නිවිතිය කෑවොත් මොකද වෙන්නෙ? Spinach & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga 

ගෙදර වවල නිවිති කන්නෙ.. ස්තූතියි ඔබතුමාගෙ දැනුවත් කිරීමට.

ගොඩක් ස්තුතියි. හැමදාම අපිට ගොඩක් වැදගත් දේවල් ඉදිරිපත් කරනවට.

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තූතියි.dr. Kidney රෝගයට සුදුසු,නුසුදුසු ආහාර ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න ඉතාමත් වටිනවා අපට. ඔබ තුමාට නිදුක් , නීරෝගී දිවියක්!තෙරුවන් සරනයි !!! 🙏🙏🙏

බොහොම ඉස්තුති ඔබ තුමාට නිදුක් නිරොගි ජිවිතයක් පාර්තනා කරනවා

ස්තුතියි ඔබතුමන්ට වෛද්‍යතුමනි මේ පැහැදිලි කිරීම් වෙනුවෙන්. මීට අදාල නැති වූවත් මට තියනවා ඔබතුමන්ට ප්‍රශ්නයක් යොමුකරන්න. බඩටයි පපුවටයි අතර ප්‍රදේශය ටිකක් තදින් රිදෙන්නේ ඇයි කියා කරුණාකර මට පැහැදිලි කරදෙන්න.

රටින් පිට හිටියත් නිවිති වවා ගෙන කනවා....අමුවෙන් කන්නත් හිතෙනවා..ඇත්තෙන්ම දැනුවත් කිරීම ගොඩාක් වටිනවා ..ඔබතුමාටත් සුවැති දිවියක්..තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

වෛද්‍ය තුමණි , බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාණන්හට . ඉදිරියට තවත් මෙවැනි ම වීඩියෝවකින් වැල්පෙනෙල පිළිබඳව විවරණයක් ලබා දෙන්න .

වෛද්‍ය තුමනී තෙරුවන් සරණයි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා අප දැන් සිටින වයස වකවානුව අනුව කෑම ගැනීම ගැන අවදානමෙන් සිටිම වැදගත් මේ දැනුවත් කිරීම අපට ගොඩක් වැදගත් සියලූම දෙවියන්ගේම පිහිටයි රැකවරනයී.

ස්තුති වෛද්‍ය තුමනි ඔබටත් නිදුක් නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා 🙏

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි පැහැදිලි කිරිම ඉතාම වැදගත් තෙරැවන් සරනයි ඔබට🎉🎉

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට. අපව දැනුවත් කළාට

ස්තුතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කිරීමට, දීර්ඝායුෂ ලැබේවා🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️

ඉතාමහොදවැඩසටහනක්නිවිතියකන්නහොදනැහැකියලයකඩතියනවකියලදැනූවත්කරනවටබොහොම,ඉස්තූති

කෝපි පානය පිලිබද හොඳ නරක ගැන හා පානයට සුදුසු කෝපි වර්ගයක් පිලිබද ..වැඩසටහනක් කරන්න පුලුවන් නම් ඔබ තුමාට ස්තුති 🙏🙏🙏 ...පින් .. වැඩසටහන් සියල්ල ගොඩක් හොඳයි ..මනාව පැහැදිලි කරනවා පොඩි දරැවෙකුට වුවත් නිවැරැදි අවබොදයක් ලබාගත හැකි....🙏🙏🙏🙏

වටිනා.කරැනු රැසක්ම දැනගත්තා ඔබතුමාට බොහෝම ස්තුතියි

නිවිති කෑවට මේතරම් ගුනයි කියලත් වකුගඩු වල අසනීප වලට සුදුසු නෑ කියලත් දැනගෙන උන්නේ නෑනේ.වයිද්‍යතුමනි දැනුවත් කලාට බොහොමත් ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට.

බොහෝ වැදගත් කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම නිසා බොහෝ ලෙඩරෝග පිළිබදව දැනුවත් වෙනව වගේ ම ඉන් ආරක්ෂා වීම සදහා ඉතාමත් වටිනා කරුණු බොහොමයකි.ඔබතුමාට බොහෝ පිං වගේ ම සුවැති දිවියක් ප්‍රාර්ථනා කරනවා.

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට.තෙරුවණ් සරණයි ! 🙏

මෙම දැනුවත් කිරීම බොහොම වටිනවා ඔබගේ කරුණාවන්ත බව ට ස්තුතියි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා හොඳ ේදේවල් තව තවත් කරන්න ලැබේවා.🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි 🙏❤

අම්මෝ ඇස් වලට හරිම පීඩනයක් මේ ලෝගෝ එක වීඩියෝ එක අතරතුරදී එක පාර යවන එක😢😢😢 අනේ පුලුවන් නම් එය නතර කරන්න. වීඩියෝ වලින් කරන දැනුවත් කිරීම් වලට බොහොම ස්තූතියි ❤️

I recently came across your RU-vid channel and started following it on a regular basis. Thank you very much for the excellent service you provide through this channel to our Sri Lankan audience. I think the spinach described in this video (based on the illustration at 2:33) is not the same as what is widely known as spinach (niwithiya) in Sri Lanka. I believe the variety grown in Sri Lanka and other tropical countries is known as Malabar Spinach, which is different. Would you like to clarify this please?

🙏ස්තුතියි තව තවත් මෙවැනි විඩියො කරන්න . ඔබට නිදුක් නිරෝගී දිර්ගායු පිරි ජීවිතය yak ලැබේවා 🙏

Doctor, බණ්ඩක්කා, මෑ ,බතල,නිවිති වගෙ දෙවල් සීතලයි කියලා කියනවා...ඇත්තටම ඒවා කෑවම ඉක්මනට සෙම ගතියක් එනවා..ඒක පැහැදිලි කරන්නකො doctor..

Hodata පැහැදිලි ව කියලා දෙනවා ඔබ‍ට ගොඩක් පින් බුදුසරණයි 🙏🏾ඩොක්ට ඔබ‍ට

දැනුවත් කලාට ඹබතූමාට බොහොම ස්තූතියි🙋🙋🙋🌺🌺🌺

ගොඩක් 🙏 🙏 🙏 .අපේ ඩෝක්ටර් වැදගත්.දේ.කියා.දෙනවට

Your explanation wonderful i am following your program its worth for us

Doctor please explain to me what's the mening of vidand powder by sinhala.

Thank you Doctor for your advice and explaining.

Thank you Doctor.. Well explained 👏

Thank you so much Doctor Great Advice 🙏❤🙏

දැනුවත් කළාට ස්තූතියි

වෙේ‍්‍ය.තුමනි.ඹබ.තුමාටත්.නිදුක්.නිරෝගි.සුව.ලැබෙිවා.ස්තුතියි

ගොඩක් ස්තූතියි doctor ❤❤❤❤❤ඔබතුමාට බුදු සරණයි

behavinma Sthuthi doctor ..Apawa danuwath kireema gana...theruwen Saranai...

Tharuwan saranai Doctor. It’s good advice thank you so much 🙏🏻👍❤️💐

වෛද්‍ය තුමනි ඔබ තුමාට බුදු සරණයි

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට

ස්තුතියි ඔබතුමාට

නිවිති කන්න නුසුදුසුයි කීවෙ මොන බෙහෙත් බොන විටද ?ලේ තුනී වන බෙහෙත්ද පැහැදිලි වුනේ නැහැ මම කොලොස්ටරෝල් වලට බෙහෙත් ගන්නවා නිතාරම නිවිති කනවා

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි. බුදු සරණයි

Doctor plz explained purslane plant

තෙරුවන් සරණයි වෛද්‍ය තුමාට

හොද පහැදිලි කිරිමක් .

නිවිති සතියට 4 පාරක් විතර අනිවා කනවා.

ස්තුති ගොඩක් ඔබතුමාට දිර්ඝායුෂ ලැබේවා ❤❤❤

Oba thumata godak pin mewa kiyala denawata. Niwethi hamadama kamata gaththata kamak nadda.

thanks toctor God bless you and your family

නොදත් දෙයක් දැන ගත්තා බොහොම ස්තුතියි.

Thyroid tablets labaganna ayata spinach ganema sudusu novannada..

දැනුවත් කිරීම හොදයි.වැදගත් වීඩියෝවක්.

Yes.doctor your instruction s are very clear. Thank u very much for your instruction. God bless u

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

Thanks for your valuable information

Oba lhumata bohoma slhulhi danuwalh kirima lharuwan saranai api nodanna dawal lhawa kopamana alhida api Katar 👍❤️🤭 rate sita

Thanks so much for the explanation

Apita tiyana kama kawanam kisima ledk na.. dn tiyana jarawa nisa thma okoma leda

Bohoma sthuthi oba thumanta godak pin

thanks

Thanks for the good news doctor

ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ට 🙏

Thank you so much Doctor very useful

Thyroid thiyena kenek niwithi kewata kamak nedda doctor

Thankyou so much doctor 🙏 good job 👍

වෛද්‍යතුමණි,මුත්රා සමග ALBUMIN පිටවීමගැන දැනුවත්කරන්නේනම් මැනවි.

Thank you doctor god bless

බොහොමත්ම ස්තුතියි.

Thank you doctor god bless you ❤❤

Music is so bad 😔

ඩොක්ට මට කියන්නකෝ උදේට කිරි වෙනුවට බොන්ට දෙයක් දේශීය කිරි පැලවත්ත කිරි use කරන්නේ. ඒවත් හොඳ නැහැ කියනවනේ

Thanks Dr very useful video again

Thanks doctor me wage dewal pahadili kara denawata theruwan saranai oba thumata❤️❤️❤️❤️

කැස්ස,හෙම්බිරිස්සාව තියෙන කොට නිවිති හොඳ නෑ සීතලයි කියලා කියනවා.ඒක ඇත්තක්ද ඩොක්ටර්🙏

Thank you sir.

waedya tumani obatumata godak pinsedda wenwa

ගොඩක් ස්තුතියි

Good morning doctor Have a Lovely Day Bless you 💞💞💞💞💞 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Parippuwalata daala kanawa wage wena kramayak dannawada kawruth

ස්තූතියි 🙏

Mamanam sateyata dawas 3.4 kanawa.mata monawa waida

Doctor my little daughter is 17 months old.when she was 2 months old ,she had an inguinal hernia .she had to face a surgery and the surgery was done by LRH.the problem is,her weight isn't gaining properly .

Mama nitharama Kanata gannawa eth danahis amaruwen pelenawa

Thank you.

Nirogi suwaya wewa

Thanks sir budu saranai dirgausa labewa.

thanks danuwath kalata obathumata 🙏🙏

ස්තුති. ඩොක්ටෙර්

Body heat ekata reason kumakkda?

Great. Thanks..

Highly appriciates

Thankz.dr

Godak wedagat wedasatahanak obata godak pin b.s

Thairoid thiyana ayata nivithi hodaida

Budu sarani doctor

TThankyou doctor..🙏

Obatuma marama piliwelai pahadili obata niduk neerogi suwathi diwiyak pathnawa bohoma pin

හැමසතියේම නිවිති කනවා.

ඩොක්ට මට සීනි නෑ 98 වගේ තියෙන්නේ ඒ උනාට නිතරම පැනි රස කෑම කන්න හිතෙනවා ඒ ඇයි ? කරුනාකර පලිතුරක් දෙන්න

Thanks 👍💞💞💞💞