දිනපතා එක අලිගැටපේර ගෙඩියක් අහාරයට ගැනීමෙන් අපිට ලැබෙන අගනා වාසි 5 ක් 

මෙම වැඩසටහන මගින් අලිගැටපේර වල ඇති වටිනාම හැකිතාක් ඔබට අවබෝධයක් ලබා දීමට උපරිම උත්සහ කර ඇත.ඒ අනුව පහත සඳහන් මාතෘකා පිළිබඳ පුලුල්ව විග්‍රහ කර ඇත.
1. අලිගැටපේර වල අන්තර්ගත පෝශක කොටස් මොනවාද?
2. අලිගැටපේර keto friendly වීමට හේතුව
3. අලිගැටපේර මගින් අපගේ කොලෙස්ටරෝල් වලට මොකද වෙන්නෙ?
4. අලිගැටපේර වල අන්තර්ගත තන්තු මොනවාද?
5 අලිගැටපේරවලට පිලිකා වලින් අපිව ආරක්ශා කරන්නේ කෙසේද ?
#avacados #අලිගැටපේර #cholesterol #ketodiet #ketofriendlyfood #health #healtheducation #antiaging #nutrition #nursehesh ‪@NurseHesh‬