നമസ്ക്കാരം Sir എനിക്കും ഇവിടെയായി കാലി ണ്മൂട്ടുവേദനയുണ്ട് സാർ കൂടുതൽ step കയറുമ്പോഴും താഴെ ഇരുന്നു എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴുമാണ് കൂടുതൽ ഈ എക്സസൈസ്രണ്ടു ദിവസമായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നു കുറയും എന്ന പ്രാർത്ഥനയോടെ🙏👍❤️
Sir, pl reduce the volumr of this video, as i cant hear ur words properly. Pl put again this with lowest volume of music. It eil help all who r watching this. JV
Hello mr lal urvideo isvery useful.but backgroundmusic volume too much, can't follow ur instructions. Pl reduce to maximum sound to enable us to follow. Tku.
Thank You for your suggestion. From Next video onwards I will reduce the volume. Ok.. please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
എങ്ങനെ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാം...ഏതായാലും തുടർച്ചയായി ഒരു 6 മാസമെങ്കിലും ചെയ്യണം...ഓരോ exercises ചെയ്യുമ്പോൾ നമുക്ക് കൂടുതൽ ഉന്മേഷം തോന്നും...ഒന്ന് തന്നെ ചെയ്യുമ്പോൾ വിരസത ഉണ്ടായേക്കാം...Ok.. എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു...🙏🙏🙏 വീഡിയോകൾ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🌹🌹🌹
Thank you Sir. We can't use musics as per our wish. There will be copyright issue. So certain musics has given by RU-vid, that only We can use... Next I will check and find out whether there is classical music provided by RU-vid. Thank you sir...
സാർ.. ഞാൻ സ്ഥിരമായി വീഡിയോ കാണുകയും 1hr ൽ കൂടുതലായി ചെയ്യുന്നതുമാണ്. ഇപ്പോൾ മകളോടോ പ്പം വിദേശത്തു ആണ്. എപ്പോഴും പ്രാണയാമം ആദ്യം ചെയ്തു പിന്നെ മറ്റുള്ളവ ചെയ്യുന്നത്. നേരിയ മുട്ടുവേദന കണ്ടപ്പോൾ ഈ വീഡിയോ ചെയ്തു. പ്രാണയാമം അവസാനം ചെയ്യണമോ? മെഡിറ്റേഷൻ, യോഗനിദ്ര ചെയ്താണ് സ്റ്റോപ്പ് ചെയ്യുന്നത്. Pl reply 😊🙏
Sorry for the disturbance...In this video I can't do anything. I will post another one with same content at the earliest.... Thanks for Watching The Videos 🙏 All The Best 🙏
Sir സാറിൻ്റെ എല്ലാ വീടിയകളും കാണുന്ന ഒരാൾ ആണ് ഞാൻ. എനിക്ക് കാലിൻ്റെ പത്തിക്കും വിരലുകൾക്കും േവദന വളരെ അസഹനീയമാണ്. ഇതിന് പ്രതിവിധി ആയിട്ടുള്ള വിലയേറിയ വ്യായാമം കാണിച്ചു തരുമൊ