പ്രമേഹ രോഗിയുടെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ രീതി ഇങ്ങനെയാവണം | Diabetes Control Tips Malayalam 

ഞാൻ sugar രോഗി ആണു പക്ഷെ 15ദിവസം കൊണ്ട് എൻ്റെ sugar വളരെ കുറച്ചു കാരണം എൻ്റെ രാവിലത്തെ ഫുഡ് എണീറ്റാൽ ഉടനെ ഒര് ഗ്ലാസ് പച്ചവെള്ളം കുടിക്കും അതിനു ശേഷം ഗ്രീൻ ടീ (അത് ഇല വേവിച്ചു ടീ ഉണ്ടാക്കണം അല്ലാതെ പൊടി ഉണ്ടാക്കി തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കരുത് കൂടെ മുട്ട യുടെ വെള്ളയും.10മണിക്ക് രണ്ട് ദോശ salad ഉച്ചക്ക് അരി ഭക്ഷണം 4മണിക്ക് കട്ടൻ ചായ മധുരം ഇല്ലാത്ത വകീറ്റ് സലാഡ് 3ചാപതി കാരക്ക ഇത് ആണു 388ഉള്ള എൻ്റെ sugar ഇന്ന് 165വെറും വയറ്റിൽ എത്തിക്കാൻ എനിക്ക് കയിഞ്ച് ❤❤❤❤

സിമ്പിളായി, മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞുതന്നതിനു നന്ദി. All the best!

00:26 പ്രമേഹ രോഗിയുടെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ രീതി 01:06 പ്രമേഹ രോഗിയുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ? 02:26 പ്രമേഹ രോഗിയുടെഉച്ച സമയത്തെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ 03:42 പ്രമേഹ രോഗികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ ?

Nalla oru knowledge pakarnnu thannathinu thanks 😍 god bless you and your family

വളരെയധികം ഉപകാരപെട്ന്നത് വളരെ ഇഷ്ടപെട്ടു സന്തോഷം

ആത്മാർത്ഥതയോടെ കൂടിയുള്ള വിവരണം വളരെ സിമ്പിൾ ആയി പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കി തന്ന താങ്കൾക്ക് ഒരായിരം അഭിനന്ദനങ്ങൾ

Orupadu useful aayii thank uu so much

1/2 plate vegetable & 🍅🍆🥔🥕🥒1/4 protein 1/4 moru thairu apple, gua,etc. ít is very useful

Thanku

Nalla avatharanam

Super topic thank u so much👍

Can you share a printable diet chart?

Thank you 😊

model of food plate ít is useful to me for my husband

Good useful informative 😊

നല്ല presentation

Thanks a lot

നല്ല അവതരണം 👍

*💫GOOD MORNING ALL💫* *_🍃 ആരോഗ്യം അമൂല്യമാണ്‌.....! മുതലെടുക്കേണ്ട അവസരവും, സാക്ഷാത്‌കരിക്കേണ്ട സ്വപ്നവുമുണ്ട്‌ ജീവിതത്തിൽ...... നിറവേറ്റേണ്ട കടമകളും, പാലിക്കേണ്ട വാഗ്‌ദാനങ്ങളുമുണ്ട്‌ ജീവിതത്തിൽ...അതിന്റെയെല്ലാം കാതൽ ആരോഗ്യമാണ്.........._* *_WELLNESS ADVISOR_* *💫THANK YOU💫*

നല്ല അറിവ്. കുറെ നന്ദി

Thank you Madam

Thanks for vedeo.

Thank you mam

Valuable advice do ctor

Thank u

മുടി സൂപ്പർ

നല്ല മെസ്സേജ്. Thanx.

എൻറെ പൊന്നു സഹോദരി ഈ പറഞ്ഞ ഒരു പ്ലേറ്റ് ആഹാരത്തിന് എന്തു വില വരും ഇതിനു നിവൃത്തിയില്ലാത്ത വർക്കും ഷുഗർ ഉണ്ട് സൗജന്യ റേഷനും കൊണ്ട് കഴിയുന്നവർ അവരെപ്പോലെ ഉള്ളവർ എന്തു ചെയ്യും എന്നു കൂടി പറയണം അവർക്കും ഷുഗർ ഉണ്ട്

On independent day this time our PM has said that we have to go for Vocal for local. Means local seasonal items are good for health. If our old millets like ragi, jower, bajra, makkai, varagu etc are used insted of rice or wheat we willbe able to maintain health. Also the genetically modified gluten rich present day wheat can be exported insted of marketing in our south india among rice eating people to cause disease like diabetes.Padmabhushan Dr. B. M Hegde says gluten affect beta cells and make man permenantly diabetic. Our kissan will get the chance of increasing production of millets to feed us and by exporting excess wheat we will be bringing PM's slogan 'Make for world' into practice. So let malayalees donot consume wheat and wheat products and reduce the consumption. Of rice to accomodate various millets. Suggestion is that dosa, idli, puttu,idiyappam, appam, etc are prepared without rice and chappathi without wheat and let us be healthy.

Congratulations 👏

Enikku brainstrokenu shesham openvoicel paadankazhiyunnilla, voiceadanjathupole.early advice pl.

You are a dietitian..good…as you are beautiful your language is beautiful too…thank u baby….from Florida USA

very good

Tanku

Dr എന്റെ അമ്മക്ക് കൊറേ നാളായി ഡയബേറ്റിക് പടൈന്റ്‌ ആയിര്നു 16 ഫ്രൂട്ട് വെച്ച് ഉള്ള ഒരു ആയിരുവെടിക് മരുന്ന് അമ്മക്ക് ഇപ്പം നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ട് വിളിക്കുവാ ഇട്ടു,ഇട്ടു നാൾ,ഇട്ടു,ഒമ്പത്തെ,ആരു,എട്ടേ മുന്നേ,രണ്ടു,ആരു

മനോഹരമായ മുടി!💋

Good explain ....

പച്ചക്കറികളിൽ എന്തെല്ലാം കഴിക്കാം എന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാൻ

Aaha. Nalla bahsha kelkkan Nalla rasam undu. 🤗🙂

Good

good

Thank you

കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറിച്ച് മാഡം പറഞ്ഞത് വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു രാവിലെ നടത്തം കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കുമോ ബീഫ് സൺ‌ഡേ മാത്രമേ കഴിക്കാറുള് അതുകൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ

What snacks will eat

Thanks 🙏🏻

Dr I coffee kudichal sugar kurayumo I coffiye Patti deatelayi oru vediyo cheyyumo plz

Super

Heart beat chila samayam koodum urangan kidakkumbol aanu koduthal Urine orupadu thavana pokum ?

👌👌👌

very good presentation 👏 👌

Dr good vedeo

Thank's

Good information, congatulation.

മാഡം , വീഡിയൊ കണ്ടു . എന്തായലും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് . കുറച്ചുകൂടി ഡീറ്റൈൽഡ് ആയി പറയാമോ ?

Can we eat sugar free chocolate??

Fruitsil ethratholam sugar undu. Fruits kazhikkammo .rambuttan pappaya mango jackfruit....etc

Mam diabetics n brown sugar use Chayyan patto plz reply

Surya maam ki jaii

Weight gain tips tharamo

ഇതൊന്നും വാങ്ങാൻ ക്യാഷ് ഇല്ലാത്തവർ എന്ത് ചെയ്യും 😔😔

😍

എന്താണ് മേടം ധാന്യകം ആദ്യമായി കേൾക്കുകയാണ്😮

Which fruitscmust avoided by a diabetes patient

Pava pettavan edhok agnnea set akkanna 😕🤒

ഷുഗർ ക്രിയാറ്റിൻ പേഷ്യന്റ് ന്റെ ഫുഡ്‌ ക്രെമം ഒന്നു പറയാമോ ആരും അതിന്റ ഒരു വീഡിയോ ഇടുന്നില്ല... ക്രിയാറ്റിൻ ഉള്ളവർ പ്രോടീൻ കഴിക്കരുത് ന്നു പറയുന്നു..

👍

കീറ്റോ ഡയറ്റ്.. രണ്ട് വർഷമായി. ഇൻസുലിൻ, mattu ഗുളികകൾ എല്ലാം നിർത്തി.. ബ്ലഡ് ഷുഗർ നോർമൽ..

❤❤❤

നെയ്യ് റോസ്റ്റ് കഴിക്കാമോ

Insulin edkunnavar ee diet edkunnathil kozhappamundo?

Dhanakam എന്ന് പറയുമോ.. ധാന്യം അല്ലെ

നല്ലവണ്ണം ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുക. എന്തൊക്കെ ചെയ്താലും അസുഖം വരേണ്ടവർക്ക് വരും. എന്തൊക്കെ നോക്കിയാലും 75 വയസിന് മുകളിൽ പോകില്ല. അതിനാൽ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക

പച്ചക്കറികളിൽ എന്തെല്ലാം കഴിക്കാം എന്ന് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ

കുറച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ fasting 100 ullavarokke pre. diabetic 😂😂😂😂 110.ullavar.diabetic patient aakii. മരുന്ന് മാഫിയ മാറ്റും 😢😢

👌👍

മേഡം ഞാൻ വർഷങ്ങളായി ആന്ധ്രാപ്രദേശിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു ഡയബറ്റിക് പേഷ്യന്റ് ആണ്. ഇവിടെ ചിലരുടെ ഉപദേശപ്രകാരം കസറക്കായ(momordica cymbalaria) എന്ന ഇവിടെ ധാരാളം ലഭിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറി സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുക വഴി ഇപ്പോൽ പ്രമേഹം പൂർണ്ണമായും ഭേദമായി.ഇതിലെന്തെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയതയുണ്ടോ

ഈ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ പ്രമേഹാരോഗിക്ക് ഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി ഒരു നേരത്തേക്കു 500രൂപയിൽ കൂടുതൽ വേണ്ടിവരും. നടക്കാത്ത കാര്യം എന്തിനിങ്ങനെ ഇടുന്നു ഇവിടെ.

🥰🥰

മാഡം... തങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണോ... എന്നു ഒന്ന് കൂടി ആലോചിക്കൂ.. മുൻപ് ഒരു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു.. ഫ്രൂട്ട്.. വെജ്.. ഒരു സമയം കഴിക്കാൻ പാടില്ല.. പിന്നെ എഗ്ഗ് പോലുളള തു വെജ്.. ഫ്രൂട്ട് ന്റ കൂടി കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു ഒരു വീഡിയോ ഞാൻ കണ്ടു മുൻപ്.. അത് പോലെ വേവിച്ച... വേവിക്കാത്ത വെജ്.. കൂടി ഒരേ സമയം കഴിക്കാൻ പാടില്ല.... ഡോക്ടർ ന്റെ നാട് പറഞ്ഞില്ല... പറയാമോ ഹെൽത്ത്‌ വീഡിയോ കുറെ ഏറെ ഞാൻ കണ്ടിട്ട് ഉണ്ട്..

നല്ല അധ്വാനിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഇതൊക്കെ കഴിച്ചു എങ്ങനെ ജോലി ചെയ്യാൻ പറ്റും???

👍😍😍🙏

Very use full food menu

ചില ഡോക്ടർ തവണകളായി കഴിക്കു ന്നതിനെ എതിർക്കുന്നു

ഇളനീർ കുടിക്കാമോ?????????

Why can't we eat one whole egg at least 3 times a week?one egg has only 70 calories

നിങ്ങളെപ്പോലുള്ളവർ ക്ലാസ്സെടുത്ത് ക്ലാസ്സെടുത്ത് മുഴുവൻ മനുഷ്യരും ഇപ്പോൾ രോഗികളായി.... അല്ല അതുകൊണ്ടേ നിങ്ങൾക്കും കാര്യമുള്ളൂ

ഓറഞ്ച് മധുരം ഉള്ളതലേയ്

Herbalife philosophy Carb 40% Protein 30% Fat 30%

പ്രമേഹരോഗികൾ ക്യാരറ്റ് കഴിക്കാമോ ?

രാത്രി ഭക്ഷണം പറഞ്ഞിലല്ല?

മേഡം , എണ്ണ ഇല്ലാത്ത സ്‌നാക്സ് എന്നു പറഞ്ഞതു ഒന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ ?

തനിച്ചുള്ള ജീവിതം വിവാഹവും ശരിയാവുന്നില്ല മാക്സിമം ഫുഡ്‌ ഹോട്ടൽ ഫുഡ്‌ എങ്ങിനെ ഇതെല്ലാം നടക്കും. ഷുഗർ കുറയുന്നേ ഇല്ല ഷുഗർ എന്നെയും കൊണ്ട് പോകും തോനുന്നു

കാരറ്റ് പറ്റുമോ

Please try to speak / tell Dhanyam, it’s not dhanyakam, flees uncomfortableness

No Need

Unaka sugar ennal entha

നാട്... കണ്ണുർ തന്നെ അല്ലയോ...

ഇത് ഡോക്ടർ ശ്രീജിത്ത് എൻ കുമാർ ഡയബറ്റിക് കെയർ സെൻറർ തിരുവനന്തപുരം എന്നവരുടെ വീഡിയോ കോപ്പിയടിച്ചതാണ് നാണക്കേടായിപോയി

ജോലിക്ക് പോകുമ്പോൾ ഇതൊക്കെ നടക്കുമോ ചേച്ചി

അരി ഗോതമ്പ് ഇവ കഴിക്കരുത് 'അരി ആട്ടിദോശ കഴിക്കുരുന് അങ്ങനെ നോക്കിയാൽ ഷുഗർ മാറും: