කෑම රස කරන ලෙඩ සුව කරන රසකාරක මන්තරය ජාති විසිඑකක් එකතු කරල හදපු අමු තුනපහ අමු තුනපහ හදන සුපිරිම රහස 

ඉතාමත්ම ස්තුතියි ඔබටත් දීර්ඝායුෂ ප්‍රාර්ථනා කරනවා

🎉😂🎉

❤ ඉස්තුතියි ඔබතුමා 🙏🙏🙏💗

1 tablespoon = 15 g 1 teaspoon = 5 g

අම්මේ හොඳට බලන්න මම කියන දේ හොඳට අහන්න කෑම වේලක ප්‍රධාන අංගයන් තුළ තමයි මිරිස් මිරිස් ඇඹුල් තින් මේක තමයි කෑම එක ප්‍රධාන අංගයන් වෙන්නේ. අනිත් එක සාධිකා ගෙඩියේ කට්ට කියලා දෙයක් නෑ. ඒක ගාලා ගත්තහම ඒක ඕනතරම් ඕන දේකට යූස් කරන්න පුළුවන් පටලපන් එකට පවා ඒකෙ කට්ටත් එක්ක මම ලංකාවේ අවුරුදු තුනක්ම හොවෙල්ෂේත්‍රයේ උපාධියක් කරා මේ සම්බන්ධව මට ගොඩක් දැනුම ලැබුණේ අබ්ලිස් ඉල්ලා මගේ ගුරුතුමාගෙන් ඉතින් එයාගේ යටතේ මම මාස තුන හමාරක අධ්‍යයනයක් කරා. ඒවාගෙන් තමයි මම මේවා දේවල් එකතු කරගත්තේ ඉතින් මට ගොඩක් දේවල් ගුරුහරුකම් ලබා දුන්නේ පබ්ලිස් සිල්වා ගුරුපියානන් වැනි අයගෙන් තමයි මම මේවා ඉගෙන ගත්තේ.

@@SLHEALTHYFOOD ඔයා ඉගෙන ගත්තෙ කාගෙන්ද කියන එක අදාලම නෑ. මම මෙතන ලිව්වෙ තුනපහ යනුවෙන් ලාංකික ඉවුම් පිහුම් කලාවෙදි ආදි කාලයෙ ඉදල පැවතෙන දේ මොකක්ද කියලයි. ලුණු මිරිස් ඇඹුල් කියල ඔයා කිව්ව දේ හරි. නමුත් පහ යන්න පහේ නෙවෙයි එය කහ සූදුරැ මහදුරැ‍, කොත්තමල්ලි උළුහාල් නිවැරදි වෙන්න ඕන. සාදික්කා ගැන කියනවනම් ඔයා ඔය පාවිච්චි කරන්නෙ එහෙමනම් කට්ට ඉවත් කල සාදික්කා ඇටයක් වෙන්න ඇති. කවදාවත් එහෙම සාදික්කා දැකලවත් නැද්ද? ඔයා ඔය සාදික්කා ගෙඩිය නිකමට තලල බලන්න . සාදික්කා ගෙඩිය හරියට පොල් ගෙඩියක් වගෙ වැහුම් 4 ක්. ලෙල්ල‍, ඊළගට වසාවාසි‍, ඊලගට කටුව‍, ඊලගට මදය. වෙනස තමා මදය තුල වතුර නැති එක. මේ වාදයකටවත් මුදුනා වෙන්නත් නෙවෙයි . අපි ලෝකෙ කෙහේ හිටියත් දැක පුරැදු කලපුරැදු පලපුරැදු තියනව. මම අම්මෙක් නෙවෙයි .ඔයා වගෙ දෙගුනයකටත් වැඩිමල් පිරිමි කෙනෙක් . අහන දකින අයට වැරදි තොරතුරැ යනවනම් ඒවා දැක දැක හරි ෂෝක් කියන පුරැදු මට නෑ. අපිත් හැමදේම දන්නෙ නෑ. නමුත් කුලුබඩු ක්ෂෙත්‍රයේ තුනපහ සහ ඉහුම් පිහුම් අමුද්‍රව්‍ය ක්ෂෙත්‍රයේ වසර ගණනක අත්දැකීම් බහුලයි.

Star 🌟 seeds kada tiyanawa

ඔයා ලංකාවෙ නම් ඉන්නෙ පොලේ තියෙනවා. නැත්තම් පිටකොටුවෙ තියෙනවා කුලුබඩු තියෙන තැන්වල.

Sinhala bheth kadawala teyanawa food cite walath teyanawa

Puluwan

Ow

Kadala parippu

සාධික්ක කියන්නේ වසා වාසී වලට නෙවෙයි කියන එක මම දන්නවා. නමුත් සාධක ගෙඩියේ උඩ පොත්තට තමයි වසා වාස කියලා කියන්නේ දෙකම එකගහේ තමයි හැදෙන්නේ. එක ගෙඩිය තමයි හැදෙන්නේ. අනිත් එක තමයි සහතික ගෙඩිය ඇතුලේ කට්ටක් නෑ ඒක ගාලා තමයි ඕනම දේකට ගන්නේ හොඳට බලන්න

@@SLHEALTHYFOOD අයියෝ මල්ලි මම මාතලේ අපි සාදික්කා තොග ගනන් වේලපු අය. ඔයා ඔය දාපු ඇටේ තලන්න ඒක ඇතුලෙ තියන මදය තමා ගන්නෙ. සාදික්කා ගෙඩිය ගහේ හැදෙනව කහ පාටට ටිකක් ඝණකමට. ඒකත් අපි උයල කාල තියනව තම්බා දිය ඇරල. ඊලගට තමා රබර් ඇටේ වගේ එකට වසාවාසිය ඇලිල තියෙන්නෙ. ඒව වේලල තමා සාදික්කා වසාවාසි හරි පදමට ගන්නෙ. මට පෙනුන විදිය නිසයි මම ඇහුවෙ. අර කට්ට වගෙ එකත් එක්කම තමා පිටරටටත් යවන්නෙ. සමහර අය නම් ලංකාවෙ කට්ට අයින් කරල විකුනනව. එතකොට ඉක්මනට පුස් අල්ලන සවුත්තු වෙන ඉඩ වැඩි. ඔයා දැම්මෙ කට්ට තලල මදය නම් අවුලක් නෑ. මදය තමා ගාලා ගන්නෙ.

ඔයාගේ අදහස් වලට ගොඩක් ස්තූතියි. මම කිව්වේ ඔයා කියන දේට වැරදි දෙයක් නෙමෙයි. අනිත් එක තුන පහ නෙමෙයි මෙතන ඉන්නේ. තුන පහේ මම හඳුන්වන්නේ පහේ ටික තමයි මේ හදාගන්නේ විදිය කියන්නේ ඉතින් අපේ වර්තමානයේ අම්මලා තාත්තලා ඔය ගැන දන්නේ නෑ. ඉතින් ඒක තමයි ඔතන නිවැරදි කරන්න ඕන අපි අනිත් එක තමයි අපි තුන පහ කියන එකේ තුන කියන්නේ ලුණු මිරිස් ඇඹුල් කියන එක ප්‍රධාන වශයෙන් අපිට උගන්නලා තියෙන්නේ. අනිත් ඒවා ටික පහීන් කොත්තමල්ලි සූදුරු විතරක් නෙමෙයි. ඒකට පහේ කිව්වාම ගොඩක් ජාතිය එකතු වෙනවා. ඉතින් තමන්ට ඕන විදියට මේක හදාගන්න පුළුවන්

මම ඉන්නේ සුවිසර්ලන්තේ. මෙහෙට එන්නේ නෑ ලිලිපිටින් මෙහෙට එන්නේ ඔය විදිහට තමයි ගෙඩිය ඉවත් කරලා ඒක මම දන්නවා ඔයා කියන දේ හරි👌

1 tablespoon = 15 g 1 teaspoon = 5 g

මේ වගේ දේවල් සූට් කරන්න බෑ මිනිස්සුන්ට පැහැදිලිව කරන දේ හරියට කියලා දෙන්න ඕනේ. මේකෙ තියෙන්නෙ විනාඩි 14යි. ලොකු වෙලාවක් නෙමෙයි ඒක බලන්න කම්මැලි නැතුව

එක කෙනෙක් හොඳ වැඩ කරාට අද ලංකාවේ ගොඩක් අය කරන්නේ ඒ වගේ දේවල් ඔයාට කියපු දෙයක් නෙමේ ඔයා හරියට වැඩ කරනවා නම් ඔයා ඒවා ගණන් යන්න එපා ඉතින් ඔයාට කියපු දෙයක් නෙමෙයි. පොදුවේ මේ දේවල් කරන අයට කියපු දෙයක් මේක ඉතින් තෙරුවන් සරණයි

කිසිම විද්‍යාත්මක මතයක් තවම ඔප්පු වෙලා නෑ එහෙම බැලුවොත් ඉන්දුනීසියාව මගේ රටවල්. තනිකරම රම්පි වලින් කෑම හදල ගොඩක් දුරට කන්නේ. ඒ අයට කොලොස්ට්‍රෝල් පවා අඩු වෙන්නේ හේතුව රම්පේ යුස් කරන නිසා

Blender aka

Ow