എനിക്ക് faty liver and hypo thiroid ഉണ്ട് sir.. എന്താണ് diet. ഒരു പ്രവാസി ആണ്

Very informative..

I am a pure vegetarian. We all are veg in our community. I will never eat anything non veg So you must suggest any protein substitute for fish and meat.