വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്ങനെ കൂട്ടാം? How to increase Vitamin D?  

നന്ദിയുണ്ട് ഡോക്ടർ, ഇപ്പോൾ മിക്കവർക്കും ചുരുക്കം ചില ആൾക്കാർ ക്ക് ഈ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് കണ്ട് വരുന്നുണ്ട് ... സ്റ്റാറ്റസ് ആക്കി ഈ വീഡിയോ ഇടുന്നുണ്ട് ഞാൻ കൂടുതൽ പേരിൽ ഈ വിവരം എത്തട്ടെ,,, ഒരിക്കൽ കൂടി നന്ദിയോടെ.... 💗

ഡോക്ടർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപകാരപ്പെട്ടതാണ് നന്ദി

വളരെയധികം നന്ദിയുണ്ട് ഡോക്ടർ രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം മുൻപേ ഡോക്ടർ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത ഒരു വീഡിയോ ഞാൻ കാണാൻ ഇടയായി ആ വീഡിയോ പ്രകാരം ഞാൻ വൈറ്റമിൻ ഡി ലാബിൽ പോയി ടെസ്റ്റ് ചെയ്തു വളരെ കുറവാണ് 17 ശതമാനം ഇത് പോരാ എന്നാണ് ലാബിൽ ഉള്ളവർ പറഞ്ഞത് 20 മുതൽ 30 വരെയാണ് കണക്ക്

Thnk u Dr... Iniyum pratheekshikkunnu ithupole ulla videos

ഇനിയും ഇങ്ങനെ യുള്ള കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നല്ലത്

Hi dear dr ella videos um super.very.use ful healthy informations um anu thank you so much dr

Thank you for valuable knowledge ❤

സമയമാറ്റം പുതിയ അറിവ്

നല്ല അറിവ്.. 👍

Thanku Dr❤❤🎉🎉

Useful vdo❤

Thank you Dr🙏

💥💥💥🎈🎈ഇളം വെയിൽ എന്നത് രാവിലെ 8നു മുൻപും 5മണിക്ക് ശേഷ വും! ഡാനിഷ് dr ഇതു പൊളിച്ചെഴുതി! Dr ക്ക്.. ആശംസകൾ 👍🌹

Thank you Doctor Sir 🙏

Thank you Dr

Thanks Doctor

Good information thank you 👍🏿☺️

Thank you so much for uploading important information please upload more thank you so much Dr

What about uv rays?

Gold Vila vardana prathikarikkuuu pls

Thank you Dr. very good information and guidence.

Saudi il aanu dr, appo uchakk ulla vayil okke nalla chudalle ath kollunnath nallathano skin cancer undavillee??? Pls reply sir 🙏

Thank you sir.

Doctor, paranjathil oru mistake und. Based on uv index time will vary. If uv index is greater than 3 we should stand 5 min under sunlight. If it’s less than 3 we will stand upto 20 mins. If we stand more times under sunlight it may lead to skin cancers. I did lot of research on this.

enk vtamn d valaree kuravanen dr. paranju.. athokondathre mudiyokke kozhinjupovunnatha.. thanks for your msg

Thank you Dr vitamin D testil 9 ulloo Medicine edukkunnund dr. But രാവിലത്തെ വെയിൽ ആണ് കൊള്ളാറുള്ളത്. So thanks new information ❤

എനിക്ക് vit d കുറവാണ്... But dr പറഞ്ഞത് ഇളംവെയിൽ കൊള്ളാനാണ് ... Tablet കഴിക്കുന്നുണ്ട്... എന്ത് ചെയ്യും

Hai Dr 🙂 Thank you ❤️

poochakal veyil kayunna samayam nokkiyaal mathi

Sir what about tropical areas ?same time ?

Appol ultra violet rayso?

Mashaallah 👌👍🌹👍👍👍

എന്റെ ഒന്നര വയസ് ഉള്ള മോൾക്കും വളരെ കുറവാണ്. 8 ഉള്ളൂ. ആ സമയത്തൊക്കെ നല്ല ചൂടുള്ള വെയിലായിരിക്കും .😞

Eniku vitamin d .8 ollu dr enthu food aanu kazhikkendathu pls reply

സമയം എത്ര വേണം എന്നറിയില്ലായിരുന്നു നന്ദി, മനസ്സ് പറഞ്ഞു ഉച്ചയ്ക്ക് വെയിലുകോള്ളുന്നതാ ണ് നല്ലതെന്ന് എന്തായാലും ഡോക്ടറിന്റെ ഷോർട്ട് വീഡിയോ കാണാൻ കഴിഞ്ഞ തും ഈശ്വരാനുഗ്രഹം.

ഞാൻ സ്ഥിരമായി.10to 3pm.വെയിൽ.2months. കൊണ്ട്.ഒരു ഭലവും ഉണ്ടായില്ല.പിന്നീട് നോക്കിയപ്പോൾ സിവിയർ വിറ്റാമിൻ ഡി. ഡെഫീഷ്യൻസി. പിന്നെ. ടാബ്‌ലറ്റ് കഴിച്ചു.

Dr. Nivinpoly ❤

aa timil sunlight kondal tan avulle?🤔

My diabetoligist.. saying (very old n experienced doctor) says.. its not going to help unless we hv vit d available under our skin. So I don't to know what to do. Gulika I'd on 3 months course then further gulika with 15 days gap.. on my own veyylium kollundu.

Thanks

Etra days chyyanm sulight kollanm

ഇരുപത് മിനിട്ട് വെയിൽ എത്ര ദിവസം കൊള്ളണം എന്ന് പറഞ്ഞു തരൂ.....

👍👍👍

Also one more thing . One of ma friend can only consume vitamin D as a supplement through injection. It’s a very serious situation. She is suffering lot of issues.

Skin Tan adikoolee....🙂

Hello doctor, എന്റെ മോന് വിറ്റാമിൻ ഡി കൂടുതൽ ആണ്. അതുകൊണ്ട് ശര്ദിക്കാൻ വരുന്നു.. വിശപ്പില്ലായ്മ അങ്ങനെ കുറെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് മാറ്റാൻ എന്തെങ്കിലും മാർഗം ഉണ്ടോ

വെയില് കൊണ്ടാൽ തല വേദന എടുക്കും ഡോക്ടർ.. പിന്നെ എന്ത് ചെയ്യും.

But indians nte skin l veyil kondath kond onnum valiya karyam illa enn evideyo veeyichtundallo is there any fact

Dr. ea vitamins D kittavunna foods enthokkeyaan

Vitamin D3 aanu kuravu.athinu veyil mathiyo

മുഖം വെയിൽ കൊള്ളണോ., plz replay sir

Dr പുറത്തു ഇറങ്ങി വെയിൽ കൊള്ളാൻ പറ്റാത്തവർ എന്നാ ചെയ്യും പ്രത്യേകിച്ചു സുഖം ഇല്ലാതെ റൂമിൽ തന്നെ ഇരിക്കുന്നവർ വെയിൽ എങ്ങനെ കൊള്ളാൻ പറ്റും

NUTRILITE Vitamin D Plus (D3+K2+Quercetin & Licorice)

യൂറോപ്പിൻസ് അതായിരിക്കും sun bath ഇവിടെ നമ്മുടെ സംസ്കാരം 🙄

Uchaykathe veyil uv rays ille

Helo Dr❤️ enik 25 vayas prayam und enik adigam baramillatha joli cheeyumbol allengil verude irikmbol hridaymidipp koodum. Karanam endan paranj theramo

Sir, ഉച്ച വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ rashes, tan, ഇങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും full വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചാൽ sunlight കിട്ടുമോ..please reply me.Thanks❤

Veyil konda skin problem varunnu. Angana varumpol enth cheyyum

ഞാൻ സൗദിയിൽ ആണ് sir,ശരീരത്തിൽ നേരിട്ട് വെയിൽ kollendathundo

എനിക്ക് ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ d 18 അണ്.. ഏതു tab അണ് എടുക്കേണ്ടത്

Satyam 👍🏻🥰

ഉച്ചക്കത്തെ വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് യൂറോപ്യൻ രാജ്യത്ത് ഉള്ളവരല്ലേ.. അവിടെ വെയിൽ കുറവുള്ളതു കൊണ്ടായിരിക്കാം..

വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോൾ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉള്ളവർക്ക് തലവേദന വരുന്നു എന്ത് ചെയ്യണം ഡോക്ടർ

സർക്കാർ പറയും 11 മുതൽ 3 വരെ പുറത്ത് ഇറങ്ങരുത് വെയിൽ കൊള്ളരുതെന്ന്... ഇതിപ്പോ ആര് പറയുന്നത് കേൾക്കണം......

Ente molku 7 years, one year mumbu vitamin d check cheithappo 15 ayirunnu,60k unit syrup 6 was eduthirunnu, enittum this month test cheithappo 16 ollu, dr vendum medicine edukan paragekuva, vere enthelum issue kanumo

Vitamin d yude kurav moolam hair lose undavumo

Doctor ഇന്ന് വിറ്റാമിൻ D ചെക് ചെയ്തു 9.31 ഉള്ളു വിദേശതണുള്ളത് 🥺🥺

❤❤❤❤

👍👍❤️

തലവേദന പെട്ടെന്ന് വരുന്നുണ്ട്..വയിൽകൊണ്ടാൽ

11:30 ന് വെയിൽ കൊണ്ട് വന്നിരുന്നു വീഡിയോ കാണുന്നു 😁

Roofing work cheyunna ennodo Bala?.!..😮

Dr njan kollarund but enik nalla kuravund.

🙏Dr.

ഇളം വെയിൽ കൊള്ളാൻ പാടില്ലെന്ന് പണ്ടത്തെ ഞങളുടെ നാട്ടിലെ ഉമ്മമാരോക്കെ പറയുമായിരുന്നു ഫ്രം ലക്ഷദ്വീപ് 😊

Bt aaah samayathe veyilil vitamin d maathram alla. Dangerous aaytulla mattu rays undennum parayunnu Is it true

Hi

Mazhakalath vitamin d veyil kittillallo

Enikk vitamin d 4 ullu

എനിക്ക് വെയിൽ കൊണ്ടാൽ ചൊറിഞ്ഞു പൊട്ടും. അപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ D കിട്ടാൻ എന്താ ചെയ്യേണ്ടത്.

ഉച്ചക്ക് വെയിൽ കൊണ്ടാൽ കറുത്ത് പോവില്ലേ

വിയർപ്പിന്റെ അസുഖം ഉള്ളവർ എന്ത് ചെയ്യും

Test vheythu... 6 anu ullthu.. Enth cheynmm.. Tablet kazhikunund..... Plz rply...

Nkk vD3 valare Kuravanu 5.8 ollu njn supplement edukkunund😢

Inki vitamin d deficiency und 8 ee ollu dr.. 🫤

Ee time karinju pokum😢

🙏🙏🙏👍👍👍

Vitamin D normal range ethreyan ?

Veyil anu veruthe parayunnath anu njan nalla kollunnath anu😢enik 8 ullu

🙏😍

Sir Dubail construction wrk cheyunna njan🔥🥵🥵🥵

ഇപ്പോളത്തെ വെയിലാണെൽ ഉണക്കി എടുകം

Ente kunjinte kaalu cheruthayi valanjath pole thonni vitamin d test cheythapol 19.4 ng anu ollath.ith korav ano dr

അങ്ങനെ ചെയ്താൽ സ്കിന്നിന് പ്രശ്നം ഉണ്ടാവില്ലേ,?

Ayyo appo ilam veyil alle kollendath....ippozhanu sathyavastha manassilaakunnath😢

👍🙏

Dr enik first vitD test cheitappo 17 ng ayirunn pine capsules oke CRT kayichu ipo 61 ng ayirunn doctor Stop cheyyan paranjirunnu but nen oru 4 capsules kode continue cheitu..eni itu vitamin toxicity aakan chance indo?..onn reply teruo..!!

ഇൻജെക്ഷൻ നല്ലതാണോ ❓️❓️❓️❓️

ദുബായിലെ ചൂടാണെങ്കിൽ 5മിനുട്ട് പോരെ

എന്റെ തലയിൽ ഒരു കുറച്ചു ഭാഗം വെള്ള നിറം. അവിടെ ഉള്ള മുടിയും വെള്ള കളർ. ഇതു വിറ്റാമിന്റെ കുറവാണോ